jaki

czesc grysik jaki soosel ;) to wcale nie prawda :D chyba za kwilke sie klade %)

psyhu 1 zalezy ile kto wazy 2 kto robi mase ten robi.. ja jade sile 3 zazwyczaj jem 2 razy w szkole bo przez 8 godzin to jeden posilek to malo 4 uwierz mi ze posilek jaki przedstawilem zgadza sie z moimi zaloezniami diety - ilosci b/tl/ww sa takie jak powinny i dla mnie sa ok. Nie twierdze ze beda ok dla kazxego, ale mi tyle wystarcza. Poza tym [...]

[...] skierowany do forumowiczow http://www.sfd.pl/temat136660/, a teraz jest chyba do Slawka ;) Jesli chodzi o glutamine, to dawki 2g sa nieduzym wydatkiem wiec bez wzgledu na to jaki posilek spozywasz, to pomiedzy warto zazyc ten suplement. To fakt tluszczy moze w diecie byc za malo jak slusznie zauwazyl strong, chyba ze jesz cos tlustego na obiad ;) [...]

[...] siedział na fotelu przed telewizorem :] wiec odpoczynek czynny :] nie lubie siedziec w miejscu...no w sumie bede tam mogl robic cwiczenia na kazda grupe :] plywanie, do tego jakies pompeczki (dobiore z treningu domatora) jakies podciagania na bicek i plecki :] czyli miesnie raczej nie pozostana w bezruchu... tylko teraz nastene pytanie przy takim [...]

A w jaki sposób kofeina osłabia kreatyne?

MAM PYTANIE DO KOBIET jaki jest wasz stosunek do tego typu owlosienia czy bardo wam to przeszkadza????????

jaki to był temat? "nominowani do bana"? czy "rozmowy w korku"? ej bo dostaje powiadomienie a tu jakieś tcze gadanie

Czyli to będzie dobre połączenie . Kreatynke po cyklu . OK A ten co mam go brać po cyklu Clomid to gdzie dostane i czy to jest lek ?? Czy bede potrzebował recepty ?? Co on daje ?? Acha i ile tego brać kiedy i przez jaki okres ?? A podczas trwania cyklu nic nie stosować więcej ?? Pozdro

Jaki cel? Jak wygląda dieta?

A jaki sens widzisz Quart kupowania BCAA jak sie ma full białka w diecie?

1 Czy banany sa dobre po treningu?? Sam je kiedys jadlem, dopoki nie zaczalem brac krety, ale zastnawiam sie nad tym, bo kiedys przeczytalem ze chyba nie... 2 Czy jestescie glodni podczas treningu?? Bo ja tak i zastanawiam sie czy to dobrze, czy powinienem wiecej ejsc przed treningiem (trenbuje sile) 3 Jaki wedlug was jest najlepszy posilek przed [...]

Cykl mietka skończyłem w połowie lutego. Kiedy mogę zacząć następny? Konkretną odpowiedź poproszę.

hmm jaki wygimnastykowany PS:Co kupiłes ciekawego w sklepiku??

hmmm... aha a jak uważasz jaki gainerek byłby najlepszy... ( i czy są duże spadki masy kiedy się przestaje go brać) P.S. sog 4 you of course...:)

Jeśli w zeszłym roku działało to i w tym powinno Tym badziej że całą górę supli planujesz Kalorii dużo jak na mój gust - jakies 3760 więc jedynie nieco ponad 600 kcal mniej niż przy robieniu masy (pisałeś o 4400 kcal), bardzo ciekaw jestem jak Ci na tym bedzie szło. Deficyt oczywiście mozna powiększyć większą liczbą aerobów, no ale i tak różnica [...]

jaki ma tytuł ta książka o GROMIE?

Noi jaki morał z tego

cos za duzo z tym babrania sadzisz ze przy normalnym rozlozeniu i zastosowaniu treningu ukierunkowanego na sile efekty beda podbne? pon klatka tric sr plecy bic pt barki jaki bys zapodal trening na klatke w takim ukladzie i co z pozostaly mi partiami, zrezygnowac z progresji czy jak? Zalezy mi na poprawieniu sily na klacie i zachowaniu obecnej masy

pon klatka tric sr plecy bic pt barki Przy tym rozożeniu i progresjii efekty powinny jakieś być ale nie można ich porównac z efetkami na siłę w rozpisce jaką ci dałem - jest po prostu zdecydowanie lepsza Do tego układu jaki sugerujesz mógłbym jedynie polecić progresję o 2,5 kg na tydz po 5 powt na poziomej + ćwiczenia dodatkowe następnie po [...]

przejde sie moze do apteki... ile mam tego chromu brac i jakie sa tabletki?? 0,2mg czy wiecej?? i jaki on mial byc - 3 czy 6 wartosciowy (czy jakos tak, kiedys byla o tym dyskusja) No i nadal czekam na propozycje kolacji