jaki

Stary warto. j**anuec byl tak dobry ze to jest niesamowite. Tez nigdy ani 1 meczu nie widzialem ale to warto. Poznac historie tego typa. Jest te, duzą motywacją, pokazuje ile go to kosztowalo i jaki musial miec harakter zeby zostac kim zostal. Dsje do myslenia, a takie cos luboe bo rozwija człowieka

To tylko parę kg i to nie fatu, ciekaw jestem jaki byś miał pogląd jak mi po zawodach w jeden dzień potrafi wejść 8-10kg i wcale nie jedząc dużo tylko pijąc w opór i małe posiłki ;-D Wtedy by się chyba jakaś histeria u Ciebie zaczęła haha ;-D

a jaki masz w ogóle rozkład w skali tygodnia tych treningów? ;-)

a jaki masz w ogóle rozkład w skali tygodnia tych treningów? ;-) Czwórki + dupa Plecy + tył barku Barki ciężko + łapy lekko Klatka + dwójki Łapy ciężko , czyli wychodzi 5 treningów w tygodniu :)

jaki pre workout leci? ;-)

jaki pre workout leci? ;-) w sensie posiłek ? XD

[...] sztywno od momentu jak mini cut zacząłem :D , Aa no i wziąłem się za ogarnięcie układu nerwowego , Przedtreningowki całkowicie out , wrzucę bpc i cortexin żeby na maxa to wywalic z siebie. Pora na duże zmiany z głowa i może przez zajechany układ nerwowy byl słabszy progres i to jaki byłem Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-10-24 17:17:04

banan, a w jakich dawkach byś polecał adaptogeny, które wymieniłeś? ;-) Zależy jakie standaryzację, ale ja wrzucam takie combo raz na rok z reguły w okresie jesiennym i czuję znaczna poprawę, z racji żeby sobie już nie mieszać za mocno w ciągu dnia (z i tak dużą ilością różnych kapsów), łykam zestaw z rana po śniadaniu oraz drugi taki sam gdzieś [...]

Oj dajcie już spokój z tymi zdjęciami, będzie chciał to wstawi. Dobrze wiecie jaki ma okres bo nic nie ukrywa, wiadomo że forma schodzi na dalszy plan, i ja też staram się Matiego nie katować w żaden sposób. Decyzja o dalszej redukcji była jego, dałem mu wybór bo dla mnie bardziej liczy się jego samopoczucie. Myślę, że ostatnie o czym teraz myśli [...]

Oj dajcie już spokój z tymi zdjęciami, będzie chciał to wstawi. Dobrze wiecie jaki ma okres bo nic nie ukrywa, wiadomo że forma schodzi na dalszy plan, i ja też staram się Matiego nie katować w żaden sposób. Decyzja o dalszej redukcji była jego, dałem mu wybór bo dla mnie bardziej liczy się jego samopoczucie. Myślę, że ostatnie o czym teraz myśli [...]

Jaki film, z netflixa cos?

Jaki film, z netflixa cos? Tak z Netflixa , Contratiempo :) nawet spoko

Jaki film, z netflixa cos? Tak z Netflixa , Contratiempo :) nawet spoko Oglądalem kiedyś, calkiem przypadkiem wybrałem a naprawdę spoko.

[...] i ogień z czystą głową Dokładnie tak , czekamy :) najważniejsze już za Toba ;-) Teraz to trzeba się pilnować i przecierpieć :D Mega jestem ciekaw jak to będzie wyglądało jak się zagoi, i jak się zmieni cała sylwetka ;-) Również mega ciekawy jestem jak to się ściągnie i jaki efekt wyjdzie :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-03-04 10:42:48

Zdrowia! Pewnie było ale pewnie przeoczyłem. Gdzie robiłeś zabieg i jaki wyszedł koszt ? Pytam bo mam podopiecznego który mocno interesuje się tematem.

Zdrowia! Pewnie było ale pewnie przeoczyłem. Gdzie robiłeś zabieg i jaki wyszedł koszt ? Pytam bo mam podopiecznego który mocno interesuje się tematem. Dziękuje! , Robiłem u Dr. Hady zrażał Hady w Białymstoku , był on po części z polecenia i ma jedne z najlepszych opinii :) , całość wyniosła około 10tys. :) Będzie już tylko lepiej, odpoczywaj i [...]

To dobrze ;-) Choć na hantli pewnie możesz więcej, mimo że tyle reps i na końcu idzie. Póki co skupiam się na torze ruchu i czucie , ze względu na brzuch , nie chce tym szarpać :) , za tydzień będę coś działać bo już wiem jaki ciężar :) , no i Waldi ma przygotować dla mnie specjalny gryf zakladany na sztangę do wiosłowania , 3 uchwyty będą :D

Ty, nie za dobrze Ty z nią masz? :-D Haha no właśnie sam się dziwie jaki cud się trafił :D

No to właśnie ważenie się raz w tygodniu jest kompletnie nie obrazujące tego. Mogłeś, więcej wypić, później zjeść, mniej spać, cięższy lub lżejszy dzień w pracy, nawet jaki trening, bo często np po nogach waga komuś idzie do góry, albo mi np po dnt zawsze waga następnego dnia wyżej mimo że kcal mam mniej niż dt. To już bardziej jakaś średnia w [...]

Jaki masz wzrost ,bo wyglądasz na wysokiego?