jaki

Tak własnie jak najbardziej, jeżeli ktos nie ma siły i nie potrafi sie podciagac to własnie powinnien sie podciagac na akzdy sposob w jaki moze sobie pomc az dojdzie do tego że nie bedzie potrzebował pomocy żadne wyciagi nie pomagaja w podciaganiu na przyszlosc

Nie no chłopaku tragedia z 2kg to z buźki poszło, sam jak przestałem ćwiczyć zeszło ze mnie 17kg +/-10%bf to mnie na ulicy nie poznawali i o helupe osądzali. Trzeba przyznać że ładnie dociąłeś, sam aktualnie redukuje i myślałem nad jakąś sally, ale jak widać bez tego także można. Kiedy planujesz masę? Jaki teraz masz bf? 7-8%?

mozesz pic bialko z mlekiem. w DNT jedna porcje kreatyny odpusc. tak to ok a jaki cel i ile masz jeszcze grosza?

[...] 3 godziny żeby sie zarejestrować w urzędzie dla bezrobotnych bo nie miałem ubezpieczenia wykupionego a angielskie nie obowiązywało w kraju. w miejscu gdzie było pytanie o jakie stanowisko sie ubiegam napisałem -stanowisko prezesa -stanowisko vice prezesa - członek zarządu spółki zoo -obojętnie jaka mina urzędniczki bezcenna oczywiście [...]

Sergio jaki maniak Jak sie na Gibe rzucil to myslalem, ze go pogryzie zdr.

ja się nie pucuje, bo na wolności zamienniki - powodzenia. białko minimum dwa, maks 4 ale lepiej 2 i dorzuć bcaa i aminokwasy heavyweigh w jaki sposób ta brzoskwinia oddziały wuje na wchłanianie ryżu? Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-07-09 19:33:54

jaki bold ? enan git ale jak bold lewy to wiesz, chyba ze alpha pharma, ja wale alpha pharmy 400 week, teraz dopiero 500 i jest dobrzee, widze z wysp jestes, to tam latwo dostac alpha pharme, sam mam pelno znajomych z uk i biora alphe

[...] tego co wiem to nie wszystkie tam się non stop redukują. Zresztą,nawet jeśli im ich mniej tym łatwiej powinny wykonywać cwiczenia z własną masą. zajrzyj tam, podpatrz która jaki ma cel. Zresztą jakbyś tam zalożyła dziennik to gwarantuje Ci że z takimi wynikami wzbudziłabyś zainteresowanie. Queblo i Freed85, czy dostaliście sogi? szczerze? nie [...]

o dzięki a zamiast oleju może być oliwa z oliwek.?? A jak musi być ten olej lniany to powiedz jaki rodzaj bo jest pełno tego a te warzywa to jakie np marchewka ogórek.? czy coś innego.? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:36:16 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:38:35 Dane o sobie 17 lat 165 cm wzrostu 59 kg ćwicze od dwóch [...]

[...] warsaw i wygral:) to jest talent co prawda nie to ujecie i on ma ze 20cm wyskoku wiecej no ale...;p PS. zrobilem w pon pierwszy raz przysiad bulgarski..... toz to masakra jaki mam zakwas....chyba nie mialem takiego w zyciu na dupe;/ boli nawet jak leze;p http://www.youtube.com/watch?v=a6Gn1BqUCMI ciekawe co to za program znowu BOINGVERT i co [...]

[...] przysiady: rozgrzewka: 10x20 30x20 50x20 robocze 60x12 70x12 80x12 wykroki chodzone z hantlami 17,5x12 20x12 22,5x12 prostowanie podudzi siedząc (ciężar nie jest nie wiadomo jaki bo hantel ciężko trzymać między nogami): 17,5x20 22,5x20 27,5x20 martwy ciąg na prostych: 50x12 60x12 70x12 uginanie podudzi stojąc (też ciężar nie jakiś mega, ale nie [...]

[...] takich jak tenan,tprop,czy deca.sadze,ze firmy ug uzywaja najtanszych polproduktow do produkcji towaru.zauwazylem,ze maly % Benzyl Alkohol w produkcie powoduje bol,lub olej jaki uzyto do produkcji.mialem tenan 2% BA i po inj bol,guzy.... zmieszalem w jednej strzykawce tego bolacego tescia z nandrolonem,ktorego zawartosc BA wynosila 9% i panowie [...]

Powiem Ci że już się totalnie pogubiłem w DNT Mono wyrzucić i tylko storm tak? dodatek jaki? bo nie kumam. Tak myślę ni wiem żeby ten cykl pociągnąć ile 4-6tyg? Zastanawiam się czy nie dokupić Mutant Massa na spółkę z kumplem? Zmieniony przez - visnja w dniu 2011-07-10 00:26:48

Czyli co nie ciągnąć tej diety juz?..zostawić ja .. ale czy zacząć coś nowego? Suplementy bede potrzebne ?:P Jaki trening?:P Z góry Dziękuje i Pozdrawiam !

mozna tak zrobic smialo. Pytanie zasadnicze jaki sport uprawiasz?

uuu jaki czalendż muszę obczaić dobrą technikę zatem

[...] siłowni o plan i wkleił tutaj, też pewnie napisalibyście, że badziewny:). Nie wymagam, żebyście pisali za mnie gotowca, pomóżcie poprawić mi ten plan. Jedyny błąd, jaki się dopatrzyłem w obecnym planie, to kolejność ćwiczeń, w sensie, że może być za mało czasu na regenerację z nóg do MC. Same ćwiczenia chciałbym, żeby pozostały, wydają [...]

@ Dekker_Fun: znam ludzi, ktorzy pierwszy kontakt, jaki mieli z silka, to odrazu wieksze ciezary brali. myslisz, ze nie jest mi wstyd, ze na drazku max 4 razy sie potrafie podciagnac, gdzie inni moga 50 powtorzen nachwytem zrobic??? ;/ jak kupilem obciazenie i lawke, to nawet 35 kilo na sztandze nie moglem na klate wycisnac. na drugi dzien [...]

ok. czyli np.plan A wykonuje w poniedzialek a plan B we wtorek? potem plan A w czwartek a plan B w piatek? i jaki czas trenowac takim planem?

aha i ostatnie pytanie jaki ciezar bedzie najlepiej dawał efekty??