jaki

Nie widzę sensu dodawać jakiś ćwiczeń na nie ponieważ pracują bardzo mocno w planie który masz. Zostaw plan na razie jaki jest i obserwuj, potem ew. dodawaj jakieś ćwiczenia, czym mniej kombinujesz tym lepiej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-04 10:47:30

[...] doping. Nie mam nic przeciwko. ALE jeśli taki kilkunastolatek , który nie ma pojęcia co to trening i dieta sięga po doping to po prostu rece opadaja.. dzisiejszy świat jest jaki jest, wszystko mozna dostac niezaleznie od wieku, czy to alko, czy narkotyki czy wlasnie SAA. To potępiam. Więc jak ktoś wie co robi i bierze to jest ok, ale gdy ktoś [...]

Ciekawe jaki wpływ na formę Caina będzie miała ta kontuzja i długa przerwa. Jestem za Cainem. Velasquez to kawał skilla zarówno na glebie, zapaśniczo masakrator, stójka też bardzo przyzwoita. Z drugiej strony wielki, silny fizycznie JDS o nieziemskim boksie, timingu i (bardzo?)przyzwoitą obroną przed obaleniami. Ta walka nie ma szansy nie być [...]

Zależy jaki ogólny bilans kcal BTW i cel diety. W szkole to właściwie dałbym coś innego, twaróg na noc byś mógł zostawić. W szkole omlet, placuszki owsiane (z 3 białek jaj i 1 całe, do tego rodzynki, polane miodem) + możesz dorzucić jogurt. (jak nosiłem to robiły furorę, każdy chciał spróbować). Posiłek co podałeś jest ok, zależnie od bilansu [...]

jaki rozmiar koszulki ?? ile w klacie obwod , za 60 z wysylka moge wziac .

Kolega Gawus jaki zorientowany :D

Jak jesteś zalany to nie radziłbym Ci na soku lecieć. Co do diety dorzuć oliwę/orzechy do sera białego, zamieniaj śmiało pierś z wołowiną, schabem, rybami. Jw razi aż brak warzyw no i wyliczeń BTW. Wiesz może jaki masz bf?

jedyny sluszny nie jest wiadomo tez zalezy jaki kto ma cel itd. rownie dobrze ktos cwiczy tylko spozywajac bcaa tez osiaga wyniki ale pytanie jest czy nie mozna lepiej? mozna! albo czy nie pijac przed czy zaraz po shake'a z progresu nici? progres bedzie! ale jesli mozna zoptymalizowac ten proces nasilic jeszcze bardziej czy przynajmniej probowac [...]

erman jaki chcesz rozmiar tych spodenek? dam rabat

[...] od nowa Harrego przeczytać Właśnie doszłam do wniosku, że najprawdopodobniej nie trawię nabiału albo przynajmniej pewnej grupy wyrobów nabiałowych więc nie wiem czy to ma jakiś głębszy sens. Wolę nie wiedzieć w jaki sposób do tego wniosku doszłaś ale jak jadałem zupy mleczne+kanapki z białym zesrem na śniadanie to też miałem takie [...]

Jaki skromny

[...] porownania moge powiedziec ze z 40cm w rece zostalo 38. Na pewno pomysle o dodatkowym bialku. Nie moge sie, jednak zgodzic ze pompki jako tako sa do dupy. Rozumiem, ze co do biegania jest wszystko ok, kupilem nawet buty joggingowe. Wiec w domowych warunkach jaki trening proponujesz? No i dlaczego trening 100 pomek jest Twoim zdaniem do niczego?

****a, to muszę od nowa Harrego przeczytać Czytaj czytaj i to uważnie. Nie podpowiem Ci w, której części to znajdziesz bo nie czytałam ani jednej Wolę nie wiedzieć w jaki sposób do tego wniosku doszłaś ale jak jadałem zupy mleczne+kanapki z białym zesrem na śniadanie to też miałem takie podejrzenie Zaobserwowałam od pewnego czasu różne objawy. [...]

[...] która ćwiczy może jest nakoxowana może nie i zrobi to bez problemu. Wtedy dume możesz sobie schować do kieszeni , spuścić głowe i odejść i wiedzieć i w sumie dowiedzieć sie jaki jesteś słaby i jak mało wiesz o ludziach którzy naprawde trenują i robią to co kochają. Oglądanie półnagich mężczyzn na scenie z tego co pisales moze nie doslownie ale [...]

przysiad to król ćwiczeń powinien być pierwszy a u ciebie jest na równi z wyciskaniem jaki plan był ostatni push/pull?Co się z nim stało,przestał przynosić efekty?

Na jaki kierunek idziesz i jaką średnią szkołę skończyłeś?

[...] przepraszam, jeśli okażę się, że niepotrzebnie założyłam ten temat, że się powtarza i któryś raz przewija. Bardzo proszę o uświadomienie, a nie o zbluzganie, szukałam jakiegoś tematu gdzie mogłabym zadać to pytanie, ale nie znalazłam nic odpowiedniego. Ale oczywiście jeśli trzeba poszukam jeszcze, dajcie tylko znać ;) No więc czytam to [...]

[...] peptydy białka serwatkowego (składowe hydrolizatu) Tym samym porównywanie ich pod kontem ceny jest niewymierne a wręcz niewłaściwe Poza tym stwierdzenie "zwykły hydrolizat" jest trochę uwłaczające dla tego typu surowca i stawiające go w złym świetle (przynajmniej w moim odbiorze) W takim układzie jaki hydrolizat byłby niezwykły?

M4teos, dzieki za wskazowki. Czytalem ten art i on do mnie przemowil na stosowanie regresjii, wiem o rozgrzewce i zawsze ja wykonuje bez wzgledu na to jaki trening wykonuje, Antos chyba nie bardzo wiesz o co chodzi wiec prosze o wypowiedz osoby ktore sie "znaja". Dzieki za pomoc.

od cwiczen miesnie brzucha kraty nie bedzie, mozesz mie wierzyc ;) w ogole jaki masz BF przy tej wadze, masz jakies miesnie?