SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie s

  • Poranne aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    no i tutaj już mamy jakieś odpowiedzi, tyle że nasuwają się kolejne pytania: "Raczej twaróg i podobne" : a mleko i jaja nie są podobne? o0 "A w ogóle rowerek to lipa" : pytałem się chyba przedwczoraj jakie są najlepsze aeroby do robienia w domu to dostałem odp, że rowerek... sprzętu jeszcze nie kupiłem, więc możesz dorzucić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 2011-10-01 15:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co do adwokata??? jakie problemy z bicem??? Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-21 15:28:57

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 15:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3xtyg - ciężka sprawa

    Post
    Trening dla początkujących

    Będzie ciężko ponieważ masz tylko 40kg obciążenia. Jakie plany przerabiałeś ? Te hantle masz regulowane ? Dobrze by było drążek załatwić lub coś do podciągania. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-08 22:57:37

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2010-05-08 22:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przesadza.Papież powinien być też wzorem do naśladowania.Papieże byli na tyle bogatymi ludźmi że finansowali wojny z Turcją i nie robil nic by przybliżyć się do wartości jakie prezentował Chrystus. Gdybym chociaż widział że kościół stara się wypełniać jego przykazania, ale kościół jest coraz bogatszy i buduje sobie coraz to większe świątynie, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 18:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PAndorum, Solaris, Gattaca, Ludzkie dzieci. Ostatnio oglądałem Apollo 18 i może być. Teraz ściągam 13 piętro widział ktoś ten film, jakie opinie? I tak samo The DAy? Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-11-13 23:55:54

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-13 23:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • każdy wyraża opinie głównie patrząc przez pryzmat siebie, jeden zj**ał zdrowie sobie przez niby saa i będzie wszędzie głosił jakie to zło, inny dzięki saa z meliniaża wyszedł na ludzi i będzie wychwalał pod niebiosa, oba przypadki takie znam. Znajomemu w wieku 20 lat niby padła prostata lał w nocy w pościel itp poszedł do learza i co mnie zdziwiło [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 13:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wadze średniej, chwilowo została przeniesiona do catchweight 195 funtów, by ostatecznie na dwa dni przed walką zestawić ją w wadze 205 funtów. Zważywszy na różnice zdań, jakie dzieliły ich w przygotowaniach do walki, żaden z zawodników nie był zainteresowany stuknięciem się rękawicami przed walką. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2021-10-24 12:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cel : masa Staż:4 miesiace Wiek:15 lat CZAS TRWANIA 4 tygodnie tydzien przerwy 4 tygodnie Poniedziałek: klata triceps Sroda : Barki nogi Piatek:plecy biceps Klata Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (alternatywna progresja)3s 15/10/5 WYciskanie sztangielek na ławce skośnej 3s 12/12/10 Rozpietki na ławce skosnej 3s 12/10/10 Triceps Francuskie [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 14:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gymi - jakie to centrum 70km ode mnie. chyba, ze krakow uznajesz za centrum za kazikiem "kraków - dawna stolica Polaków" Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-23 23:11:40

    Odpowiedzi: 2939 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 23:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • shoxu/dziennik/...aby do przodu zdj.str7,8

    Post
    Trening dla początkujących

    No widzisz, teraz jest podgląd i wiadomo jakie błędy popełniasz. Dzięki temu będzie można to skorygowac. ok Moim zdaniem za dużo spożywasz pieczywa - 2 kromki chleba( pieczonego domowego i pół bułeczki to dużo?) zamiast tego dowal ryże, makarony, płatki owsiane (niskie IG). -unikam węgli także odpada a pieczywa łącznie nawet 100g nie będzie Ten [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8856 Data: 2010-05-29 23:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test enan czy metka

    Post
    Doping

    [...] pare pytan do oslonek czy sama lecytyna wystarczy czy zazucic cos wiecej ?? nie chce czegos zje... zakupic nolve? jak tak to w jakich dawkach ja brac? tak samo hepatil jakie dawki ? i lecytyne jakie dawki ? czy w otatnim cyklu na mecie dozucic krete/boostera tescia czy to zbedne? wiem ze was troche mecze ale prosze o wyrozumialosc :) [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2014-02-26 10:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poka jakie :) buty, nie skarpety :) Zmieniony przez - SpaceMM w dniu 2012-09-06 12:49:06

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-06 12:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    dzię dobry spam .. jakie ładności nowości przy profilach na forum pochwały... nagany no no no Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-07-10 09:46:39

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 09:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie bannery? gdzie bannery? ja nic nie widzę czyli czas się za robotę zabrać, a nie na sfd siedzieć tylko potem w domu nie nadrobię tylu stron

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 11:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mamy teraz ciekawą konstrukcyjnie galerię (szkoda, że mimo wszystko zaopatrzoną marnie w porównaniu do tych wielkomiejskich) rynek porażka, koszmar, słów brakuje, bo jedyne jakie się cisną to ratusz kijowy, bo nic w nim ciekawego nie ma, chociaż w podziemiach jest restauracja w stylu jaki uwielbiam, bardzo przypominająca klimaty z Krakowa a [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-15 08:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poniedziałkowy SPAM :-)

    Post
    Ladies SFD

    Tak się zastanawiam. Jakie mięso najlepiej komponuje się z jaglaną? Ja zazwyczaj smażę na patelni chudszy boczek, dodaję jaglaną i 2-3 jajka. Ale jakby tak zrobić z jaglanej zapiekankę? Kurczak jakoś nie bardzo, mielone też, ale może z łopatka? Do tego brokuły, marchew i ser żółty? Jak myślicie? z łososiem jest bardzo smaczna :) a zapiekankę [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 13:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatwa taka bujake kupiłes !! gratuluje dobry zakup.......jakie piniadze za niego?? to angol?? napisz cos wiecej silnik model leo dobrze słońce swieci maoyfusion popijam czekoladke dobrze jest szukam odzywek heheh na necie Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-05-26 09:46:26

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 09:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a gainery teraz , jakie sa na topie ? no i czy WEIDER 4000 to ten WEIDER co kiedys czy cos sie pogorszylo ? Zmieniony przez - LE-and-RO w dniu 2009-09-17 12:42:02

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-17 12:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1. Ok dzięki za wszelkie informację. p.s zastanawiam się nad jedną rzeczą czy nie zrobić teraz od stycznia porządny cykl na kreatynie z nową dietą, zobaczyć co przyniesie jakie efekty. A planuję NO PLASMACORE + kreatyna mono( czyli w DT NO w DNT MONO)Jak by taki cykl dał dobre efekty wtedy może by razak znikł :P A jak nie to po nim wskoczyć na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6349 Data: 2010-12-16 10:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. Część [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 2006-09-01 18:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)