jaki

łapki rosną gdy reszta ciała nabierze masy(nogi,plecy itd). a jaki to wogule plan?? a kiedy będziesz się regenerował jak ćwiczysz w pon,śrd,pt a chcesz chodzić we wt i czw jak nie możesz w piątek to juz idz w sobote. Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-05-12 14:33:10

[...] kaps ja biorę,nie musisz wykonywac tylu treningów ,ćwiczen, serii ruchów co ja,nalezy sukcesywnie dobierac obietośc treningu i ilosc suplementów , aby w rezultacie wiedziec jakie dawki sa dla ciebie najlepsze (minimalna a jakie maksymalne).na to ile ........wpływa wiele czynników-dieta , trening,styl zycia(obowiązki, praca, szkoła itd). [...]

bolda bym lecial caly czas 500mg mocny jaki antek?

Konik , ja się tylko pytam .... odpowiedz mi konkretnie ,a nie pytaniem na pytanie.... Ale też C.Ronaldo robi codziennie ponad 1000 brzuszków i proszę , jaki ma kaloryfer, ale wiem , że ja i C.Ronaldo , to inna bajka , ale tak jest Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-12 16:10:26

Boze, znowu ten zyebany mckoks temat z cyklem, prosi o porady, sugestie a mckoks oczywiscie sie wpjerdala i co robi? doradza? "ooo ale długi cykl" on tam kvrwa kolegow szuka czy jaki chvj, no jak tu sie nie wkvrwic, moglby byc ten DOPING-ELITE...

tylko on jest tak napisany... jak wierszyk Nie wiem w jaki dzien co cwiczyc

20mg ed jak bedzie wszystko grac to 25mg ed jaki to ma sens? Meta solo 6tygodni po 30 mg dziennie albo prop solo 8 tygodni 100mg e2d,na odblok sam clomid.

[...] trening, jak i aeroby były na prawdę bardzo dobre (po prostu mega fajnie mi się ćwiczyło, lepiej niż bez, być może placebo, nie wiem, ale działało ). Co do BF to nie jest on jakiś mega duży, jestem ekto, tylko robiłem masówkę i się trochę zapuściłem Jaki spalacz byś więc polecał ? Zapotrzebowania nie liczyłem i rozkładu, ciągle czekam, aż ktoś [...]

Jaki sport/y uprawiam boks Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 77 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) bd. Wyciskanie leżąc (kg) 97 Wyciskanie na barki (kg) 49

[...] poziom danego ćwiczenia (czyli z A3 na A4, z A5 na A6 etc) Uf, naskrobałem się mam nadziej, że odpowiedziałem przynajmniej na część nurtujących Cię zagadnień. W razie jakiś niejasności proszę wytknąć mi błędy, będziemy wszystko wyjaśniać Aha, i na koniec dodam, że świetne dla sprawdzania własnej techniki jest nagrywanie filmiku z sobą [...]

hehe, a ten jest jaki ?

A jakbym chciał mieć sylwetkę np. jak C.Ronaldo , to bym musiał jaki trening robić? Dużo biegać , skakać , ruszać się? Czy może w moim przypadku nabierać masy czy nie ? Czy może w moim przypadku ( foty), to jak będę dużo biegał itp. itd. to będę wyglądał jak anorektyk , czy mogę dużo biegać? Czy mam szanse mieć sylwetkę jak C.Ronaldo ? Jak tak , [...]

to jaki rozklad tygodnia masz mozliwosc miec?

kurcze zrozum że na tak wielkiego byka to za mało.. jaki masz trening?

sory ale jaki jest sens pic carbo przed aerobami w dodatku na redukcji ? Zmieniony przez - xearo w dniu 2011-05-12 20:48:29

Carbo jest po siłowym. Pytasz mnie jaki jest sens korzystania z węgli prostych po treningu siłowym? Takie "węgle" bedę wywalał na 4,5tyg przed końcem redu. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-05-12 20:54:24

a jaki masz samochód?

Pytanie do sołtysa "ja ostatnio nabralem troszke masy miesniowej i wyszlo mi zeby miec 1m dosieznego musze podniesc 215kg w siadzie...nie wiem kiedy i jak to zrobie... " w jaki sposób to wyliczyłeś?

Też się cieszę z tej poprawy ale ostatnio na tym treningu byłam trochę podłamana i miałam totalny brak siły dlatego też pewnie czas był taki jaki był...mam nadzieję, że teraz będzie już coraz lepiej i nie będę się cofać WITAM PO WEEKENDOWEJ PRZERWIE JUŻ SIĘ SPOWIADAM TRENING 15.05 tydz.5 dzień 5 GPP -"Rzeźnia Moralesa" 30 sek burpee [...]

Nie wiem jaki masz trening 4x w tygodniu w swoim temacie .