jaki

Stosuję dietę i aeroby i też nic nie pomaga i jakiś suplement na rzeźbę i jaki plan czy ten może być bo wszystkimi trenowałem i proszę o konkretną pomoc ewentualnie szukam ale nie wiem czy warto szukać przez internet trenera personalnego.

[...] żeby ułożyć bo ,np. jeśli chodzi o regeneracje bicepsów,tricepsów i barków i nóg to przebiega ona dość szybko u mnie:) Klatka i plecy już trochę wolniej ale myślę ze 3-4 dni odstępu będą ok:) To jaki ten drugi trening na poszczególne partie proponujesz?? I czy zmniejszyć ze względu na trenowanie 2x w tyg intensywność tych treningów cięższych??

[...] i mogę wywinąć nogą dość wysoko, wyżej jak na sali. Trzeba jeszcze to dopracować. Wyczytałem, że przed każdym egzaminem dostaje się do wypełnienia kartę i tam się pisze na jaki stopień chce się zdawać, czyli co, komisja wtedy będzie patrzeć czy zasługuję na ten stopień? Jeśli według nich nie zasłużę, to zdam przynajmniej na 10kup, czy zostanę [...]

wallace jaki poziom cukru ci wtedy wyszedł ? sorki za archeologie ;P

hmmmm niby tak...wiec co proponujesz? jaki zakres powtórzeń? wogole co z reszta planu?

A na ile przed swoim trzecim podejściem można zmienić ciężar , kiedyś był limit...? Jaki limit załóż okulary i poczytaj przepisy |-)|-)|-)

A na ile przed swoim trzecim podejściem można zmienić ciężar , kiedyś był limit...? Jaki limit załóż okulary i poczytaj przepisy |-)|-)|-) Pytam Ciebie bo podobno jesteś sędzią klasy międzynarodowej , to odpowiedz żeby również inni wiedzieli.... A jak chcesz żebym przeczytał to podaj link i konkretne miejsce gdzie to jest napisane.....? Chciałbym [...]

a skad sie wziela ta krew, jaki miales uraz? jak mi sie zbierala krew w kolanie, to lekarz mówił, ze od zginania i uzywania nogi bedzie jej wiecej. bandaz elastyczny bym sobie darowala, bo stabilizacja zadna, a tylko hamujesz krążenie. idz do innego lekarza, jesli ruszanie nogą jest niewskazane, to powinienes dostac stabilizator i kule, wtedy [...]

Foty z października. Na jednej z fotek jest ciężar jaki podniosłem w MC - 150kg, miałęm wtedy 15lat. Staż: 14-15m. Waga. ok 72-75kg Biceps: 36,5-37cm Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-22 12:23:16 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-22 12:24:26 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-22 12:25:08

a w jaki dzień mam robić przedramiona ?

[...] POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): nie mam diety tymczasowo STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): B.dobry i nie mam żadnej choroby WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nie BUDŻET: jakieś 400 zl miesięcznie na odżywki

no ale w takim razie wliczac to do bilansu czy nie ? no i jaki najlepiej stosunek wegli i białka ?

[...] jednak suplementacja powinna stanowic jej element, zwlaszca kierunkowa, gdy sa stwierdzone niedobory czy sytuacje patologiczne w naszym ciele, ktore by wskazywaly na stan, jaki bedzie zalecane zastosowanie wlasnie produktu wspomagajacego ansze zdrowie czy funkje przyklad roblem ze stawiami->wsparcie suplementacyjne ukierunkowan ena ich [...]

[...] jednak suplementacja powinna stanowic jej element, zwlaszca kierunkowa, gdy sa stwierdzone niedobory czy sytuacje patologiczne w naszym ciele, ktore by wskazywaly na stan, jaki bedzie zalecane zastosowanie wlasnie produktu wspomagajacego ansze zdrowie czy funkje przyklad roblem ze stawiami->wsparcie suplementacyjne ukierunkowan ena ich [...]

jak steka to braising steak tylko (antrykot) wersja kulturystyczna to kupujesz stek myjesz czekasz az przeschnie przyprawiasz czym lubisz smarujesz oliwa z 2 stron i zawijasz w folie na godzine potem na grilu 6-8 min z kazdej strony zalezy jaki lubisz

2. Czy mam jakies kontuzje, bole, uszkodzenia, miesni, stawow, chrastek stawowych itp. -Nie mam. Do czasu. Nie masz to się ciesz. Dziesięciu nie ma, jedenasty ma nieodwracalną. 4. Czy walcze na ulicy? -Nie i nie bede. Optymista. Heh. 3. Czy walcze na ringu? -Nie i nie bede. 5. Czy chce byc zawodowcem? -Nie nie chce. Cóż, jeżeli nigdy w życiu [...]

[...] -Zgadzam sie. W kazdym sporcie moze sie przytrafic i nawet profesjonalista tego nie przewidzi. Jasne. Nie ma czasu na treningi, i do tego nie ma w nich celu - to niby jaki cel ma w łupaniu worka? Tylko dla przyjemności czystej? Nie ma zamiaru niczego się nauczyć? -Tak jak kolega pisal- "Dla wyzycia sie". O czym Twoim zdaniem? [...]

A Oldboy sam nauczył się bić waląc w ścianę Od 5:10 http://www.youtube.com/watch?v=jNWY-XXCzHA&feature=related I jaki kozak z niego się zrobił http://www.youtube.com/watch?v=Wha0brbb_44&feature=related Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-01 16:44:51

Muszę powiedzieć, że jest to cięższe niż myślałem :P ale idę w dobrą stronę. Woras jaki zakupiłem to marbo - wzmocniony - firma jak najbardziej OK - worki mają solidne, kontakt dobry, cena umiarkowana - mogę z czystym sumieniem polecić, jedyny problem może być z karabinka ale obiecali, że za darmo doślą kilka mocniejszych. Pozdrawiam wszystkich [...]

E no panowie, w ogóle o czym mowa? Kolo chce sobie kupić worek, jak sam twierdzi ma jakieś filmy z walkami, na których będzie się wzorował, z wielką ochotą chce sobie zniszczyć nadgarstki, nabawić się złych nawyków oraz nic nie nauczyć, to jaki jest sens gadać dalej. 2x 30 minut w tygodniu? Górnik z kopalni ma więcej wolnego od Ciebie. Zmień [...]