jaki

Ile trenowałeś na tym FBW? Jaki staż? Generalnie kilka dni lżejszych treningów szkody nie zrobi:-) No chyba że katowałeś się bez diety kilka ładnych miesięcy i mocno nadwyrężyłeś cns.Wtedy całkowita przerwa koniecznie. 6 tygodni, staż bedzie jakieś 5 miesiecy. Pewnie, że z dieta bez diety nie ma sensu xD

co do problemów żołądkowych to możesz zmniejszyć białko do ok 2g/kg a zwiększyć natomiast np.tłuszcz(dla wyrównania kalorii). Jaki ryż jesz? Brązowy mógłby być przyczyną Twoich dolegliwości-możesz zamienić wtedy na parboiled/basmati

No ciekawe jaki bedzie efekt chociaz ja od przedtreningowek stronie.

Witam. Szukalem na forum i nie moglem znalezc.Jaki pobudzacz polecacie przed treningami sw ? W jakie odzywki orpocz bcaa warto sie zaopatrzyc. Pozdrawiam.

Jak Tomek obejrzy te walke na spokojnie i nie kopnie w dupe rodzera to bedzie.... sam nie wiem jaki to nazwac, nie chce uzywac mocnych slow w stosunku do niego gdyz mam do niego szacunek Shields 100 razy lepsza opcja

Tak jak w temacie Jaki zestaw na zimową masę mięśniową polecacie ? Myślałem o CM3+S.A.W. Co myślicie o tym połączeniu ? do tego dodałbym jakiś gainerek bo dieta nie będzie dopięta na 100% Jakie połączenie polecacie ? w przeszłości próbowałem aakg i cm3

Poamiana w chu.... Zal mi Cunninghama... Adamek zmierza ku końcowi kariery az lezka sie kreci gdy sobie przypominam jaki to byl dynamiczny bokser gdy trenowal z Panem Gimitrukiem. Przez tego typu decyzje nienawidze ogladac boksu. Jets to jedna wielka machina do nakrecanie kasy u bukow i Bog wie gdzie jeszcze. Jeszcze k***a poprawa wynikowa na [...]

[...] do Trec Team Athletes wybrałem taka opcję podzielenia się z wami moimi postępami :) Moja redukcja właśnie będzie rozpoczynać 10 tydzień wiec troszkę już mam za sobą. Cel jaki sobie założyłem to uzyskanie tkanki tłuszczowej na poziomie 7-8% oraz rozbudowa górnej części ciała. Czas więc streścić te 9 tygodni :) Kilka podstawowych danych na [...]

W jaki sposób ustaliłeś kalorycznośc na 4tys kcal? Poza tym - masz zamiar jeść dzień, w dzień, to samo? Co do samej diety - ciężko stwierdzić, czy jest dla Ciebie odpowiednia. Jak na mój gust, powinienes wystartować z mniejszego progu kalorycznego i w razie potrzeby dopiero zwiększać. Kwestia kolejna - to dobór produktów, naucz się komponować [...]

Napiszę ci jaki wynik %-)

[...] brzucha -skrety tulowia z 20kg krazkiem czy jak to nazwac, po 20p na kazda strone, wiec ogolem 40:) aero: bieganie 15min - tak bylo zimno ze nie wytrzymalem wiecej a biegalem w samej bluzce termogenicznej z dlugim rekawkiem ale to huya dało zmienilem silowanie na prywatna gdzie nie ma rowerkow itp itd. sprzet jest jaki jest ALE KUR*A TEN KLIMAT!

Jaki wzrost ? Waga bardzo slabo zacznij jesc bo Ci na zdrowie siadzie..

podaj swoja wage, wzrost, jaki masz cel treningowy itp. kiedy przypada trening, jakie aktywnosci w ciagu dnia, czy jest to tylko silownia czy tez inne Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-22 22:51:33

16 lat - 100 kg... pomimo ze 186cm to wciaz za duzo skoro twierdzisz ze wyglad slabo to zakladam ze tluszczem sie zalales i nie ma tu miesni. Ja bym zrobil cos na rozruch a pozniej redukcje, zalezy jaki masz cel

5tyg leci i ciśnienie nawala od 2-3. co do lekow to moge kupic kazdy z apteki, tyle ,ze kij wie jaki a kardiolog bedzie na 100% gral na wyczucie (wizyta 180pln lol)...

ale jaki smak.... mmmmm, ide jeszcz epo sernik

zalezy jaki program;-)

a jaki szampon polecasz? taki żeby tani było bo słabo z kasa w tym miesiącu

Bez przesady;-) k***a jaki ten twaróg suchy bez jabłka z samą marchewką i wiórkami.

jaki?