jaki

Witam,znalazłem takie cudo w necie.Moze mało śmieszne ale lajtowe do przeczytania na nowy rok. Jeżeli ktos chce może wstawić tutaj też jakieś śmieszne,ciekawe teksty,tudzież fotki czy coś takiego zwiazane naturalnie ze sportami najlepiej siłowymi:) p.s. jeżeli coś jest nie tak jak trzeba to sorry,ale to mój pierwszy temat więc prosze o [...]

No, my nie wiemy jaki tryb życia prowadzi obecnie. Może zrozumiał, że źle robił i teraz stara się żyć jak normalny człowiek lub dniami i nocami pije, pali, ćpa :O Nie dowiemy sie tego...O_o

1. ćwiczyc raz w tygodniu czy moze 2 bedzie lepiej 2. ile tych powtórzen ? 1. Zależy jaki plan masz. Jak ACT - 1 w tygodniu. 2. Min 10 , max 12 - Staraj się, by przy ostatnie powtórzenie było najcięższe. Chodzi mi tu o ciężar, jaki żebyś ustawił. Najlepiej by ktoś Ci pomagał dokończyć 12 powtórzenie. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

siema siema , ale spałem juz sporo , ale dalej jakis taki ni jaki jestem

szook jaki zestaw jeszcze takiego testu na forum chyba nie było! powodzenia życzę i zdrowia

Jaki sport/y uprawiam K-1 kolejny wygladajocy jak zyd za okupacji...mniejsza z tym ..tylko ten zapal do koxu u nich mnie razi Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-01-01 22:06:27

jaki pusiket oslodzil kakao ja codziennie sam kakao wydobywam ze sloiczka

[...] siłownia+20min rower/bieg zaczynam ok 18-18.30 kończę ok 20-21,a chodzę spać o 22.30-23 to co wszamać po treningu?? biorąc pod uwagę redukcję ??" trochę sprecyzuj?! jaki trening,jak długo trwa,dokładnie kiedy,jaka intensywność,jaki trening masz na zajutrz i o której? pamiętaj,jeśli to jest redukcja to nic innego to być nie może!

[...] itp itd. lecz wydaję mi się, że napisał mi to zbyt ogólnikowo i cały czas mam wiele pytań i niedomówień. Więc tak prosiłbym bardzo was forumowicze o pomoc. Mianowicie jaki suplement będzie dla mnie najlepszy? Kreatyny jakiś gainer ? a może białko? nie wiem nie za bardzo się na tym znam.. Jeżeli kretka to dobry wybór to czy mógłby mi ktoś [...]

jaki jest cel tego postu?? proponuje poczytac troche,poprzegladac forum na temat odzywinia i ulozyc diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

no to skoro tak zakupilbym sobie jakiegos gainera dla uzupelnienia ;) tylko jaki bylby dobrym wyborem? co polecacie? i kiedy i w jakich ilosciach najlepiej go spozywac?

Ale jaki ty masz staż 2 miechy? To co to jest?

Rozpisz jak wygladal caly cykl, dawki, jaki ten tesc itp bo nic nie wiemy

jaki czas po cyklu rozpoczeles odblok ?hcg było ?

Pierwszy, czyli dobra data na start. Trening jaki bedzie kazdy zobaczy , ja mam nadzieje ze uda mi sie zarowno wpisywac tu regularnie (codziennie) jak i pochwalic w grudniu jakimis efektami. Cele ogolne: 650 kg w TS. Cele na ten rok: plan minimum - poprawic wyniki sprawdzianu (TS) przewidzianego na koniec stycznia/poczatek lutego o ok 30% do [...]

koksik chcetnie pomoge ale ktory wybrales cykl ??? jaki dlugi i jakie srodki i dawki Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-01-01 23:43:46

Ej, ale ja jeszcze w czerwcu ważyłem 100kg, rekord jaki zobaczyłem na wadze to było 104kg ponad rok temu. W pasie miałem 107cm, brzuch przeszkadzał mi nawet w zakładaniu skarpet. I taki obciachowy wynik zrobiłem nie rodząc trójki dzieci. Więc nie narzekaj tylko bądź cierpliwa

heeee......... i **** 19 lat a jaki ze mnie leszzcz :/ www.zol.pl moze kiedys pozdrawiam panowie! Hades odezwe sie jutro na gg sorka miala byc edycja ale dalem wstecz :/ Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-02 00:25:27

Wiemy już ile ważysz, teraz napisz ile masz lat i jaki wzrost. Bo jak masz dużą nadwagę to zacznij ostrą redukcję a potem ćwiczenia stricte siłowe. Chyba, że dla ciebie ważna jest sama siła.

Dieta jest najwazniejsza w ksztalceniu a raczej budowaniu miesnia... Obojetnie jaki plan bedziesz mial a nie bedziesz mial diety to i tak ci nic prawie nie przybedzie... To tak jak z autem... nie ma benzyny to nie pojedzie... Nie ma odpowiednich BTW to miesien sie nie "zrobi"... A co do supli to sa one NIE WSPOMAGACZEM a zastapieniem [...]