jaki

zalezy jaki twarog jeden ma taki a drugi inny

Przepraszam za załozenie kolejnego teamtu dotyczacego treningu dla pozcątkujących ale gdy wszedlem na forum i zobaczylem iel istnieje roznych treningow to nie wiedzialem jaki jets dla mnie najlepszy. Potrzebuje rozpiski cwiczen i powtorzen, Interesuje mnie cziczenia na biceps tricept itp. w Domu posiadam 2 cieżarki kazdy 5 kg + [...]

Witam.Od początku marca mam zamiar zapisac sie na MMA. Co ze sprzętem? CZy odrazu kupic rękawice? Jaki trening na siłe dobrac?I jaki wy mieliscie sprzęt na 1 treningu?? Z góry dziękuje Tegon00

Hey mam juz dosc wlasnie skasowalem caly temat jaki napisalem i pisze go drugi raz Waga 77kg Cel: masa Dieta na +500 kcal 1.sniadanie godz 7-8 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 9/4/13 Słonecznik, nasiona 40g 10/17/7 Płatki owsiane 100g 12/7/62 Czekolada gorzka 15g 1/5/8 31/34/91 kcal791 2.szkola godz 10-11 [...]

dzięki za info na temat edycji, a co do twojej wypowiedzi dobra nawet jeślibym ważył 5kg i miał 5cm w łapie mi chodzi tylko o TRENING a wymiary podałem żeby ktoś mógł mniej więcej zorientować się jaki trening będzie dla mnie najlepszy ... i nie wracajmy do tego ... Zmieniony przez - battle17 w dniu 2009-02-22 00:28:05

[...] gł. do góry 4x8 -podciaganie na drążku 4x8 -unoszenie szt-ek bokiem 4x8 -yates row 4x8 -ugnanie sztangielek stijąc 4x8 -francuskie od czola 4x8 + brzuch/dwuglowe ud Cele jaki chce osiagnac to siła i masa jak kazdy chyba:) Podam jeszcze wyniki siłowe: SQL 125kgx5 mc 135kgx5 WL 125x1 che to poprawic. Waga moja obecna 100 kg 171 cm wzrostu, 24 [...]

Slimka22 - na jaki kierunek studiów musze iść żeby mieć taką wiedzę ! jogger THX za info ale czyżby działanie tego suplementu było choć troche odczuwalne ? znasz może kogoś kto to stosował i wyraził swoją opinie nt. samopoczucia po tym suplemencie ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-22 01:17:15

mam flakon trenabolu i bede go walil co 3 dzien i co tydzien tescia czyli wychodzi 6 tygodni 6 ampulek. wiec jaki odblok??

kazimir staz-ok.10 m-cy co robiles ostatnio? jaki przyrost wagi w tym okresie? ile wazyles 10 m-cy temu? dlaczego taki denny plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? postaraj sie odpowiedziec-to ruszymy dalej. pozdrawiam.

[...] wspomnianej grupy wodorotlenowej OH-, zwanej jonem hydroksylowym oraz reszty zasadowej zawierającej atom metalu. Miarą mocy zasad jest liczba jonów wodorotlenowych OH-, jakie tworzy zasada w wodzie. Jak jeszcze pamiętasz z lekcji chemii – kwasy z zasadami neutralizują się. Dzieje się tak na skutek łączenia (reakcji) jonów [...]

Witam prosze o skorygowanie mojej diety.Cel to masa pod wspomagacz. bialko 3 g na kg,wegle 4 tluszcz 1g. Waga 95 kg ,wzrost 183,endomorfik.Dieta pod 100 kg ulozona dla ulatwienia. sniadanie : 100g owsianych 50g bialka z odzywki 15 g oliwy z oliwek Jesli jestes na towarze to nie bazuj na odzywkach tylko na diecie. 100g owsianych + 2cale jajka i 6 [...]

Jaki , jaki

[...] do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ?? 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie PYTANIE: jaki cykl byscie mi doradzili zaczol bym go pewnie w maju ale chcem miec juz wszystko zaplanowane i zebrac potszebne srotki.

dobre wyniki na ten wiek , jaki cel cyklu ?

no tak 2x wiecej niz dawka na opakowaniu, ale i tak nic, oprocz bolu glowy nie czulem wiecej dobre to ?: https://ssl.allegro.pl/show_item.php?item=519834892 bo chce sobie kupic wage z miseczka i jeszcze grill elektryczny, ale nie wiem jaki doradzcie cos

[...] ze jeszcze z mama za reke sie chodzi a juz silownie, fajki, alkohol i zdania skladane z bluzg. NA silownie i szpan przyjdzie jeszcze czas serio. Pozniej mozna tylko zalowac jaki blad robilo sie za szczeniaka. Wiec jedynym planem jakim mozesz cwiczyc jest sport ogolnorozwojowy czy sporty walki. Silownia za dobre dwa , moze nawet trzy lata. [...]

[...] żadna przeszkoda żeby odkręcić koło, ale zawsze to krok dalej niż danie na tacy możliwość jego odkręcenia ręcznie. PS. Idea zakupu roweru jest prosta: Każdy kupuje taki na jaki go stać i wydawanie dodatkowych pieniędzy tylko ze względu na "szacunek" ziomków z bloku jest efektem snobizmu, szczególnie gdy ów używany jest w 100% [...]

Kac kurvaaaaa Czyli ostatki zaliczone Tydzień temu piłem - Barca remis, wczoraj piłem - Barca w dupę... Jaki z tego morał? Muszę więcej pić

[...] brak apetytu,wzdety brzuch i temperatura. Chycba jutro sobie poćwicze mam jeszcze temp. ale już małą 37,4 ciut ciągnie mnie w żaładku ,ale juz dużo mniej ,wiec mam nadzieje ,ze już jutro dam rade pocwiczyć .Jeszcze ten tydzień pociągne superseriee tylko nie wiem co zrobić z cieżarem zostawic taki jaki miałam czy zmniejszyć ,bo po chorobie?

a jaki wzrost