jaki

[...] dobrego w tym "nieziemskim" bjj, to czemu nie skonfrontujesz sie z niektorymi instruktorami tradycyjnych sztuk walk? Stawiam kazde pieniadze ze np. niejaki Ryszard Jozwiak z bardzo "tradycyjnego" Viet Vo Dao wybilby ci z glowy twoj lekcewazacy stosunek do jego sztuki przy pierwszym sparingu (zreszta jaki to by byl [...]

Jestem zdumiony... - ilością pompek jakie rekordowo trzaskacie. Ja robię maks. 80. Muszę się zabrać za nie, bo wpędziliście mnie w kompleksy. Pompki na palcach może i są bez sensu, ale powiedzcie jaki jest sens w pompkach "koke" (nie wiem ja się pisze:) - czyli na zewnętrznych stronach dłoni. Czasem sobie takie robię; przyzwyczajenie z [...]

[...] ale przeciwnikow tez w ciagu ostatnich 10 lat nie mial za dobrych (Jedynie Holyfield ale z nim przegral 2 razy). Natomiast jesli twierdzisz ze psychika nie jest wazna to jaki wedlug ciebie czynnik decyduje o tym ze jeden z zawodnikow , po tym jak znajdzie sie na ziemi, jest w stanie podniesc sie, przetrwac kryzys walczyc dalej i wygrac a inny [...]

Ktos sie moze wybiera na Hel w tym roku? Kurde jak patrze za okno i widze jaki wiatr mi w maju uciekl to az mnie sciska bnew

Warte sprobowania ale powiem wam...ze 2 minutowe powtorzenia to troche przerazajace...poza tym np francuskie do wyczerpania co to oznacza...? Jak wrzuce 50kg to mam dosc po 8 ruchach...a jak wrzuce 20kg to odpadne przy 40...? Jaki ciezar? Pozdrawiam ----------------- [email protected]

[...] najwieksze grupy najpierw. Potem ew. te miesnie dodatowe. Co do tych 2x8 - to nie jest malo - zrob dobra rozgrzewke i potem powolne serie 2sec gora, 4sec dol. I zobaczysz jaki ogien. Co do nawijania na drazek: Bierzsz rurke, dowiazujesz do niej linke z ciezarkiem na koncu i trzymajac ja oburacz (nachwyt i podchwyt) i nawijasz.. I to wszystko [...]

madmax : a jaki mięsień zerwałeś ? bo mi się urwał biceps ponad pół roku temu, ale dzięki operacji jest już wszystko ok (choć jest trochę zdeformowany).Mój ojciec za to urwał triceps (tradycja rodzinna ?) i operacja też pomogła. Na dodatek prawie nie widać że był operowany.Dodam że po tej operacji ćwiczy już ładnych parę lat i wszystko jest w [...]

[...] Poruszasz wiele zagadnien, o ktore nalezy pytac w innych dzialach: Odzywianie i Suplementacja. Na niektore pytania sam sobie mozesz odpowiedziec, ale musisz zastanowic sie, jaki chcesz najpierw osiagnac cel(masa czy rzezba)? Za duza wage przywiazujesz do suplementacji a za mala do wlasciwej DIETY. W zasadzie o niej wogole nie wspominasz a od [...]

jeśli siła to nie szybkość. Nie da się osiągnąć trzech rzeczy w jednej. To jeszcze zależy o jaki przyrost siły ci się rozchodzi. Przeważnie są to ćwiczenia z dużym ciężarem, ilość powtórzeń 1-4. Na szybkość i ogólną kondycję mały ciężar i duża szybkość. Pozdrowienia...

Ja ******le ale wy macie problemy ,i wogule jaki jest sens takiej pustej gadki? BTW i tak wszyscy wiedza ze to ja jestem najleprzy

Co do kreatyny,to ja sie boję ją używać.Boję sie samym naturalnym strachem. Ale Sweder,prosze Cie,powiedz ile przebrałes na wadze,za jaki okres czasu i ile łyknołeś puszek. Jak zwyciężę lęk,to może jednak spróbuję. solonyj

kreatyna-to najlepszy suplement jaki dotychczas wymyslono,bo naprawde dziala.bardzo dobry wybor.dawkowanie? zawsze na pusty zoladek,najlepiej z weglowodanami prostymi,popijajac duza iloscia wody i teraz dawkowanie:istnieja dwie szkoly,rownie skuteczne,wiec tylko sam,w drodze eksperymentow dokonasz wyboru.ja podam ta bardziej znana.przez pierwsze [...]

[...] Musza wiedziec ze nastepnym razem beda musialy sie powiekszyc zeby dac rade przy nastepnym treningu(to tak na chlopski rozum). Tak wiec trzeba je meczyc. A sposob jaki sie obiera trzeba sobie samemu wypracowac i co najwazniejsze miec do niego przekonanie. Wazne jest to cos sie ma w glowie podczas cwiczen przede wszystkim. Arnold czul [...]

[...] 2kg, czyli leciutkich, moglbym nimi np robic ze 100 wymachow do gory lub cos w tym stylu. Czy jesli cwicze silowo 4 dni w tygodniu po godzince to czy 3 dni aerobow nie beda przeszkadzac w regeneracji? Xeno jestem ciekaw jaki jest twoj program aerobowy, czy moglabys mi napisac jak wyglada, moze moglbym realizowac cos juz sprawdzonego.

Naprawde nie mam otrzaskania na ulicy, ale zawsze trafia sie jakis kafar z nozem czy cale stado leszczy o duzej przewadze liczebnej - i jak sie wtedy nie bac. Zmiana stylu i tak by nie pomogla bo sparing to sparing, a ulica to ulica. Boje sie tylko przed sama walka (na ulicy), a pozniej ogien, i jak jeszcze sie wku... to nie patrze jaki by gosc [...]

Ja mierzę poziom tkanki tłuszczowej na wadze firmy TANITA, która robi to poprzez opór. Impuls jaki jest wysyłany poprzez gołe stopy mierzy ile mam procent tłuszczu w stosunku do mięśni, wody i kości w organizmie. Nie wiem jak ci poradzić, ale uważam to za zbyteczne. Ważniejszy jest wygląd i ogólne samopoczucie niż suche cyferki Pozdrowienia [...]

[...] Bo ja osobiście po ciężkim treningu klaty nie był bym w stanie zrobić treningu na triceps, treningu który zaatakowałby wszystkie trzy głowy tego mięśnia. No ale to wszystko uzależnione jest od tego kto jaki trening robi i na co może sobie pozwolić. A co do tego że taki sposób zaoszczędza czas to sorry, ale to nie wyścigi. Pozdrawiam,

Ja osobiście odczuwałem większy poziom testo gdy brałem Tamoxifen niżeli wtedy gdy go nie brałem.Poza tym jak połączyłem te dwa środki razem już po kilku dniach zauważyłem szybszy przyrost masy i wagi ciała. Jedyny skutek uboczny jaki odczułem to ból głowy i zawroty głowy. Aha,czy ty Ed brałeś kiedyś te środki?? Alfu

fubu, moze zadasz pytanie ? bo to co jest powyzej nie ma sensu. o jaki winstrol pytasz ? hiszpanski, australijski ? moze chinski LOL. jaka jest roznica pomiedzy moimi twoim samochodem ? odpowiedz mi i ja ci odpowiem Krasnall

Slyszalem ze kreatyna z domieszka glukozy dziala lepiej. Za kilka dni zaczynam nowy cykl. zobaczymy jaki bedzie efekt.