jaki

Moje pierwsze zawody w CrossFit :-) zajęliśmy 6 miejsce na 80 drużyn. Można powiedzieć, że to jest jakiś sukces. Jednak czuję niedosyt.... Mogłaby być wygrana. Małe błędy o tym zadecydowały. Ogólnie wszystko sprawnie przebiegało. Heat za heatem. Między WODami było około 2h przerwy. Niby dużo, a mijało szybko:-) Sędziowie uważnie pilnowali [...]

[...] 31.05.2016 A - WOD TEAM OF 2 AMRAP 22min 1000m Run - together 3 rounds of: 3 Bar Muscle Ups 9 HSPU Wynik: 2 rundy + 7 Planowałem dzisiaj nie iść, ale jak dowiedziałem się jaki dzisiaj jest trening to zmieniłem zdanie :-) myślałem, że będzie ciężko.... Jednak wszystko było "lekko" ;-p 1km biegu razem, potem partner A rozpoczynał od Bar Mu, [...]

Są probiotyki za rewolucję w jelitach. Noe pamiętam jaki szczep dokładnie. Ale ja jem , kilka osób też i albo sobie wkrecam albo jest poprawa. Z akcesoriami dokladny szczep to napisze co i jak. W Polsce też można kupić

to będzie pewnie gdzieś po mieście, a jaki tam jest teren to nie wiem. Górki to byłaby ciekawa opcja.

w taką duchotę to ogólnie ciężko się cokolwiek robi .... jaki PR w cleanach ? Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-07-31 21:44:30 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-07-31 21:45:03

Zbliżają się urodziny naszego sklepu w Łodzi, z tej okazji myślałem o jakimś małym evencie z fajnymi promocjami oraz oczywiście wspólnym treningiem. Wstępny termin jaki chodzi mi po głowie to 15.06.2019 w sobotę Będą jacyś chętni? ;)

Ok - to jeszcze jedna kwestia. Cel treningowy - jaki on jest. Do czego dążysz, co teraz chciałabyś poprawić - jaki parametr, partię mięśniową??

Mniejszą czcionką (albo w innym kolorze) się z reguły zapisuje poprzednie treningi. Wtedy widać, czy i jaki jest progres.

Jaki masz dyskomfort jak robisz PP siedzac?

[...] we krwii bylo w nocy to po prostu zrekrutowal glukagon zeby ten podniosl glukoze we krwii a Ty akurat mialas igle w zyle. I ten kortyzol po treningu, bez jedzenia i w dodatku naturalnei wysoki z ranca tez wyszedl jaki wyszedl. Kortyzol to Twoj wrog w redukcji i paleniu fatu. Generalnie unikamy wysilkow na dzien przed kluciem i jemy normalnie.

Jaki by ten przysiad nie robiła to i tak warto się rozciągnąć i popracować nad poprawną mechaniką siadania. To się przydaje w zwykłym codziennym życiu.

[...] po świętach wchodzę na bilans zerowy 2600. Dziś sobie planowałam co nieco. Liczyłam makro, przeliczałam kilka razy, pooglądałam zdjęcia stare (mega się zmotywowałam) na jakim etapie jestem dziś. Nieprawdopowobne, co można zrobić ze swoim ciałem, ale zaskakujące jest to, jaki wpływ ma na mnie jedzenie ...ot. Jedzenie tak jak jadłam bez [...]

jezeli masz taka duza roznice to cos jest nie tak itrzeba dodac cwiczenia jednostronne, bo z jakiegos powodu nie cwiczysz obu stron jednakowo. Skrzywienia jakies? krotsza noga? najlepiej byloby jakiys cyknela zdjeciai i wstawila lub na priv wyslala. Jaki teraz dokladnie trzymasz rozklad?

jezeli masz taka duza roznice to cos jest nie tak itrzeba dodac cwiczenia jednostronne, bo z jakiegos powodu nie cwiczysz obu stron jednakowo. Skrzywienia jakies? krotsza noga? najlepiej byloby jakiys cyknela zdjeciai i wstawila lub na priv wyslala. Jaki teraz dokladnie trzymasz rozklad? Jeśli chodzi o nogę tak jak mówiłam samą mnie to zdziwiło. [...]

Nie wiem jaki stosunek jest w dziennikach do WK, ja mam ogólnie słabe zdanie na ich temat, ale niektóre filmiki się przydają. Np ten : https://www.youtube.com/watch?v=1MYAKCFCz0A

Witam };-) Wracam tutaj, konkurs się skończył, cieszę się ze zmian, ale wiem, że mogłam dać z siebie nieco więcej jeśli chodzi o michę. Ale...koniec marudzenia zabieramy się do roboty /-)_ Głowiłam się dość długo co ze sobą począć. Ale...pomyślałam, że po prostu wprowadzę redukcję. Chcę jutro jeszcze nie liczyć, ale od poniedziałku ruszyć z [...]

[...] właściwie czytałam o regułach i zasadach, bo w życiu nie ćwiczyłam takim planem, a zdecydowałam się na niego ze względów czysto ciekawskich jak mi pójdzie, czy to dla mnie jaki przyniesie to za sobą efekt ;-) Czy coś takiego mogłoby być? Mam trochę rozbieżne informacje jeśli chodzi o powtórzenia i serie w splicie, gdzieś dorwałam na sfd [...]

Ale dobrze jest napisane tylko źle zrozumiane :-P Makro nowe gdzieś podawałaś? Jakie miałaś na konkursie, jakie chcesz teraz i jaki cel? Po liczbie powtórzeń i fragmentu z tego artykułu wnioskuję, że chcesz trochę podbudować? Co do treningu to ja bym się paru rzeczy czepiła. Może nie czepiła, ale podrasowała. Wybacz, że aż tyle zmieniłam, ale ja [...]

[...] Św...za tydzień to samo, powtórka z rozrywki, sobota roczek, niedziela Komunia Św. Jak żyć %-) Ale wybierałam raczej dobre produkty. Chciałam "przerwać redu" bo mówię jaki sens...ale przecież nie muszę schrzanić redu przez 4 imprezy w ciągu 2 tygodni :-D :)) A tak na serio, cieszę się...bo ostatnio wizualizuję sobie siebie za 3 miesiące [...]

[...] robiłam 19.10.15 glukozęz krwi zylnej 99 (70-99) Glukoza po 1h 146, po 2h 96. (19.10.15 insulina 3,3 (2,6-24,9) (10.09.15 insulina 11,5 (2,6-24,9) Czy mogę zrobić jeszcze jakieś inne badania? Czy to o czymś świadczy, w którym kierunku patrzeć? A Lipidogram, czemu zły? Sporo lepiej niż ostatnio, podwyższył się sporo. nie pamietam jaki mials [...]