jaki

[...] dzwoni Filon z usmiechem jak miska "Oj Krzysiek, Krzysiek. Niedobrze sie stalo. Masz pozytywa" Tur wiedzial, ze czeka tylko na pytanie "Ile?", wiec polozyl sluchawke na stole i przez 10 minut Filon gadal do siebie Umieralem jak mi to pokazywal. Lol, w ogole jaki typ. Zadzwonil nazajutrz, a wyniki sa podawane po tygodniu.

[...] między seriami.Treningi 3-4 razy w tygodniu, o ile nie mam wyjazdów.Myślę o dodaniu kalorii, bo chudnę w zastraszającym tempie i boję się jojo.Może to wynik trybu życia jaki teraz prowadzę, wciąż jestem w ruchu, cały dzień na nogach, wciąż na walizkach. W każdym razie zostały mi jeszcze 2 cm w biodrach do zrzucenia, dawałam sobie na to [...]

oki dewasek:* Nie boj zaby jeszcz ebeidzesz wielki na razie dawaj rade taki jaki jestes nie ma sie czego wstydzic, spojrz na to

nie nie - to ze filon robi przekrety to bardzo dobrze wiem...jaki jest - nie znam go osobiscie, ale tez od paru osob juz slyszalem, wiec mam w miare niezalezny poglad z kilku zrodel... do ciebie to bylo odnosnie twojego modowania tutaj

Jaki jest Twoj cel? 3000? Chcesz mase na cdk robic?

jak masz kasę to kupuj Xpanda! nie ma na co czekać takie stopniowanie: mono, ester, jabłczan, etc. jest dla mnie niezrozumiałe kupuj zawsze najlepszy towar na jaki Cię stać! a taki właśnie jest Xpand...

Mowilem ze egzamin z Bogdanem to nie przelewki - ... patologia to moze nie jest ... aczkolwiek - ludzie z kadry ''powaznie'' podeszli do egzaminu ... i efekt jest jaki jest ... OloKK : jezeli to nie szachy ... a kyokushin to walczysz tak zeby go musnac na egzaminie ? ... Bo gdy koles z 7 kyu poczuje musniecie w 3/4 przypadkow dostaje ''szajby'' [...]

Jodan a jaki styl preferuje Bob Sapp :D>? bo nie wiem ... ;)

aha to przez jaki okres mozna bez przypalu :D?

I w jaki sposób jadłes ten jabłczan?Po śniadaniu, po treningu? Jak najlepiej go szamać?Mam 250 caps.

A jakies białko spożywać w trakcie? Bedą w sumie dwie takie jazdy:) 150 km, dwa dni odpoczynku i ładowania węglami, i znowu 150km. No cóż, jakoś przeżyje:) Dzieki. Teraz musze trochu o jakis izotonikach poczytać, bo nigdy sie tym nie interesowałem. Może coś polecacie, w jaki sie zaopatrzyć i ile?

niezjadlem czekolady ale wmucilem 2 kebaby byly mniamiiiiiiii:):) ja17 ile teraz wazysz skoro chcesz stracic 10kg??i jaki wzrost,ja mam 183cm i 74wagi a w styczniu 2004 mialem >>96<<

no właśnie pi0truś tylko że my nie wiemy o autorze prawie NIC więc trudno roztrzygnąc czy taki trening będzie dla niego odpowiedni. Zresztą on nie mówi jak mi sie wydaje o takim treningu jaki ty masz teraz zamiar zastosować, tylko o treningu dzielonym z trenowaniem danej parti 2x w tygodniu pozdro

Odstawić faze nasycenia?? Jaki transporter? Sok winogronowy dobry będzie? A w oglóle, to przyjmuje kretke biorąc proszek na łyżke i popijam wodą czy to dobrze? A po za tym to 5g to ile będzie -mała łyżeczka? Sory za głupie pytania ale zielony żółtodziób jestem w tym temacie...

dzięki tego niewiedzialem, a jaki miał byś pomysł na jednoczesne zwiększenie siły w podciąganiu i poprawe szybkosci i wytrzymałości w bieganiu? bo widze że te dwa ćwiczenia się wykluczają

za malo towaru,sprzedaj tescia dokup omy i deci.jaki cel cyklu?

kup sobie gotowy :D albo zrob taki jaki ci bedzie odpowiadal czyli np jak lubisz pomidory to pomidorowy :P tylko nie przesadzaj z przyprawami

ja przez pierwsze 7 miechów nieposiadałem drążka, wiec trudno mi było ćwiczyć plecy... jak już sobie zamontowałem drążek to strałem sie robić jaknajszeżej pamietam ból jaki mi towarzyszył przy tym ćwiczeniu jak rozciągały cie obręcze, i barki bolały ale opłacało sie... dotego szersze chwyty powodują leprza wyizolowanie klatki i barków podczas [...]

Pewnie, że pomożemy. Napisz coś o sobie - ile trenujesz, jakie masz priorytety, jaki nakład finansowy, waga, wzrost,metabolizm.

[...] od razu zwiększać? Bo czytałam, że głodować to niedobrze, bo metabolizm zwalnia. Jak jadłam średnio 1200 kcal dziennie to szybko zaczynałam głodować, ale w sumie to zawsze jakieś 200 kcal więcej, więc może jakoś dam radę. Teraz jak te kcal podzielić na posiłki ?? Sypiam średnio 6 godzin, pierwszy posiłek jem przed 7:00, w weekend koło 9:00. [...]