jaki

Jak kulturystyczna siła to Twój plan może zostać taki jaki jest.

Tak mam możliwość załatwienia drążka tylko problem bo ani razu się nie podciągne A wracając do pytania to co mam robić mase redukcje i jaki trening polecacie ?

[...] Gdzie Grant ? Briggs ? Grant 48 Briggs 80 Harrison 43 Gdy Tua pokonywał słabszego Ahunanyę na punkty piano z zachwytu jaki to kozak z tego Ahunanyi...Austin jest przecież o wieeele lepszy... Dla mnie punktacja z tej walki,to taki przedsmak wałów weekendu... Jeden daje 88-82 dla Solisa drugi [...]

Jak na wzrost waga wydaje się ok. Jednak jest to tylko takie teoretyczne założenie. Jaki wiek ?

a jak wyglada dieta? jaki rozklad b/w/t? musisz wiedziec czego ci brakuje, bo to usupelnic odpowiednia odzywka.

skad jestes, jaki rejon Polski?

A dietę masz jaką ? Jaki wiek , wzrost , waga , staż treningowy ?

[...] za wpisy:) wpadajcie częściej i motywujcie mnie:) 4nn robiłem już 2 razy A6W i efekty były:) jednak psuła je oponka na brzuchu. A6W mam zamiar robić dopóki nie pójdę na jakieś treningi sw. Może polecisz jakiś dobry trening na mięśnie brzucha? Hubert81 chyba zainwestuje w jakieś białko w proszku. [...]

wiem ze po np horse power jest swedzenie i mrowienie skory, jaki skladnik za to odpowiada nie mam zielonego pojecia

Kupić nigdzie , możesz firmy zapytać jakiejś czy zrobi ale to koszt . Ja bym kupił normalny i poszedł bym żeby mi naszyli lub nadrukowali jakoś napis jaki chce . Na pewno będzie taniej . A tak na marginesie żeby dawać sog'a to musisz mieć abonament . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-19 22:00:52

jaki juz czas jestes na CKD?

graczes tak jak pisałem już kilka razy, cytrulina + arginina + beta alanina + kofeina to najlepszy 'stack' przedtreningowy jaki jadłem; zwiększona wytrzymałość (cytrulina, balanina), pompa (aakg) i pobudzenie (kofeina) na idealnym poziomie, bez żadnych zejść jak po suplach z 1,3, albo problemów z zasypianiem :) Na stronie 18 dawałem podsumowanie 1 [...]

Postawiłem na Solisa,choć wiem jaki będzie wynik.Ale będzie tak jak Cezi napisał w ostatnim poście Solis pewnie zaatakuje przez 3rundy ale później przejmie Vito pałeczkę i wyboksuję Oldaniera. Walka pewnie odbędzie się w niemczech więc Solisowi zostaje tylko nokaut na Vicie a to raczej się nie zdarzy.

a jaki musi byc stosunek o3 do o6 i czy naprawde jest to ważniejsze od stosunku kw.tł. 1:1:1 ?

Było coś o tym że towar z apteki nie klepał ale nie pamiętam jaki temat .

siemA;) mamy podobny wiek i ja waze 101,8;] bede sledzil:P bedziemy nawzajem sie motywowac itp:P wpadnij tez ziomek do mnie;p elo jaka diete stosujesz? jaki trening?

Boze ale mam zamule... ponad 15 min mi sie to 6 mb sciagalo. No ale 10 plikow na raz ciagne moim slabym laczem. Bulletskat ten film pokazuje to co dokladnie opisales. Moim zdaniem jest to wina Ramu ale moge sie mylic. Musisz sprawdzic wszystko. Powiedz czy masz dysk ATA czy SATA? Kiedyś spotkałem się z błędem w ustawieniach BIOS i wystarczyło [...]

Dziękuję za odpowiedz czyli Trening by wyglądał tak PN: WL 3-5 seri rozgrzewowych i 2 x4 (raw) ciężar kolejny taki jakim bym robił + 2,5kg co tydzień.... Następnie zakładam koszulę i robię 4 serie po 1 ruchu (tutaj nie wiem od jakiego ciężaru musiał bym zacząć przypomnę że dopiero się uczę mój max w koszuli to 170 kg ) Jako ostatnie [...]

@poks16 jaka data,jaki smak?

Ciężar początkowy w koszulce to najmniejszy ciężar jaki jestes w stanie poprawnie opuścić do klatki i wycisnąć bez naciągania koszulki z przodu(mówię tutaj o katanie). Dociekanie w koszulce 3x3 robisz na tym samym ciężarze co single w koszulce lub 5-10kg większym zależy jak mocną masz górną fazę.