jaki

[...] jestem po kilku miesiącach treningu ACT. Na początku efekty były fajne, teraz nastąpiła stagnacja i chce iść dalej. Chciałem się poradzić, co dalej robić. Może napisze jakie są moje priorytety i możliwości: - przede wszystkim jeżdże sporo na rowerze, więc moim priorytetm jest jeździć szybko :) - w treningu na siłowni chce odpuścić totalnie [...]

Przeoczyłem. Jaki poziom BF? Przy wyższych można wcinać, przy niższych lepiej od tego odchodzić. Ale z tego co patrze po danych w profilu, to raczej powinieneś robić masę, a nie redukcję. Redukować trzeba mieć co . Nic o sobie nie napisałeś, szklanej kuli nie mam

[...] xD...Chcialbym was spytac o rade dawniej zrobilem cykl z metanabolem i nie mialem skutkow ubocznych i dobre przyrosty...lecz bylo to dawno i chcialem sie dowiedziec w jakich ilosciach brac metanabol, bo pamieci nie mam za dobrej...chodzi mi o ilosc tabletek na dzien i o jakich porach...poprostu wszystko o stosowaniu...kupilem juz oslonke [...]

Zależy jaki ryż i jakie płatki, producent itp, ale na ogół tak. Ale jeszcze lepszy jest Ryż Preparowany. Najlepszy do posiłku po treningu

[...] tak ...to bez sensu jest trenowanie od pn do pt boksu z takim podejściem...abyś umiał się obronić wystarczy jak będziesz trenował boks 2-3xtyg i do tego dodał siłkę 2xtyg i jaki tam chcesz priorytet typu np MASA ;) oczywiście aby masa szła to jak pewnie się przekonałeś na tym forum odpowiednia micha musi być a ogarniając całość tygodniowego [...]

wiem że powinna być rozgrzewka ale wyszedł spontan ale obyło sie bez ofiar w ludziach. Do rozpiętek brakuje mi obciążenia a do treningi klaty takiego jaki chciałbym w pełni wykonywać brakuje sprzętu jeśli byłbym na profesjonalnej siłowni możliwe że wyciskanie płasko bym odpuścił

Jaki ten swiat jest okrutny Biedne koksy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-21 09:01:47

Jaki cel cyklu?

Dieta to podstawa to wiem. Ale odnosnie treningu?? Moze fbw? jaki mi trening na mase teraz proponujecie??

fafa555 wyślij foto, jaki stan? Jak za***isty to myślę ,że będę oscylował koło 75-80 zł Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-05-21 10:19:40

placek! bleeeeeee, jaki mdly !!!!!!!!! kropka. koniec ! Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-21 10:44:27

richard ale jaki sobie kupić Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-05-21 11:10:20

Liczyłem na to, że tym planem poprawie ten tragiczny wynik :) A jaki inny plan ukierunkowany tylko na poprawę mojego wyniku podciągania byś zaproponował ? Dodam że oprócz drążka mam jeszcze 2 hantle ze zmiennym obciążeniem i krótki gryf prosty. No i niedługo będę montował ten linowy wynalazek co go u Janka w dzienniku zobaczyłem. a co do [...]

zalezy ile jadles cutsa, jak 3 - 4 tygodnie - to wchodz od razu na JF jaki bf?

Witam. Temat zakładam w celu uzyskania informacji,z jakich programów skocznościowych korzystaliście bądź korzystacie oraz jakie dały wyniki :) ? Może ułatwi to innym użytkownikom dobranie treningu dla własnych możliwości i predyspozycji :) Ja aktualnie jestem w trakcie treningu siłowego (sztanga na barki i wioo przysiady:P ) w 1 tyg. regeneracji. [...]

jaki enan? mialem deke do E 06 2009 I tu jest w innym temacie i jest ok. a ta tak samo dziala.

Po pierwsze ankieta. takich tematów jest od zaj.... wiec poczytaj sobie forum a mamy się domyślać jaki masz ten tren??

[...] ,bo samemu nic się nie osiagnie.To,ze nigdy nie byłeś na sekcji wnioskuje z tego,że nieprofesjonalnie sie wypowiadasz ,na przyklad,nie napisaleś ile trenowałeś ,nie wiemy jaki masz staż (ile to od jakiegoś czasu ?pół roku,rok,miesiąc ????)itp.Zastanów się nim coś napiszesz. Poza tym jeśli coś zapomnisz,to mozesz to skonsultować z trenerem. [...]

[...] gila zaczął słabo tłumic... do tej pory nierozkrecałem amortyzatorów... i jak wykrece te śruby pod goleniami to da rade te sprzyny wyjac i jakos odrdzewic, przesmarować? i w tym amorze jest jaki kardridż na olej ? i czy jak wleje tam olej silnikowy samochodowy to bedize jakas baaardzo znaczaca różnica niz dgybym wlał olej specjalistyczny ? ;))

hehehe a jaki to jest konkretnie rst gila ?? bo ich jest troche :P ,jak odkrecisz te sruby pod goleniami to nie sciagniesz gornych lagów tam sa z tego co pamietam jak mialem gile od srodka imbusy jeszcze(5mm) tzn musisz od srodka przytrzymac zeby odkrecic te dolne sruby bo inaczej beda ci sie całe tłumiki krecic i nie odkrecisz tego ,sprerzyny [...]