jaki

Witam Mam pytanie odnośnie treningu na wyskok. Obecnie ćwiczę splitem klasycznym całe ciało, w tym łydki, uda... Jaki trening będzie bardziej efektywny jeśli chodzi o wyskok? Split, czy trening Dudka? Wywalić partię nóg ze Splita i ćwiczyć treningiem dudka? Pon - split, wtorek - Dudek i tak dalej. Dodam jeszcze, że partię nóg ćwiczę w poniedziałki [...]

Zależy jaki jest cel treningów .

jaki masz cel ?

Jaki sens jest się porównywać do osoby ze wzrostem 173 cm i 74 kg do osoby, ze wzrostem 187 cm i 104 kg wagi. A na dodatek on uprawia bb, a ja sport siłowy, nie TS.

Powiedz mi ile już ćwiczysz ? Jaki staż ?

jaki skromny. pzdr/

****a ja to juz sie mało czym degustuje po prostu wpierdzielam wszystko byle duzo, byle szybko... nie przyszłoby mi do głowy rozgryzac tabsa aby sprawdzic jaki ma smak

Jaki podział Cie interesuje? Typowy split czy partia 2 x week? Ile dni?

Obli a jaki limit węgli wtedy? Myślę, że moglabym spróbować.

no własnie sama nie wiem . Siłowy jestem w stanie robić do 4 razy tygodniowo . W tym problem , że nie wiem jaki split - kilka lat temu wszyscy robili to samo- odnaleźć się nie mogę ;) Najbardziej mi zalezy oczywiście na mięsniach pośladków i ud, zawsze robię je sumiennie i widzę szybko efekty ;) No i oczywiście wolne [...]

[...] ale mieszcze się w granicach 10-15 km. A co do drugiej części pytania nie wiem czy dobrze ją rozumiem, bo dla mnie czas się nie liczy, wszystko jest zależne od dystatnsu jaki mam do pokonania. Powiem, że 30 minutowy bieg nie koniecznie by mnie zadowolił, zależy mi na pokonaniu wyznaczonego przez siebie dystansu. A i zapomniałem wspomnieć że [...]

Jaki nadmiar witamin może być niebezpieczny przy długotrwałym stosowaniu? Patrzę w dziennik Vitalmaxa i np. A, C i D mam po 350%. Czy to o dużo za dużo? Trzeba chyba też wziąć na tą ilość poprawkę, bo nie wszystkie witaminy są dobrze przyswajalne? Zmieniony przez - doner88 w dniu 2011-06-12 22:20:56

Hej, ja trenuję u Mariusza od grudnia i jestem b. zadowolona :) Podoba mi się w jaki sposób prowadzi treningi i ile zaangażowania w nie wkłada ;)

Drążka nie posiadam ;/ a ściąganie drążka nie wystarczy ? Co do masy to miałem 85 kg wiec już trochę zjechałem i przerobiłem na mięśnie więc nie wiem czy mi to potrzebne. Gówny cel jaki chciałbym obrać to rzeźba co o tym myślisz ?

to zależy bo ja wbijam 1ml e3d i ***a działa, a wbiłem już 7 strzałów, czyli 3 tyg jestem na cyklu... już zaczynam powoli akceptować, że wbijam najdroższy kujawski jaki miałem

[...] material .... lipinski mysle ,ze skacze tyle co ja ok 115 cm moze sie myle i wiecej ale ma duzo wiekszy zasieg niz ja .. ale skad taki wyskok w wieku 19 lat .. nie do wiary jaki talenty ... w konkusie zrobil to samo co tucker na konkursie w ost. wsadzie czyli przeskoczyl nad osoba i wsadzil reversa ... i robi to tylko paru ludzi na swiecie a on [...]

[...] ćwiczy się na poziomie amatorskim i ma się miejsce to lepiej zainwestować w domową siłownię bo jest po prostu taniej i spokojnie, bez kolejek czy rozpraszania. Duży minus jaki widzę, ważny szczególnie na początku ćwiczeń to odosobnienie bo na publicznej siłowni przewija się dużo ludzi z których każdy może ci dać jakąś radę czy też korekty co [...]

Maya Twój komentarz to najlepszy prezent na urodziny jaki dostałam, ever! ;)

mr-s - Dokładnie Davqu - Dziwisz się, że nigdzie nie ma tak chorego problemu? Nie no sorry, ale kvrwa! Nie masz innych problemów W rurki się nie mieścisz, czy jaki chvj? Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-06-13 11:01:46

jaki żarłok o ***** musisz sobie dobrą prace ogarnąć w przyszłości żeby głodny nie chodzić białka 'troche' jesz to jednak daj więcej tych warzyw bo sobie spyerdolisz rownowage kwasowo zasadową (chyba dobrze napisałem) proszek zasadowy też sie moze przyda na antyzakwaszanie organizmu- to sobie mozesz kupic (jezeli jeszcze nie masz) a bicek jak u [...]