jaki

http://www.sfd.pl/temat187083/ - Jaki styl wybrać A jak już coś wybierzesz i na coś się zdecydujesz to wyprzedzajac twoje pytanie daje ci ten link: http://www.sfd.pl/temat166349/ - Baza klubów pozdro

okej dzięki. jeszcze mam pytanie jaki mogę inny gainer zakupić, jeśli by tego nie mieli w sklepie, bo nie wiem czy zamawiać, czy lepiej pójść do sklepu sportowego

Po diabła Ci ten Gainier, zrób sobie 2-3 kanapki wiecej, poczytaj na temat odżywiania,poczytaj na temat działania suplementów a dowiesz sie dlaczego gainier to ostateczność gdy już nie ma nic innego do zjedzenia. Jaki jest sens ładowania w siebie cukier z tych gainierów

coś wam sie po******liło chyba w główkach, niekażdy zaczyna z pułapu jaki prezentuje kolega, niektórzy byli jak zapałeczki po mniej niż 30cm w ramieniu i 50kg wagi, w jednym poście komus sie mówi że wyglada nieźle a winnym ktoś podobnie zbudowany leca komenty ze do dupy, nie rozumie mniektórych ludzi. Labela chyba bigoreksja cześciowo została [...]

jaki odblok po cyklu bo koleszka na siłce mi mowił ze samo hcg styka. a po skonczonym cyklu libido bedzie ok czy tylko na cyklu a potem kiszka?? do takiego propa mam dojscie dobry?? 120 zł apleczny alaby flakoniki 2ml 10 szt jakby ktos mogł to prosze te fote usunac nie chce se siary narobic a ja nie moge Zmieniony przez - krajalnica w dniu [...]

Jak pornuse Cię ruszają to już problem ze stresem/psychiką . nawet bez pornola dam rade zwalic to co pomoze mi tem propek zastartowac a potem bedzie git po cyklu?? jaki odblok mam wziac hcg??

nie radził bym ci wpychać się w cykle pierwszy post jaki wrzuciłeś mówi o sporych problemach w głowie, po cyklu stany depresyjne dopadna cię głębiej bo znów z króla świata wyrżniesz kopara o glebe--- a to nie pomoże utrzymać ci tego co masz teraz badania zrób koniecznie - zapwenie pop******ony poziom hormonów odpowiada z problemy łózkowe i twoją [...]

[...] do parteru wskoczyl mu na pas zapinajac "garde misia koala" Sakuraba dalej stoi - nie bedzie parteru w tej walce.Cala widownia krzyczy przy kazdym ciosie jaki zada Saku.Sedzia rozdziela zawodnikow,Shembri krwawi ale moze walczyc dalej. Sakuraba leje go non stop,uderza nawet "mongolian chop" z dwoch rak na raz Nino [...]

Jeśli jesteś w stanie prowadzić częstą progresję i dołożenie kilku kilogramów do każdego boju nie sprawia Tobie problemów to bierzesz obojętnie, który plan z tych 2, a jeśli jesteś na etapie gdzie coś już osiągnąłeś (po tych 6-7 miesiącach, twoje wyniki siłowe są przyzwoite i czujesz, że czas na zmiany, na nowy strzał, szok dla mięśni) to warto [...]

ok poszlo, wg Ciebie jaki to %bf ? btw te 3 ladowania w tyg przed hst wystarcza ? w nt jakis poziom ww trzymac ? ok 50g z samych warzyw, czy metabolizm nie zwolni ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-11-26 13:43:48

[...] wzrostu, ważę 77kg ale jestem jak dla mnie za chudy. Z tym większym ciężarem ćwiczę krótko, bo dopiero 2 tyg. Ja słyszałem, że np na masę to się podnosi największy ciężar jaki da radę unieść i małe powtórzenia. Ja np na biceps stoje i uginam sztangę do góry z 12 razy i poźniej powtarzam to 4 razy. To jest wydaje mi się na masę?? Jeżeli się [...]

[...] sam a 2 z pomocą drugiej osoby... Dodam że w każdym tyg ćwiczysz 3 razy wiec w jednym cyklu daje to 6 treningów Przed rozpoczęciem całego treningu misisz sprawdzić maxy tz. jaki masymalny ciężar jesteś w stanie podnieść dla 15powturzeń 10 powturzeń i 5 powturzeń. Jeśli chodzi o negatywy to sprawdzić je po 6 tygodnia ponieważ siła Ci wzrosnie... [...]

MASSa nie pilem, co do opinii o gainerze masz dzial: suplemety - zdjecia i opinie czy jakos tak sie dzial nazywa. Tam masz wszystkie produkty dostepne na rynku. Nie wiem jaki ma sklad, ale zapewne ok. 70 WW i 20 B . Jesli w diecie brakuje Ci wegli, to kupuj MASSa , a jesli bialka - to kup jakies bialko, proste. Ale nie robmy spamu tutaj.

W 5x5 idziesz ciągle z progresem siłowym... takie są założenia... co to znaczy nie przeginam z ciężarem? W początkowych tygodniach cyklu trenujesz na zanizanych obciążeniach ale wkońcu docierasz do obciażeń które są 100% CM dla danej liczby powtórzeń. Powtarzam dla osób poczatkujących 5x5 z siadami i mc na jednej sesji jest zbyt dużym [...]

chciec a moc to 2 rozne sprawy wlasnie przysiady wykonane przed ciagiem mnziejszaja samobojcze tendencje, chocby nie wiem jaki wigor tkwił w małolacie to powiem tyle niezmeczone przysiadami nogi przygarnia mocno plecy zmeczone przysiadami nogi nawet jesli nie zniecheca do pojscia na wynik to nadal zmniejszaja ryzyko przygarbienia sie bo generuja [...]

[...] a kto nie. Nie piszcie, że cyferki w rubryce staż odzwierciedla rzeczywiste zaawansowanie bo padnę. No właśnie zadaj sobie to pytanie... Bo to ja mówię że skoro niewiemy jaki jest stopień to nie polecajmy takich kombinacji. Ale to Ty twierdzisz że wszystko jest wporządku że 16 latek pyta co ma robić a poleca mu się FBW 5x5 z wiadomo jakim [...]

moze i ja sie wtronce dział dla zaawansowanych na sfd jest dla "ćwiczących z minimum 2 latami przemyślanych treningów" to mnie najbardziej dziwi przeciez okres jaki cwiczymy tez nie jest wyznacznikiem czy ktos jest zaawansowany czy nie i to mnie dziwi w opisie dzialu

[...] podroby, wołowinę, ziemniaki, rożne kasze, itp. To samo odnośnie oliwy. Dobrze, a co do samego rozkładu makro to jest ok? Rozumiem, że mogę powoli wprowadzać aeroby 3x w tygodniu, obserwować wagę, obwody i gdyby nic nie spadało to odejmować wówczas kcal z węgli? PS Na oko jaki mam poziom tkanki tłuszczowej? Jest to ok. 15% czy już bliżej 20?

Ale jak forma u kinga i jaki cykl wali...to zawsze bylo ciekawe,ze wzgledu na dawki chociazby U mnie znajomy wpieprza codziennie po 2ml propa i do tego 5 tab. antka...dodac w miedzy-czasie do tego clena po 15-25 tab dziennie ...mety po 20 tab dziennie czasami doda....ZYJE ma sie dobrze...wiek 21 lat

jaki staz???bez diety bedzie ciezko