pilnie potrzebna pomoc....

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 645

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

ok 100

Wzrost

186

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

rok

Uprawiane inne sporty

mma, karate

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

criss72

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

Witam,
16 lat , waga ok 100kg wzrost 186.
wiem wiem jest troche tego no ale co zrobic.
cwiczylem kiedys na silowni, niestety nie jest to teraz zbyt mozliwe bo mam wiele innych zajęć. przestalem cwiczyc jakies 2 miesiace temu. spadki na wygladzie okropne, zle sie czuje w wlasnym ciele i nie wiem co robic.zaplanowalem ze od 2013 zaczne cos z soba robic i pytanie redukcja? jestem kompletnie zielony....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Suomix

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 139 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1679

16 lat - 100 kg... pomimo ze 186cm to wciaz za duzo skoro twierdzisz ze wyglad slabo to zakladam ze tluszczem sie zalales i nie ma tu miesni. Ja bym zrobil cos na rozruch a pozniej redukcje, zalezy jaki masz cel

...

criss72

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31

zalalem sie - racja myslisz ze jakis thermo speed czy cos pomoglby mi w redukcji ? czy cos innego?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat