jaki

cesc mam zamiar zapisac sie na siłke ale niewiem jak ułozyc sobie program, jaki cwiczenia sa dobre na pozbycie sie zbednego tłuszczu jak ktos moze mi pomuc to bylbym wdzieczny

Tak jest. W karnitynie duzej jest teraz 60g, w tej małej za 36 zł jest 30g. Jeśli chodzi o mixy Gainera 2 10kg to są tam woreczki w 5 różnych smakach, np. w tej chwili mam na sklepie: banan, wanilia, kokos, truskawka, biała czekolada. Tu można wziąć albo całe 10kg w jednym smaku albo taki miks jaki jest, możliwości komponowania nie ma.

Jaki będzie odstęp nmiędzy dniem I i II?

OK, ale jaki masz staż, bo się pogubiłem?

[...] wykonywac cwiczenia czy nachwytem podchwytem jak rece roztawiac.napisze kilka cwiczen co juz niee wiem jak robic zeby bylo spox. 1.wioslowanie i tu podchwyt czy nachwyt i jaki rozatw rak?? 2.wyciskanie na barki jak cwiczyc przed glowe czy za glowe czwiczyc i czy szer trche szersza od barkow moze byc?? 3.wycikanie na klate plasko czy sztange [...]

ze jak ?:) o co biega z ta szynka ?:) dzieki za odp.quazar dam sogacza:)ale jakie dodac tluste ryby i jaki tluszcz zdrowy ?:)

No ok. A jaki jest czas pomiędzy seriami? I z jaką szybkością wykonywać ćwiczenia?

A jaki masz staż?

A jaki jest czas pomiędzy seriami? TAKI ABY BEZ POSWIECIENIA WYKONAC NASTEPNE ZAPLANOWANE CIWCZENIE SERIE I z jaką szybkością wykonywać ćwiczenia? DOKLADNIE :D

A dla kogo ten plan? Jaki staż, cel, poprzendi program?

[...] kilka dni nawet wiec to odpada innych rpzeciwskazan nie ma, mozliwosci czasowe i sprzetowe sa bez zastrzezen, wiadomo o jurka na silowni sam mowiles ze chodziles wiec wiesz jaki ejst sprzet a co do czasu tez go posiadam, tak ze 4razy w tygodniu na treningu byc moge. A jezlei chodzi o system o ktory teraz prosze to najwazniejszy cel ktory ma on [...]

jeżeli chcesz w pierwszej kolejności się odchudzać to niezbędna jest dieta i aeroby. cięzko rozpisać trening na "atlas". atlasy są różne, nie wiem jaki jest twój i jakie możliwości on daje.

ale w jaki sposob urosnąć? ile masz wzrostu?

[...] wyprodukowany masowo tłuszcz musi: uchodzić za zdrowy (wystarczy, aby wyprodukować go na bazie bezsprzecznie zdrowego surowca; to co w czasie produkcji dzieje się z nim i jaki ma skutek dla naszego zdrowia jest przemilczane - produktowi ostatecznemu, choć pod żadnym względem na to nie zasługuje, przypisuje się walory wyjsciowego surowca!) być [...]

rezun+kufelek właźcie dalej do dupy komu trzeba bosheee nie mogę co za *****!! QWA CHYBA NAPISAŁEM ŻE UWAŻAM SPRAWĘ ZA ZAKOŃCZONĄ więc po jaki hooj się odzywacie??! Zmieńcie dział na inny albo zapiszcie się do kółka maryjnego skoro nie macie innych problemów jak mój avatar z popem!!

jaki preparat dla sportowca na zdrowe stawy?

ucze sie na chirurga jaki post swiadczy o mnie ?

wszystko spokojnie i z rozwaga ! a pomóc może lekarz ---> Krates napisał jaki poł zartem (jako ze to ciężkie leczenie) chyba ze jakaś babka z okolic nawogródka (ze jakies ludowe sposoby )

Witam, niedawno zakupilem sobie odzywki (Gain Fast 3100 i cell pump). Zastanawiam sie teraz jaki trening bedzie dla mnie najbardziej odpowiedni. Cel: masa; staz: 1,5 roku; waga: 80kg; wzrost: 182cm W polowie wrzesnia zaczalem cyklicznosc I edycja, jednak po ukonczeniu pierwszego cyklu, przeszedlem znowu na zwykly trening dzielony (nie chcialem [...]

Powoli możesz to nadrobić, ale od ciebie zależy w jaki sposób. Szpryca albo odżywki, ja wolę odżywki. A ty? Jesteś hardkorowym typem, masz hardkorowy styl? Kumasz? A może jesteś miękkim napinaczem i przedstawicielem składu Będzie *O.K.? Jeśli bez koksu sztanga cię gniecie to nie zabieraj się za siłownię, taka rada. Coś wiem o jechaniu "na [...]