jaki

Ranny, ranny. Ale zasnąłem o 6 do 8 :)) Jaki ma wpływ sen na jedzenie? tzn. inaczej. Skończyłem śniadanie przed 6, ale zasnąłem i nawet nie wiem kiedy. Obudziłem się z ogromnym bólem po lewej stronie..

[...] białka zmiksowana na shake z bananem. Do czasu, aż nie będę jadł jak normalny, ćwiczący facet, oraz waga nie będzie już szła - żadne inne suplementy nie są mi potrzebne. Jestem już po treningu - masakra jaki gorąc na nieklimatyzowanej siłowni... Potem wrzucę wypiskę, jak trochę odetchnę. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-05-02 14:27:37

artur - nie znam się kompletnie na rowerach, kieruje się głównie ceną, gdyż te 800-900 zł to jest maks jaki mogę przeznaczyć na rower.

a o jaki kurs chodzi bo nie doczytalem, 1250 to jednak jest sporo kaski

Nie zdążyłem edytować. Ale jaki gyros? Są jakieś gotowe sałatki gyros do kupienia? Jak tak, to do nich trzeba coś dowalić jeszcze, cz mają w miarę ok b/t/w?

Staram się, ale ciężko wchodzi. Nie wiem czy jeszcze żołądek nie rozciągnięty czy jaki tutaj problem... Wczoraj jak zjadłem tą jajecznicę z 4 jaj, to miałem full. Dlatego taki szejk to wejdzie prawie jak woda :-)) Dziś po siłowni jadę na zakupy, więc kupię oliwę z oliwek, i będę jakoś kombinował i dodawał. Mam mały uraz z dzieciństwa co do [...]

[...] na siłownię chodzić, żeby nie zmarnować tego, co Ci się udało wypracować ... Dziś DNT. Przyszły odżywy ! haa. Aż się nie mogę doczekać jutrzejszego śniadania. Tylko nie wiem jaki smak otworzyć (nugat, orzech, truskawka). Jutro dokładam w DT kcal :-)) i pytanie: 1. Kupiłem rodzynki sułtańskie do szejka po treningu. Ile ich sypnąć, aby nie było [...]

[...] na wieczku czarnymi kropkami. Niby do 28.05.2012, ale jak się przyjrzeć to data była do 20.05.2012. Widać, że ktoś potraktował datę cienkopisem robią z 0 8. Ludzie to mają pomysły. Serek zjedzony, bo dzień po terminie, to chyba się nie zatruję ani nic, ino rozśmieszył/zaintrygował fakt, w jaki sposób ludzie już wciskają przeterminowane rzeczy.

[...] nie "uwalniało orki" ? Bo jeżeli tak... to jeszcze 2,5 kg, a pyknie 10 kg do przodu od początku treningów ! PS. Foty z piątku. Myślałem, że lepiej to będzie wyglądać. Jezu jaki suchar ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7df70ccea7d40cb8fe414025597882a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2a711ed87e0488b8f12487b46cb8797.jpg [...]

Antos - Poszedł mail do Ciebie. Co do ryżu, to w sumie racja. Nie ma co równo rozkładać. Nałożę sobie przed i po treningu po 1 worku. Ile zjem, tyle zjem. Ważne, żeby nie mniej niż zwykle :-)) Dzięki za wskazówki, co do pompek. Zaczynam odczuwać ból w klacie, więc chyba coś tam weszło :-)) Panowie, dziś DNT więc poruszę inną kwestię ... [...]

Takie pytanie na początek: dla kogo ma to być siłownia - tylko dla cioci, całej rodziny, dla większej ilości osób, publiczna? Jaki jest budżet dostępny? Jakie pomieszczenie?

Panowie, jaki polecacie sklep internetowy by zamówić odżywki + torba treningowa? Z sklepu sfd nie chcę już zamawiać ze względu na pakowanie rzeczy. Ktoś kupował w sklepie z konkurencyjnego portalu ?

[...] takie duże) ważyły 100g %-) IMO to zależy od tego, czy chleb jest robiony na zakwasie czy na drożdżach, czy jest żytni, czy graham- mąka pszenna typ 1850. Chleby żytnie są bardziej zwarte niż pszenne. Twaróg wędzony- a jaki ma skład? Widzę, że BWT: 14/3/17, także sporo tłuszczu. Wydaje mi się, że jeśli wliczysz go w bilans spokojnie może być ;-)

[...] na ostatnim treningu schodziłem niżej, także jest poprawa. Co do tego, żeby wolniej - zastosuję się. W końcu robię masę, a nie dynamikę. Dzięki za rady :-)) Marian - Ale że jaki k***a placek ?! %-) Dziś poszło najwięcej w MC do tej pory: 75kg x10. Jutro z same rana wrzucę wypiskę. Micha też więcej, ale nie dużo ... Wyszło: Suma dobowa: [...]

Wrócił :-)) A jaki trening dobry ... Klatka, biceps ! i brzuch spompowane bardzo porządnie. Jestem bardzo zadowolony z treningu. Nie odczuwałem w ogóle braku mocy, ani jakiejś niechęci do treningu. Chyba miałem po prostu 2-3 słabsze dni. Dobrze, że już wszystko wróciło do normy. Postaram się wypiskę wrzucić jeszcze przed wyjściem na urodziny. [...]

Cześć Regenat, o ile coś mi sie nie pomyliło to chyba pisałeś że masz rover Hexagon V3, mam takie pytanie, jaki masz rozmiar ramy?? Zmieniony przez - yogi799 w dniu 2012-07-22 14:08:50

Kross Hexgaon - jaki był ! No kurna się czepiają %-) Potem wrzucę screena z endomondo, bo pokręciłem aero. Antek %-) Twoją opinie już znam ! :-D

Czemu jajka? Nie rozumiem tego kompletnie, skoro optujemy za szybkim dostarczeniem organizmowi aminokwasów, optymalnie w okno anaboliczne (do 4 godzin po treningu), to jaki ma sens jedzenie jaj których czas wchłaniania jest 2-3 krotnie większy jak mięsa, a 10 krotnie większy od WPC?

Kurde, jaki casanowa się zrobił - atakuje dziewczyny i to dwie za jednym zamachem - pełen podziw };-) Te spotkania z dziwczynami Ci nie służą: najpierw rower, teraz alkohol - o fuuu %-) jutro nie można nigdzie wyjść bo niedziela niedziela przekszkadza żeby wyjść :-> %-)

Jaki nachalny na te kilka cm %-) Chciałem powoli, ale jak chcesz to niech będzie od razu: 55 w łapie %-) Wypad z siostrami widzę się udał ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-08-05 11:48:52