jaki

[...] nie możliwe hehe?,to naprawdę dawanie wyrazu o własnej kulturze!W pierwszej kolejności naturalną reakcją powinna być odpowiedz''Naprawdę niezły efekt rocznej pracy'',a nawet jaki program treningowy i dietę stosowałeś itd... Ktoś tutaj zaznaczył jak wielu użytkowników to fujary,bo zle wyglądają,zazdroszczą innym,nie ważne czy efektów po SAA,czy [...]

Carbon, na masie raczej nie potrzebujesz tyle białka. Zwłaszcza jeśli zamierzasz dodać sporo węglowodanów. Jaki teraz masz poziom białka?

Jaki sport/y uprawiam Siłka Staż treningowy (lata) Powiedzmy że jakieś 5 mc. Zaczynam od nowa Wzrost (cm) 173 Waga (kg) 75 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 97 Obwód Pasa (cm) 87 Wyciskanie leżąc (kg) ok 65 Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) nie wiem Dieta? Narazie nie mam diety. Po [...]

I jeszcze nie wiem jaki wybrać teraz plan treningowy kończę właśnie splita i chcę dać teraz jakiś plan w którym cwiczy sie każda partię 3x w tygodniu ale coś innego niż zwykłe fbw myśąlałem nad 5x5 albo 15-10-5 lub texas method co byście mi poradzili na mase (mały staż ale technika opanowana)? Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2010-08-31 12:55:23 [...]

[...] koszt badań to ok.100pln plus dojazd.Pownny być teoretycznie darmowe do 21 roku życia.Nie są to duże pieniądze. EEG w SW jest ważne 2 lata. Po takim teście jaki jest u lekarza sportowego możesz spokojnie trenować. W boksie zawodowym najważniejszym badaniem jest tomograf mózgu plus HIV-test negatywny na obecność wirusa plus [...]

Trudno powiedzieć... Jaki to spalacz?

oki ale co to za warzywa powinny byc? Czyli rozumiem, że w czasie dnia jem sobie Kurczak + Ryż + warzywa ( jakie ? ) a np godzinke przed treningiem jem Ryż + Kurczak i do tego jakis owoc? ( jaki najlepszy? )

No tak się jutro liczę na 11.30 - 12, bo chodze do LO paderewskiego i po rozpoczęciu lecem na siłkę - jak już zapłace te 20 zeta to sobie kurde do sauny nawet pójdę a co . Masz karnet? Jak tak to jaki

2300-2400 to za malo bedzie, a jeszcze pytanie: jaki masz wzrost? jak wiecej niz 170 to juz naprawde hard gainer wrecz ^^ 3600 to juz jest duzo, jak chcesz, to moge obliczyc, szacunkowo (3 treningi silowe po 40min o sredniej intensywnosci + zakladam ze uczen, to 3x wf o niskiej intensywnosci, do tego inne opcje dla ekto): wyszlo mi 3287kcal z 10% [...]

A sprzęt jaki masz ? Pzdro

Na razie wypelnij ankiete i przeczytaj regulamin. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html jak tak nei robie to nic nie idzie ;] A jaki trening masz obecnie na ramiona?

Kawał dobrej roboty !! Gratuluje !! SOG Moim zdaniem nie wazne czy brał (brałeś) czy tez nie ... Wazne jest za to jaki efekt uzyskales ... bardzo duza ilosc osob "bierze" i w rok nie uzyskuja takiej sylwetki, bo biora zeby im bylo "lzej" a co za tym idzie nie wykorzystuja swojego ciala nawet w 50%.... Jeszcze raz gratuluje [...]

j/w ciekawe jaki odstęp kolega ma od kreatyny, ale jak spory to dorzuciłbym do energizera troche monohydratu i wychodzi bardzo fajny i rozsądny cykl z którego można sporo wyciągnąć a i koszty nie wielkie przy małej puszce koszty max 110 zł

[...] będzie źle, bierzesz koks-źle, nie bierzesz-źle(pewnie lecisz w chvja, bo jak można miec taką sylwetkę w krótkim czasie).Mnie się twoja sylwetka podoba,nie patrząc na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić fotki mógł to zrobić, żeby pokazać co osiągnął lub żeby otrzymać odpowiedz na to nad czym ma [...]

to jaki pierwszy cykl jak 8 miesięcy temu brałeś cm3?

1) cel:Masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: call pump,wpc,jakis monohydrant(vitalmax) 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Olimpa Mega caps + carbo dobrze mi sie cwiczyło ale spadło ;/ 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]

1) cel:Masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: call pump,wpc,jakis monohydrant(vitalmax) 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kreatyna Olimpa Mega caps + carbo dobrze mi sie cwiczyło ale spadło ;/ 6) dokładny opis problemu/konkretne [...]

ale to poleciłbys nitro II? i czy jak dołącze do tego bcaa i cm3 to nie bedzie takiego drastycznego spadku? A powiedz mi jeszcze jak z bicepsem, jaki spadek?

[...] czasem silniejszemu śmietnikiem w głowę na ulicy nie oznacza, że jest lepszy i potrafi coś więcej. I skończ te swoje filozofie o uderzeniach i przejdź się na springi do jakiegoś pobliskiego klubu bokserskiego, to jak Ci wpier.dolą to może skończą Ci się fantazje, bo był już taki jeden master na tym forum, który pseudonaukowo udowadniał [...]

[...] połowy pleców.Wtedy jeszcze chciałem zostać gitarzystą w zespole rockowym.W wojsku mnie falowo wyprostowali i priorytety się zmieniły Żeleś za flaszkę wszystko da się załatwić.Wybierz sobie kolor jaki chcesz.Napiszę do admina,że co to za forum i jak to żołnierz moze nie mieć zielonego koloru Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-08-31 17:20:51