jaki

[...] przede wszystkim o poprawia komfort redukcji. Jak jesteśmy na minusie kalorycznym, a mamy intensywnie ćwiczyć to przydaje się pobudzenie. Poza tym tak jak piszesz, jest łatwiej bo nie czuć głodu między posiłkami. Napisz wagę/wzrost, ile chcesz jeszcze zrzucić / ile ciągnąć redukcję, ile jesz kalorii, jaki trening i jak wygląda samopoczucie.

he he wszytskiemu nei zaradzisz, problemem plastikowych butelek jest czas jaki taka woda spedza w ich i w dodatku w cieple itd więc gorzej, dzbanek nie jest zrobiony z PET i woda tam leżakuje krótko więc jest bezpieczniejsza

[...] ortopedy i spytać się o zakres ćwiczeń które są mi potrzebne aby pozbyć się tej skoliozy. Czy będę mógł równolegle chodzić na siłownie ? Zacznę od FBW-3x w tygodniu. Przez jaki okres mam tak ćwiczyć? Czy później jakby co zmienić technikę cwiczeń? Gdy już będę troche wyrobiony? Jakie mam brać obciążenie ? Takie żebym robił po np. 3 serie danej [...]

To jaką według Ciebie jest dobra baza? Ile powinienem brać na przysiad, martwy i wycisk? To jaki w takim razie podział będzie dobry?

wiem ze wiek i wgl ale naprawdę muszę jak najszybciej schudnąć ! moze do tego jakiś ścisły plan ćwiczeń ? tylko jaki ?

tyle, jeżeli podzielę fazy tak jak ty mówisz nie będę za długo cisnął tym planem? może zmiana fazy co 3tyg, wtedy cały mikrocykl zajmie mi 9tyg, a potem przejdę na jakiś 5-dniowy trening? I przypuscmy, jeżeli zrobiłem siad maksymalnie 10x115kg to w tym planie porywac się na 118/120 na 10 czy do tego czasu zejsc na 8? CO do samego planu, mam parę [...]

od wczoraj masz diete i już Cie do pizzy ciągnie? :-D masakra! od czasu do czasu możesz zjeśc kawałek czy 2, nic się nie stanie. Potraktuj to jaki cheat meal ;-)

no widzisz jaki ze mnie majster:-D

potwierdzam, to tylko przeczucia %-) jaki wynik dziś obstawiacie? ja 2-1 dla pL

a bez badan jaki odblok proponujecie? ten co dal lodzianin moze byc? bez hcg?

Witam! Bardzo proszę o pomoc w określeniu treningu jaki mam zacząć. Ale najpierw opowiem o sobie. Mam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 72 kg, na siłownię chodzę już trochę ponad rok. Do tej pory robiłem plany na masę mięśniową, teraz muszę zmienić swój plan, ale nie bardzo wiem jak to zrobić. Chodzi o to, że planuję iść na AWF, więc muszę trenować [...]

Nie rozumiem, w jaki sposób 'oszukuję innych użytkowników i wprowadzam ich w błąd'?

Starczy na początek, ale jaki to jest okres czasu ten "początek"? :) Nie chciałbym wydać 1000zł, a potem będę musiał i tak jeździć na siłownie... Więc te poręcze mogę spokojnie przymocować do ściany? Nawet jeśli ściany nie są najlepszej kondycji? :) [...]

jaki boldek ? tylko alpha klepie - bo trudno dostać a potrzebuje :(

imo bazylaeaka to by flyweight rozj**ał z UFC byle jaki

3 Godziny tygodniowo,zależy jaki plan jaka szkoła, i jaki nauczyciel ;-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-16 17:34:45

[...] tyg Przez caly cykl bilem okresowo hcg. Teraz zamierzam do konca cyklu poleciec 2x500 hcg w tyg a co potem, jak to widzicie? czy po odbloku warto dac booster testosteronu? jaki polecacie? Myslalem zeby dac 6-oxo do krety i spalaczy , czy to dobry pomysl? Nie bardzo znam sie na tej roznej suplemtancji typu atd. Moze cos doradzicie do i po [...]

poczekaj niedługo powinien się rozkręcić,tak do 3 tyg powinien już być odczuwalny.jaki prop?

panowie jaki prop wybrać?Mam wybór:Dose Generics , Genesis , Biosira, Balkan Pharmaceuticals.

jaki krytyk kulinarny %-)