jaki

od 1 do 31 lipca będe miał przerwe (obóz zeglarski) po obozie jakies 2 tyg zamierzam cwiczyc lajtowym FBW. Oto plan jaki zamierzam realicowac później: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x 8 8 6 6 Wyciskanie sztangi skos w góre 4x 8 8 6 6 Rozpiętki na ławce prostej 4 x 10 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą prostą 4 x 8 Modlitewnik [...]

[...] 12:00 Serek wiejski Chleb żytni pełnoziarnisty - kromka masło orzechy warzywa 14:00 50 g brązowego ryżu 150-200 g wołowinyolej lnainy 1 pomidor 16:40 oliwa wiecej warzyw 50 g ryżu brązowego 150-200 g kurczaka Ogórek konserwowy 19:00 posiłek przed treningowy Trening 20:30 Bulk 50:50 - 40g 21:10 5 jajek razowiec warzywa masło jaki stosunek btw?

Przydało by się policzyć ile w sumie tych witamin spożywasz jaki suplement diety stosujesz i jakie tam są dawki tych witamin i mienrałów

jaki kolo z ciebie he he he he he g**** na czole się po nim ma dzieciaczku ;] widać że 8 latek niedługo wybije heheheh

Pierwsza rzecz to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, bez niej nawet spalacz nie pomoże. Co do spalaczy to najmocniejszy jaki znam na rynku MAN Scorch, a drugi optymalne Thermo Speed olimp

jak biegał przed testami na uczelnie to czas na treningach miałem porównywalny z tym jaki osiągnełem podczas testów. Do straży nie da się już przygotować na pół gwizdka bo w tej chwili ludzie trenują rok lub dwa tylko pod to zaliczenie więc żeby zrobić wszystko na max punktów z marszu trzeba być prze***em lub uprawiać zawodowo sport

Jak możesz to napisz jaki cykl, jakie dawki, jakie wyniki na plus zaliczyłes itp, no chyba, że na minus, ale to też napisz Ps Ładne brysiątko hehe Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-06-18 22:08:41

brzydka! :P ja pjerdole jaki byl mecz anglia-algeria to zal :D

jaki wynik? Niemcy - Serbia też "żal"

Ok tak zrobię.Powiedz mi tylko jaki posiłek jeść po treningu ,gdy jest to mój ostatni posiłek dnia?tu mi się wszystko miesza;/

[...] to dostaje kolejną haha... --- Zapomniałem dopisać w wypisce z dzisiejszego dnia : Postanowiłem na stałe wprowadzić do swojego arsenału walki z tłuszczem, właśnie taki HIIT jaki zrobiłem wczoraj - tzn - nie taki, ale coś w ten deseń - ma być pot i łzy, ot co (krew niekoniecznie). I ten masochizm odbywał się będzie raczej w niedzielę, gdyż wtedy [...]

[...] strony wypływa bardzo duży podziw i szacunek dla niepełnosprawnych, którzy przekraczają swoje granice. Chodziło mi bardziej o to, że ludzie widząc taką osobę mówią" jaki on biedny", a nie uświadamiają sobie jacy Ci ludzie są szczęśliwi robiąc to, co kochają pomimo swej "inności". Uśmiech na mojej twarzy wywołują Panowie [...]

gratulacje Jaki ojciec taki syn nie mogłeś być gorszy od "starego"

A jaki bylby inny sens rozprowadzania probek? To tak jakby np do testow dawac Mercedesa a sprzedawac pozniej Wolge nazywajac ja Mercedesem Probka to bialko (wg nazwy oczywiscie) w mniejszej darmowej saszetce Ciesz sie wiec darmowymi porcjami bialka Tylko sprawdz co masz bo sa dostepne jeszcze probki gainerow o ile sie nie myle

filet przed a po wpc łowickie dobre wpc a dużo tańsze nić pierś z kurczaka co to jest portal aukcyjny chyba wiesz smpa jaki ranny ptaszek już wstałeś a jeszcze się nie kładłem Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-06-19 08:12:35

0:0 najnudniejszy mecz jaki ogladalem. Goscie grali jakby kaca mieli. Moze dzien wczesniej za bardzo poimprezowali

Sengoku moze byc, ale ta przerwa 1h jest zbyt dluga. Zmniejsz przerwe lub dodaj carbo np w proporcji z bialkiem 2:1. Tomek-timi zalezy jaki miales bilans kcal. Jezeli sporo na + to zmniejsz minimalnie i dodaj aeroby. Jezeli bilans nie bylo sporo na + to dodaj tylko aeroby.

to bylo mocne podanie...widze po rozprsyku jaki poszedl na twarz i reszte ciala

napisz moze o jaki temat Ci chodzi

Jaki sprzęcik na mięśnie brzucha z Keltona oczywiście będzie mi potrzebny?? Bo mam zamiar budować tą partię.