jaki

Wpisz tutaj jaki masz staż i ile lat. Dodaj też jaki masz obwód w łapie i zarzuć przykładowym treningiem na bicka z przeszłości (najlepiej taki który nie jest gotowcem z forum). Super by było jakbyś też dodał fotkę napiętej łapy żebym mógł to zobaczyć. Odpowiedz na pytania to coś wymyślimy. Pozdro.

[...] dzięki za rady ! Ten współczynnik aktywności 1,2 mam tylko po to ,że jestem Endomorfem (jak by ktoś nie wiedział wolny metabolizm) i chce poznać swój organizm jak będzie reagował jak nie będzie mi szła masa na tych 2500kcal to dodam jak będzie szla za duża to będę odejmował:) A takie pytanie czemu nie orzechy ziemne?? I jaki rodzaj byś polecił?

Rozmawiałem z MR Blue prywatnie jakis czas temu i tlumaczyłem mu o jaki Split mi chodzi, wiec twoje czepianie sie wydaje mi sie zbędne, gdyz on (a to jest jego dziennik, wiec o nim tutaj rozmawiamy), wiedział o co chodzi.

[...] pięty? 3-4cm wyżej powinno pozwolić zejśc niżej wiadomo że głębokie siady są lepsze niż płytkie siady,ale jeśli ktoś nie może? nie że nie chce ale po prostu to jest max na jaki da się zejść? kolejny mit że robisz siady albo do ziemi albo w ogóle schodzisz na tyle na ile ciało Ci pozwala oczywiście nie na zasadzie dowalam cięzaru i robie 5cm [...]

To jaki masz przyrost po tych 5 tygodniach?

Okej zrobie panowie jak radzicie, dzisiaj zakupiłem wage (stara się rozwaliła) więc będę miał jakiś optymalny pomiar, w domu zorientowałem się ,że ma jakieś tam duperele (pomiar tłuszczu mięśnia wody kości etc) wiem ,że lipne będą to wyniki ale możliwe ,że będzie jakiś pkt odniesienia. A z tymi kcal i ww to wiem ,że troche lipa imo kumpel co [...]

To jaki masz przyrost po tych 5 tygodniach? A przyrost hmm koło 5-6kg z czego większość to woda..bo po redukcji byłem dość wysuszony ;] Ale jestem dość zadowolony bo kreatynka się rozkręca ciężary coraz większe i "czuje" się silniejszy

Jaki jest ten skos, duży tzn ?

Po plecach tu hvja widać jaki bf siedzi :-)

w tym momencie masz taki poziom % bf że co wybierzesz będzie dobrze albo sie dotniesz i będzie talia jak u osy z większa ilością miecha albo dorzucisz trochę mięcha To już tylko zależy od Ciebie jaki masz cel i jak siebie widzisz za te kilka miesięcy.

Ja brałem glukozamine na stawy Zwiększ kilometraż jaki robiłeś do maratonu o 5% tygodniwo, co jakiś czas. Ale przygotuj się że będziesz robił baardzo dużo kilometrów jak chcesz przebiec 100km. Sam maraton ma 42km a to ponad 2xtyle, jaki czas w maratonie? Nogi bardzo bolały po nim?

Oto jeden przepis z ALLEGRO na MASE jaki swego czasu zakupiłem .. Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !! Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe Koktajl NA MASĘ "Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH [...]

[...] było na totalnym wyczerpaniu i po łebkach - a nie o to w tym wszystkim chodzi. Tak więc jak będzie teraz - zobaczymy :) PS -> zapomniałem dodać, że ze względu na "fach" jaki obecnie wykonuję ( tj. gastronomia, gotowanie, tworzenie przepisów itd. ) zdarza mi się jeść na mieście. (czyt. prawie codziennie 1x dziennie i nie są to śmieci. [...]

Nie wiedziałem Paszkos, że dziennik tu prowadzisz %-) Powodzenia, będę hejtował celebrytę %-) A tak poważnie: jaki masz teraz rozkład BTW? Jak chcesz podmienić ww z tłuszczami?

nie jesz supli to tego nie zmieniaj na siłę od owoców możesz zacząć,jaki minie ten miesiąc dodasz po prostu 1-2owoce do posiłku

[...] że wiecie, iż zespół z Fusen wygrał głównie dzięki ich lepszym ne-waza. Starsze szkoły Jiu Jitsu, włączając szkoły Kito i Tenshin Shinyo nie wykorzystywały ne-waza w sposób jaki byśmy dzisiaj przyjmowali. Używały one wielu tych samych technik submission i osaekomi-waza (tzn trzymań w parterze, najwyraźniej chodzi tu o ne-waza - przyp. Jodan), [...]

[...] Trenuję od lat 2 . Moja waga ciała, to 115 kg... koleś namówił mnie na Winstrolek i jakoś tak zakupiłem... looz Poradźcie coś - (tabletki małe różowe-zainteresowani wiedzą jakie). Poradźcie jak brać i jaki trening! nie wiesz jaki przecoez trenujesz od dwoch lat ? czy tylko chodziles na silke gadac z kolesiami? Bardziej siłowy, czy na mase? a co [...]

A czy ktoś brał Thermo Speed Extreme ??? Ja właśnie zacząłem (nie widzę efektów, ponieważ dopiero 4 dzień jak by ktoś pytał ) Jaki preparat według was jest dobry i jaki sprawdziliście na sobie Pozdro.

Witam Odniosę się do tematu sparingów tak w Japonii jaki i w Chinach. W chinach istniały od najdawniejszych czasów zawody jaki i sparingi, z tym że trzeba rozróżnić naukę danego stylu z ćwiczeniami w parach, bronią niezaostrzoną, czy ćwiczebną z pojedynkami poza szkołą walki w celu określenia kto jest lepszy, czy wyeliminowania konkurenta w życiu [...]

Zapisz się do dobrego klubu w swoim mieście. Najlepiej do najlepszego jaki masz do wyboru. Wszystkie liczące się kluby mają sekcję młodzików i tam wybiera się talenty. Z klasy piłkarskiej nie wskoczysz na sam szczyt. Poza tym musisz się dowiedzieć jaki faktycznie reprezentujesz poziom.