jaki

witaj, wrzuc foto sylwetki, zobaczymy w ktrorym kierunku sie udac;-) w jaki sposob przebiegala redukcja, na jakim poizomie kalorii, jaki trening byl wykonywany?

odp. jaki masz staż na silowni konkretnie, jaki masz plan kiedy i jak wygladal cyk lregneracyjny czy masz diete? czemu nie prosisz o pln np. na nogi czy barki

czesc nic nie napisałes o sobie z kąd mamy wiedziec dla kogo ta dieta? jaki jest cel takiej diety? jaki typ budowy? ile lat? waga? itp. baz tego na pomoc nie ma co liczyc

[...] ankiety działu. Nic o Tobie nie wiemy, a jest to podstawa w dalszym postępowaniu. Stwierdzenie "ćwicząc trzy razy w tygodniu" również niewiele znaczy. Tutaj masz opisane w jaki sposób należy wypełnić ankietę działu: Przede wszystkim zacznij od wypełnienia ankiety działu. Nic o Tobie nie wiemy, a jest to podstawa w dalszym postępowaniu. Tutaj [...]

rozpisz wszystko dokladnie jaki cykl jakie dawki jaki okres i odblok to samo

napisz cos wiecej o tym jak sie odżywiasz/w skrócie- podając np. wagę i proporcje poszczególnych makroskladników i kalorii/, jaki jest cel treningów- tzn. co chcesz uzyskać poprzez nie i jaki model treningów wybraleś w związku z tym? dopiero w świetle powyzszych faktów cos można bedzie napisać

Jaki cel? Jaki masz staz? Jakie wyniki silowe? W ciemno ciezko cokolwiek doradzic.

jaki staz i jaki cel ... najlepiej Gainer do uzupelnienia diety jesli ja masz wogole?

Kurde ale nie wiem Wy chyba nie rozumiecie pytania, pytam jasno jaki gainer najlepszy na masę więc nie musicie mi mówić tego co już wiem. Jak bym mógł zjeść w szkole to bym jadł ale nie mogę i dlatego się pytam jaki najlepszy .

Dzień 16 Julcziik Bardzo udana :) Super spędzony dzień, a na koniec spektakl w teatrze pod tytułem "Ostra jazda" Najlepsze widowisko teatralne na jakim byłem ! http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Chyba najlepszy trening w życiu :-PP W MC podnosiłem ciężar na jaki jeszcze z tydzień temu patrzyłem z przerażeniem %-) Zestaw B : Martwy [...]

W jaki sposób czachołamacze robisz hantlami? Ja to bym sobie krzywdę zrobiła %-)

Łukasz powiedz mi jaki czas 100 burpees jest zadowalający?

dobry trening i nie ma co odrazu po jakims przemeczeniu czy jak to nazwac rzucac sie na niewiadomo jaki hardcore

a jaki jest u Ciebie maks??

o jaki maks Tomku pytasz ? Bo krótkiej przerwie regeneracyjnej :) jedziemy dalej : Warm up : 300 single unders co 100 30 du Stanie na rekach 10 min Clean serie wlasciwe 2x 90 % maksa WOD 1 50 HSPU 30 BACK SQUAT 70 KG 30 PUSH JERK 70 KG 30 LANGES 70 KG WOD 2 2 RUNDY 200 DU 50 BURPEE 100 AIR SQUAT JEDZIEMY !

np jakich bys decyzji nie podjal zycze powodzenia w przygotowaniach jaki na zawodach bo odkad masz tutaj dziennik widze duze zaangazowanie w trening

Przy rejestracji powinniscie wybrac taki avatar jaki bedziecie chcieli miec, bo go sie chyba nie da zmienic. Ja przynajmniej nie wiem jak. Spróbujcie zalozyc moze nowe konto i wtedy wybrac avatar taki jaki bedziecie chcieli i taki, ktory zostanie na forum na zawsze.

Pytanie jeszcze jaki jest cel tego szybkiego schodzenia z wagą? Pod jakiś sport z kategoriami wagowymi? Jeśli tak, to jaki to sport? Musisz napisać coś więcej

wyszukiwarka temty podwieszone ankieta dzialu ___________________ skoro trzymasz miche to napisz jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala, jaki bilans, jakie zapotrzebowanie... Dobierzemy odzywki typu gainer/bialko/mct... na suple typu kreatyna, no-boostery itp - za wczesnie.

mam jedno pytanie,prosilem o to ze jak juz zdecydowalem sie na ten wasz testosteron to jaki i w jakich ilosciach?i ulozenie cylku z winem i deca dotego,a co do plany na mase to chodzilo mi o ot ze nie wiem jaki plan ulozyc do cylko sterydowego nie wbralem jeszcze w zyciu koksu wiec nie wiem czy moze byc jakis z moich dotychczasowych na mase czy [...]