jaki

To tak nie działa , napisz jaki masz sprzęt , staż , poczytaj podwieszone tematy i sam ułóż trening a my Ci go tylko poprawimy. Poza tym przy masie , najważniejsza jest dieta więc dział odżywianie.

1 Posiłek(6:30) - Owsianka -Warzywko/Owoc(Tylko nie wiem jakie warzywo bądź jaki owoc, więc prosiłbym o poradę). 2 Posiłek(9:30) - Kasza gryczana(Tutaj jak wyżej pisałem, nie wiem ile tej kaszy gryczanej robić, czytałem 10 wskazówek, ale nadal nie wiem, tak samo nie wiem co do niej mogę dodać(sos jakiś,owoce??)) -Warzywko/Owoc(j/w). 3 [...]

Przy celu jaki przed Tobą stoi nie jest wymagana rygorystyczna dieta. Wystarczy że będziesz jadł w miarę zdrowo oraz uwzględniał w posiłkach białko.

bronię nie bronię, zdaję sobie sprawę jakie są opinie o dukanie, wiele jest złych, ja napisałem tylko i wyłącznie na swoim przykładzie, ktoś kto w życiu nie miał problemów z nadwagą albo łatwo gubi kg nie rozumie osób takich np jak my grubasy nie z własnej woli, wiele lat brzuch i boczki, od zawsze "cycki" i nie ma tu znaczenia czy [...]

no wlasnie ale co wybrac? , napisalem o jaki cykl mi chodzi , i teraz co nie ma zadnej roznicy co wybiore? npewno jest... wiadomo ze chcialbym wyjsc na tym jak najlepiej,

3 wpis ;p jaki argument ;D

jaki niby masz ten parabolan ?

[...] (0,4g/kgmc) ********************** w tym tygodniu kolejne zmiany - nie wiem ocb - metabolizm musial zwalnic na maxa - albo przyrosty miecha zayebiste wazac sie waga ~97kg jakies ~3kg ale odejmując (woda + glikogen) = 0! 1g glikogenu wiaze ~3g wody liczac ze mam ~1kg glikogenu dodajac wode - bedzie nawet na plus drastyczne posuniecie na [...]

jaki cel cyklu? robiles proby watrobowe po tylu m-drolach? cykl ogole ma sens, ale chyba pytanie wcięło.

[...] się zmienia (bo stawiasz całą stopę, ale nie piętę) i taki biegi nie obciąża kolan. Są też sklepy z bieżniami podłączonymi do komputerów, biegniesz, komputer analizuje to w jaki sposób stawiasz kroki (o tym Marta pisze) i sprzedawca sugeruje odpowiednie obuwie. Tylko, że mam znajomych, którzy właśnie po zmianie butów na dostosowene do ich [...]

dobra no wiec tak ulozylem dietke( sciagnalem od jakiegos chlopaka w innym dziale,troche zmodyfikowalem :P, ale chyba sie zgadza) 7:00 orzechy wloskie 30g,oliwa z oliwek 10g,1 kromka chleba razowego,4 jajka gotowane na twardo,2 pomidory wychodzi: 761kcal, 38g bialka,30g weglowodanow,56g tluszczy 11:30 makrela wedzona 100g, kasza gryczana 60g, 2 [...]

O tą zamułe mi własnie chodzi... Walcze z nią kofeiną. Mam pobudkę o 6:15 wiec to barbarzyńska pora. A jaki Żeń-Szen używasz?

Krzychu to najgorszy błąd jaki mogłeś w ogole kiedykolwiek popełnić w całyum swym życiu - BCAA zaponiec po treningu.... bedzie bolało

A jaki masz obwód dłoni, bez kciuka? Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-05-12 11:49:35

brak zdrowych tluszczy i warzyw, danio do wywalenia, jaki rozkąłd białek, węgli i tluszczu w ciągu dnia?

jaki czit, normalny posiłek wielu polaków A ja cyca wg Twojego przepisu, jeszcze w domu na jedną porcję zostało. Rożka karmelowego zjadłem, mniam pierwszy lód tej wiosny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-12 13:10:50

rozpisz jaki cykl miałes. Jezeli gino progesteronowe to podobno nolva moze je nasilic.

Wiesz, picie z głową nie szkodzi, palenie z głową nie szkodzi, koksowanie z głową nie szkodzi, nawet ćpanie z głową nie szkodzi. Dlaczego zatem tylu ludzi jest w*******onych w alkoholizm/nikotynizm czy narkomanię? A jaki z tego morał? Koksowanie z głową nie szkodzi! ;)))

wzrost, waga? jaki szacunkowy poziom zatłuszczenia (w jakich czesciach ciała?)

[...] amplifier x 300 cap/ 800mg 5-8 kapsow przed treningiem w razie potrzeby zwiekszaj. ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP 2g na 2h przed treningiem OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT jak skonczy sie w kapsach to daj jdna fiolke 2h przed trenem apropo jaki masz rozklad b/w/t w diecie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 14:08:34