jaki

to na jaki ****a**** waliłes dece i mete? Na kondyche wydolnosc? ;] a 100 metki po 15mg/dzien wiec nic nie wiesz a sie odzywasz ... swoja droga to nie jest minimalna dawka. A pojde o zakład ze masz max 16 lat

1. Ile w bicepsie (cm) = 42-45 2. Ile w klatce (cm) = 120 - 130 przy ładnej rzeźbie / dziś 103 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140-150 / dziś max 110 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = 90 / dziś 78 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi =

Hmmm powiem wam tak mam 18 lat:) i zaczeły wystawać mi żyły na nogach , udałem sie do lekarza 1 , zrobił usg nic nie powiedział jaki przepływ itp mam , stwierdził ze to początki żylaków . Ogólnie ten doktor mi sie nie spodobał szukałem innego , po 3 miechach żył miałem coraz więcej . Udałem sie do kolejnego lekarza, zbadał mnie i stwierdził że [...]

jaki by byl najlepszy trening dla mnie na siłe jest po splicie wiek 15

Rion jaki masz pomysł żeby to wyprzekładać tak zeby zrobić jedną partię 2razy w tygodniu ?? Biceps i triceps specjalnie chciałem dojechać bo czuje na treningu że mam w tej "części" jeszcze rezerwy

Jaki ma to związek z tematem? Pzdr..

Freed jak zwykle ciekawe metody:) sog Spaślak jeżeli jest tak jaki piszę Freed to zacznij taką dietę:)

ale w jaki sposob bedziesz go wykonywal???Czy bedziesz mial okr. liczbe powt czy raczej na czas???

[...] by należelo Ci przyznac. 1. musisz "zrewidować" odzywianie i ulozyc coś planowego, dostosowanego pod wymogi twojego organizmu, wielkości wysilku i celu jaki obraleś 2. cialo masz mniej wiecej rownomienie nie-rozwiniete więc nie widze bardzo sensu skupiac sie szczegolnie na czymkolwiek. wrzuc więc cały trening jakim [...]

Hehe, mój pierwszy strzał nie należał do miłych:D na pewniaka podszedłem do niego, bo w dotychczasowym życiu przeszło przez moje ręce jakieś 2500 zastrzyków... Myślę sobie, cóż to za filozofia, skoro tyle razy kogoś kułem No więc nabieram 200 mg prolki i zauważyłem że coś dziwnego się ze mną dzieje Łapy się trzęsły jak cholera, dziwne poty mnie [...]

[...] a tu zbliża się facet na motolotni. Nagle zamachał skrzydełkami, zawirował, przywalił w iglicę, spadł i się zabił. Na to jeden menel do drugiego: - Popatrz Zenek, k...a, jaki kraj, takie zamachy terrorystyczne. Diabeł mówi do polaka ruskiego i niemca zeby powiedzieli jakąs liczbe której on nie zna. Rusek - 100 Diabeł -znam taka liczbe [...]

plan ogólnie slaby wszystkiego tu jest za dużo jaki był wcześnejszy plan? diety brak ,przynajmniej staraj sie w miare odżywac

markimarki, a jaki jest odstęp czasu między jednym zdjęciem a drugim? Jest zaje..biście

ja robilem cykl noko+noz i byl hardcore chyba najlepszy jaki mialem Zmieniony przez - xapatan w dniu 2009-06-10 18:36:06

Krwa jaki temat... Za dużo się filmów dzieciaku naoglądałeś. Zostań operatorem maszyny prostej - łopaty i zrób na tym kasę a nie na "ILLEGAL STREETFIGHTS". Boże, czemu na świecie dalej jest pełno posranych ludzi. A jak już natrafisz na taką walkę to życzę ci ostrego przekopu. Każdego takiego na odstrzał. PS. Dane z profilu Szymonka...: [...]

jaki byl wcześniejszy trening i jak efekty ? ok ja lece bede potem albo ewentualnie ktoś inny pomoze

Trzeba brać coś innego O jaki sport ci chodzi?

[...] to potrafiłam proste plecy utrzymać (tak mi się wydaje że były proste) jak widzicie ładny progres Ad.2a: Rozumie że nagi wysoko to tak żeby mi za platformę nie wychodziły a jaki ma być rozstaw nóg bo w sumie mam niewielki i nie wiem czy dobrze ? Ad.2b: jakoś mi się dzisiaj łatwiej robiło te wykroki do przodu nie miałam takich problemów z [...]

cwicz miesnia brzucha jak wysztskie pozostale - trening silowy w zaleznosci od tego jaki masz plan calosciowy (np. trening partia 2xtydzien - 2x tydzien brzuch) cwiecznia: brzuszki z obciazeniem, wznosy z obiciazenim, wspomniany russian twist, skłony na wyciągu klęcząc, skłony boczne - oczywiscie nie wszystko na raz, oczywiscie wszystko z [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = TAK 8. Inne uwagi = MASA MASA MASA!!!