jaki

czesto slysze ze ludzie narzekaja mowiac ze maja bardzo dobra diete a jednak nic nie idzie = proponuja wziac ołowek i zapisywac kazdy dzien - porcje, godzine i po tygodniu - wyslij mi na e-mail z Twoimi danymi - zobaczysz ze tu nie gra roli cena odzywki a sposob jaki ty dostarczasz pozywienia

ja sobie prosto radze ide na kebab albo zamawiam pizze hyhy jak sie nie jest na diecie to mowie Wam jaki wypas /hyhyhy/

[...] to jeden z powodow dla ktorego cwicze. Ale napewno nie jest on najwazniejszy, zaczelem cwiczyc ponad rok temu wazylem 63 kg w bicu 27 cm, wiele razy ktos gadal co chwile jaki to ja chudy jestem, no i wtedy sie zaczelo. Mialem zamiar przytyc i skonczyc z silownia... teraz waze ok.81 kg bic ok. 39-40 i nie wyobrazam sobie zycia bez silowni... [...]

Domyslam sie ze pierwsza to Andy Mcnab "Bravo Two Zero" druga Chris Ryan "Ostatni z Bravo Two Zero" ale o trzeciej nie mialem pojecia. Nie wiesz jaki jest polski tytul i czy mozna gdzies ja dostac w polsce?

[...] niemiecka) i ma ona fnkcje mierzenia wody i bf% wprowadza sie takie dane jak plec wiek i wzrost... waga pada pomiar tkanki tluszczowej na podstawie wykozystania roznic predkosci przeplywu pradu bioelektrycznego przez cialo... jaki jest mozliwy blad pomiarowy? czy moze to byc nawet 5% bo mi wyszlo 20,9 ale jakos mi malo tego tluszczu wyszlo...

[...] syntezy endogennej kreatyny u noworodków, zaburzeń nerwowo-mięśniowych oraz u rekonwalescentów w przeciwdziałaniu utraty masy mięśniowej. Zarówno badania krótkoterminowe jaki długoterminowe nie wykazały negatywnych skutków ubocznych stosowania kreatyny. Jedynym "skutkiem ubocznym" jest wzrost masy ciała. Jeśli oczywiscie jednorazowo [...]

silue a jaki opcjonalnie odblok clomem proponowalbys zrobic po prop 40dni 50mg eod, 33dni 15mg miet. Nolvy mam liscia w razie W a cloma kupilem 24 na odblok

Cwiczenie wg planu jaki podałeś jest okey. Raz w tygodniu wystraczy pobudzać mieśnie do wzrostu, resztą zajmie się dieta. A co do drugiego pytania, to zależy od treningu. Za dużych zakwasów nie możesz mieć, chyba, że na początku twojej przygody z kulturystyką. Lekkie zakwasy mogą być, lub takie specyficzne uczucie na drugi dzień, które będzie Ci [...]

Sądzę, że sam fakt iż na tych zawodach była telewizja, jest dużym sukcesem organizatorów.O to przecież chodzi, żeby strongmana propagować.Z reportażu w tv5 trudno było się zorientować, jaki poziom prezentują zawodnicy.To był słaby reportaż i słaby komentator.Ale i tak brawa dla organizatorów.Oby było więcej takich imprez.

[...] czy nie. Jak mialem 7 lat mniej i w LO chodzilem pierwszy raz na silownie przez okolo 3 miesiace, to nigdy nie mialem zakwasow, po za pierwszym treningiem, no chyba, ze jakis super ciezki sobie wymyslilem, to wtedy lekkie zakwasy sie pojawialy. Teraz jak cwicze raz w tygodniu jakas partie (i wcale nie ciezko) mam ZAWSZE zakwasy. Wiec kolegi [...]

Zobaczymy co z tym Kayano, u Bednarka mają już nowy model (XI), ale za 500 zł. Na razie muszę jednak ustalić jaki dokładnie mam numer (wg numeracji Asics'a), coby nie zamówić złego - niestety nie mam możliwości sprawdzenia buta na nodze. A co do supli to chyba będę brał: białko, carbo + BCAA, Q10, glutaminę i izotonik (może dorzucę także taurynę [...]

na 3 dni - chcesz modyfikacje tego planu, czy moze byc całkowicie inny plan?? jaki masz staz?cel - masa? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-23 12:52:51

quaz, a jaki Ty skromny ...

Tyka dziekuje Tabel z pewnoscia poszukam... tylko jeszcze jedno o katabolizmie... skad mam wiedziec jaki trening jest na tyle intensywny zeby zadzialac ale na tyle slaby zeby nie spowodowac katabolizmu? Wystarzczy tylko tetno?? Czy cos jeszcze? I jeszcze jedno - czyli z lekkiego przyrostu miesni i diety redukcyjnej za razem nici? Mam jesc [...]

no wlasnie co najsmieszniejsze, w tym samym czasie jak sie przypieprzali o te 30g metoxy, przepuscili bez problemu 2x 0,5 kg tyrozyny, 300g DLPA, 250g ALC i jakis jeszcze towar na wage (niepamietam jaki)

wiesz celnicy to najczęsciej naprawde tepe sztuki gdzies w prowincji, i nie kazdy nawet zna symbole pierwiastków, a teraz po tych wybrykach terrorystów moze myślą ze tyrozyna to jaki wąglik czy co Swoją droga jakbym zamowil 40 litrow astrolitu to by pewnie przeszlo prędzej niz Booster Treca w tym kraju chorym ------

kliknąłem, ma sklepik (w każdym razie link do niego) i najtańszy tribulus jaki w nim znalazłem wychodzi 110zł za 100g (55zł za 100kaps po 500mg), więc niewiem o co mu chodzi, jakby miał taniej i by chciał zwabić do siebie potencjalnego kupca to by nie było w porządku ale przynajmniej by było wiadomo po co pisze że ja mam drogo, ale jak mam prawie [...]

A jaki masz staż treningowy?? Z siłowym treningiem bicepsów trzeba uważać, bo można je sobie pozrywać lub ponadrywać. Co do łączenia, to można to robić w wielu konfiguracjach - ale wszystko zależy od stażu i tego jakie trenujący ma pojęcie o tym co robi.

jaki cel?? Zmieniony przez - buchu_88 w dniu 2005-03-23 14:58:31

jaki jest cel?