jakie s

1. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: okolo 125 -udo: nie mam pojecia -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 4 lata bedzie w wakacje 6. DIETA: jest jak najbardziej, nie mam pojecia raki rozklad ale ukladana przez pewna osobe z sfd:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

patrzac na pkt 11 nikt ci nie rozpisze cyklu a jakie odp ci pomoga ? to ze zmarnujesz towar ? Zmieniony przez - PanDamian w dniu 2013-01-29 22:40:30

[...] masą kojarzył bardziej niż redukcją :-D Czyli gdybym zostawił jak pisałem to co musiałoby pójść na redu? Przynajmniej to samo czym kończyłbym masę? Wolałbym zmienić środki, ale na jakie? A wolałbym zmienić, bo lubię krótszymi czasookresami operować, jest większa motywacja determinacja %-) Zmieniony przez - mcproton w dniu 2018-03-16 11:14:08

[...] nie wykryłem),lecz nie slyszalem zeby ktos sie skarżył na stany zapalne itd,sam kłułem te srodki i wchodzily bezbolesnie i bezobjawowo sie rozchodzily,a co niektórzy wiedzą jakie miałem akcje po niesterylnych środkach.I zbierałem się2 tyg na odwage zeby wbić kolejny ug - ani mt ani alch nie sprawila klopotu choć właśnie w swoim propie wykryłem [...]

Jakie badania powinnam wykonać? Zmieniony przez - SummerSon w dniu 2017-02-21 15:33:41

[...] ale czy robie go tak zeby nie sprzyjalo rozwojowi bioder to juz nie wiem :) Puma666 - czy czytales moze kifa ? Tam byla pokazana sylwetka debiutanta z tego roku i cwiczenia jakie wykonuje na brzuch i byla tam swieca taka jazda z kolkiem i "flaga" co sadzisz o nich ? Powiem szczerze jak sprobowalem ta jazde z kolkiem to do dzis mam [...]

Jakie znaczenie ma tu ilość SKRADZIONYCH pieniędzy? Dorośnij. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2012-03-04 01:56:14

[...] doradzająca ma przynajmniej podstawowe informacje o osobie. Co do treningu to trening bardzo dobry dla osób początkujących. Co do ławki to możesz sobie zmieniać, zobacz na jakie części klatki działa każde z wymienionych ćwiczeń. Do wyciskania w staniu możesz używać tego czy Ci się łatwiej będzie wykonywało ćwiczenie. Tutaj ważna informacja [...]

[...] 1.5 minuty. Czy według Was dołożyć ciężar np do 5kg czy zostawić i kręcić tym co mam. Wiadomo że chodzi o powiększenie przedramienia. Do Domer; To nie jedyne ćwiczenie jakie robię na przedramię,a pierwsze. Po tym jeszcze jedno, które poznałem jako rehabilitacje przy zapaleniu nadkłykcia (łokieć tenisisty), nie znam nazwy, rotuje się [...]

Dziękuję za pomoc, mam jeszcze dwa pytania: 1. Jeżeli pójdę na badania, to jakie wyniki powinny być zadawalające względem tych co mam? Tak mniej/więcej 2. Aktualna moja dieta to właśnie HC, gdzie b: 3g/kgmc, t: 0,6g/kgmc i WW to reszta. Wiadomo, obcinam kalorie z węgli, więc jak to rozegrać na koniec reduckji i próbie rozpędzenia tarczycy? Dodać [...]

aha i ostatnie pytanie jakie są dobre cwiczenia na rozgrzewke, rozciaganie żeby na prostych nogach zpalac sie za palce:) bo jescze mi ciutke brakuje Zmieniony przez - ilan w dniu 2011-11-01 14:55:33

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: ~60 (kontuzja) -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: Push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie było cyklu [...]

Doradzcie mi jeszcze jakie sa dobre ze tak to nazwe marki:] i czy znacie jakies dobre "apteki" Zmieniony przez - silnik123 w dniu 2015-08-18 19:36:55

Jakie spadki masy? 100 kg ważysz? Rób masę, interwały aero bym robił sporadycznie. Popraw dietę i rób masę - bo to co wklejałeś to żenada. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-07 20:42:52

1. WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:reszta -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa 3800 kcal 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:13% 12. [...]

uginanie ze sztangą, wiszenie, trzymanie sztangi na czas, są różne metody. Przemęczasz prostowniki. Robisz martwy - a potem jeszcze 2 prawie takie same ćwiczenia na najszerszy, który też niepotrzebnie rozdzielasz tymi ciągami. Jakie masz wyniki w przysiadzie ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-29 21:11:34

i poznasz tyle osób,które przez SAA zmarnowały sobie życie Jakie błędy najczęściej popełnili i jakich unikać? Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-04-25 21:32:18

napisz jakie suple byly grane?? super masa... jak na 1,5 wypas.... sog Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-26 10:45:23

Witam! Dziękuję za odpowiedź. "Zastąpienie" zostało wpisane upraszczając moje podejście. Z wcześniejszych ustaleń na forum w moim przypadku "zbytnia" redukcja nie jest potrzebna, ale też moja budowa endo nie skłania do wrzucania w posiłki sporej ilości WW. Celem jest dla mnie osiągnięcie spadku masy ciała (poprzez spalenie tłuszczu) do 74kg (wg [...]

[...] i ogarnięty kolega podał mu ćwiczenia prosił bym o to samo jeśli nie problem . Bardzo bym prosił bo mój plan tłuke już około 6 miesięcy i te ćwiczenia nie przynoszą już efektu jak by ktoś mógł mnie nakierować jak ćwiczy jakie nowe ćwiczenia wykonywać w tygodniu z góry dziękuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - kwasniak78 w dniu 2015-08-04 11:57:45