jaki

Gratuluję wspaniałej przemiany. Sog oczywiście Powiedz co robiłeś przez te pół roku, że udało Ci się tak zmienić. Jaki rodzaj treningu, ile areobów??? Mam podobną sylwetkę jak na pierwszej fotce a chciałbym taką jak na drugiej fotce. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje

Nie, odpuściłem bo jakbym Cie znalazł to byłby cud Shula trzeba sie domówić jeśli oczywiście nie masz nic przeciwko na pływanie teraz w weekend, myśle że przy tej pogodzie w piankach da sie już coś popływać :) Ja tam do Ciebie moge podjechać :) Btw jak 21km ? Jaki czas i jak samopoczucie ?? :)

mix ładny przed snem , będzie Cię mdliło że hoho shit a kumpel jaki wygląd ??? pewno byk jak cholera gdy ma omce w wieku 16 lat

[...] bzdury, mam dowody na wysłanie do niego paczki w której była ławka + przyrząd do pleców, cała sytuacja miałą miejsce ponad pół roku temu, skan z poczty jest w tym temacie jakim prawem jakiś gówniarz niszczy mój wizerunek??.. pozdrawiam i mam nadzieje że Ktoś zrobi z tym porządek kliknij: http://www.sfd.pl/temat641691-strona8#post5 " [...]

[...] 10) jem na przemian platki zbozowe i owsiane w misce 500g + do tego 2 tosty, 1-2 jablka i jak sie jeszcze zmiesci to serek wiejski lub jogurt pitny, ale to zalezy od dnia jaki mam apetyt. Czasem 2-3 razy w tygodniu zamiast platkow na sniadanie jem tunczyka. (Zalezy tez od dnia, bo mam momenty, ze poprostu przejem sie jednym posilkiem i nie mam [...]

Jaki pożytek mają uczniowie z trenera który zamiast pokazywać poprawną technikę, sprzedaje kopy uczniowi który oporuje? :/

[...] wyrzuc za duzo serii na barki lepiej mniej a konkretnie dotyrac Teraz uwagi. Skup sie raczej na jednej rzeczy albo kulturystyka i trening bardziej masowy moze byc taki jaki masz czy pod trojboj czyli sama sila wtedy trening troche inaczej musi byc rozpisany chodz radzil bym najpierw typowo masowy troche masy i doswiadczenia zlapac z [...]

Widziałem już te fotki i nawet sog'a dałem. Jaki masz smak/smaki?

1.Czy wyżej wymieniony plan jest dobry? brak przysiadow i MC 2.Czy powinienem wymieniać ćwiczenia (np inne ćwiczenie na triceps niż te którę robie? co jaki czas je zmieniać?) sprobuj zrobic porzadny trening tym planem z tydzien bedzie szla sila idzie masa idzie masa jest git 3.Jakie dobierać obciażenia? Z reguły dobieram je tak aby wykonać [...]

plan jest przeladowany i to nie pdlega watpliwosci. nie wiem jaki jest twoj staz ale chyba nie wielki wiec na klate wystarczy ci 2 cwiczenia ciezkie i jedno rozciagajace, na trica wystarczylo by dwa, na plecy daj trzy cwiczenia na bica dwa dobre wystarczy na bary tez trzy tylko takie ;push press,unoszenie hantli bokiem, unoszenie hantli bokiem w [...]

[...] Gensci mialo afere , za export towaru , zaplacili milionowe kary , teraz ten produkt jest zabroniony do exportu poza granice chin . 99% tego co lata to waly . A propo tematu , jaki rozpuszczalini jest najlepszy?dede prozba wielka , stuknij do mnie pw bo sam nie moge pisac pw mam pilna sprawe Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-04-03 23:50:37

[...] :) Palacios bardzo dobry na nogach, gibki i zwiewny, że tak powiem, gdzie Diablo jego totatlnym przeciwieństwem - drewniany, ciężko człapiący, nie zadający ciosów. Nie wiem, jaki był plan na walkę, ale chyba taki, że Palacios padnie kondycyjnie i nie wyjdzie do 12 rundy poddając się, bo innego założenia dostrzec tam nie można Przypomina to nieco [...]

Jaki jest sens wdupiania saa na izoteku?! Marnujesz kase wydawana na lek bo on ma ci obkurczyc mieszki lojowe i na stale zahamowac tworzenie syfow podczas gdy ty chcesz do***ac mete i propa co podwyzsza wytwarzanie loju niemilosiernie no gdzie tu logika?!

i s sumie nawet przy takich liczbach nikt nie jest na nie choc faktycznie ciezka praca fizyczna moze powodowac problemy ze zjedzenie odpowiedniej ilosci kalorii w krotszym czasie wspominam o tym juz w oryginalnym artykule - ale to jedyny problem jaki widze w tym przypadku Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-04-04 08:05:39

[...] przez przypaek na duzego palca zrzucił 20 kg...myslalam ze zapadne sie pod ziemię z bólu... na szczescie troszke buty mnie ochroniły.. uwielbiam kawę...i kofeinę...cudo. staram sie teraz ograniczać. kolacje w sobote mialaś slodką- mniam mniam...az mi samaka narobiłaś jaki masz smak odzywki bialkowej? jak smakuje olej lniany?jest gorzki, cierpki?

To ciężko Ci będzie zbudować masę, czy siłę najwyżej trochę wytrzymałości A jaki masz ten atlas ?

A jak wyglądają posiłki, które spożywasz przed treningiem? Jaki jest odstęp czasowy ostatniego posiłku przed treningiem, a samym treningiem? Od jak dawna masz z tym problem?

okres spokojnie mialam ale rozregulowany hormonami, do tego moj madry gin kazal mi luteina wywolywać sobie okres, wiec jedynym syndromem jaki mialam wczesniej to zmiana rozmiaru piersi. teraz nie co gorzej... zawroty glowy, mdlosci... sama swiadomosc ze wreszcie jestem w ciazy pozwala zapomniec o wszystkich tych nie przyjemnych sprawach.

Ale jaki tren?

pamietaj ze robisz to dla siebie a po prostu innym chcesz pokazac swoja ciezka praca.. nagroda nie jest liczba odwiedzin tylko progres jaki dzieki ciezkiej pracy diecie i suplementom osiagniesz