jaki

A żebys wiedział Jakbym opublikował swój pierwszy trening siłowy jaki sobie ułożyłem samodzielnie zanim trafiłem na SFD to ponieslibysmy straty w ludziach - modzi i specjalisci pomarliby ze smiechu Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

[...] będzie najlepsza proporcja do białka. 2.Jakie białko byłoby tutaj najlepsze?Serwatka?Czy wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? 4.Jaki zrobić odstęp czasowy od wypitego bialka do pełnowartościowego posiłku? Czy 1h 40 min wystarczy? [...]

radzilbym wieksza dawke przyjac po silowni, hmm zalezy jaki to bedzie posilek jesli cos lekkostrawnego to ok godziny a jak cos ciezszego to wydluzy sie do 1,5-2godzin. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

mnie pominołeś ale dobra rozumien-bałes sie konkurencji dobra na kogo by tu oddsąc swój głos?? pytanie do kandydatów-jaki macie plan rozwoju tego działu?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

Rozumiem dziękuję! A jaki zrobić odstęp pomiędzy wzięciem monohydratu kreatyny po treningu-razem z carbo, a białkiem-czy może w tej sytuacji białko lepiej sobie darować i poczekać do pełnowartościowego posiłku.Czy glutaminę wziąć razem z kreatyną, jeśli nie to ile po niej i ile odczekać do dalszych rzeczy? Kiedy wziąć lepiej pirogonian i [...]

Przylaczam sie do pytania!!! i dodaje jeszcze swoje: 1. Przez jaki okres czasu stosowac te 6g ? ...niektorzy mowia ze do czasu az przestanie dzialac ale jak to stwierdzic jak czesto po cyklu zaczynam rosnac... 2. Skad wiadomo ze te 6g wystarczy ? i ze nasycenie nie jest potrzebne...? 3. Ile glukozy pobudza wlasciwa ilosc insuliny do transportu [...]

187-wiesz jaki jest los postów z mailami-daj jakiś komunikat,niech ludzie nie walą tych adresów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

[...] to optymalne maximum dla osób , które są początkujące w rozciąganiu. U osób lepiej rozciągniętych maxymalny czas jest odpowiednio dłuższy. Jednakże choćby nie wiadomo na jaki maxymalny sposób byłby dany człowiek rozciągnięty - "elastyczność" lub jak go tu nazywamy "naciąg" nie jest wieczny, nie jest tak, że osoba która [...]

z base to chyba im mniej tym :) Felix skakal ostatnio ze 100metrow.. ale jaki jest rekord nie wiem. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.

[...] juz osiagnalem jak na razie moje cwiczenia opisalem jak opisalem nie wymieniajac cwiczen na nogi itd bo chcialem sie dowiedziec jak cwiczyc gorne partie miesnie ale widzac jaki plan mi poleciles to poprostu sie zalamalem najwidoczniej myslisz ze jestesmy jesli chodzi o cwiczenia zieloni jak zielona jest trawa no coz moze dla ciebie ale sam [...]

[...] w dużej hali na „prazskem Vystavisti”. Lekki posmaczek światowej areny nadaje jej sporych rozmiarów, czterościenny telebim zawieszony pod sufitem, jaki się widzi tylko raczej na „american shows”. Okazuje się., że jest to bardzo dobry sposób na wszelkiego rodzaju przestoje podczas imprezy. Gromadzącą [...]

Fire jaki playboy Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

oooooooo Kain szybki jestes i witam po raz pierwszy w trojboju widzisz jaki to przyjemny sport..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Parker wez to jakos przeanalizuj na wykresie dlaczego tak sie dieje i jaki procent populacji jest zboczony... Kain to nie wolno jesc Snikersow????????????????? No nie!!!!!! Cala moja rozpisana dieta w diably hihihihihihihihihihih NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Sonbaty ale chyba najwazniejsze jaki cel ma przyjmowanie tego białka na noc ? Bo jesli jedynie zachamowanie katabolizmu nocnego to myśle ze 100gram to DUUŻA przesada. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one [...]

Boogi, sorry, ale pogubiłem sie i nie bardzo wiem o jaki plan chodzi? szukala

[...] 180 cm może zrobić mostek o wysokości najwyżej 18 cm. To 10 % jest wartością przykładową mogło by to być np 5%. Wadą tego sposobu była by konieczność pomiaru. Drugi sposób jaki mi przyszedł do głowy to konieczność ugięcia ramion gdy sztanga jest na klatce, taki aby kąt między ramieniem a przedramieniem był równy kątowi prostemu lub był nieco [...]

Obydiw kreatyny zarówno Olimp 1000 jaki i Ultimate są bardzo dobre Jednak z własnych doświadczeń polecę Ci Ultimate masz za 50 zł 300 gr. u Sonbatego taka ilość starczy ci na cały cykl a z efektów będziesz zadowolony. Pozdrawiam; Hosse

[...] nie bylo muaahaha niezle widze zescie sie ubawili na maxa no i towareski calkiem ,calkiem no xero to ja widze zes byq hehe nie no fajno ze byla niezla impra i ta kolezanka w wannie muahahhah jaki walek no nic moze next party zrobimy together pozdrawiam i po sogu jak naliczy 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

JEdyny extremalny sport jaki uprawiam to sex bez zabezpieczen Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58114 mów co chcesz