jaki

[...] np. knife. Mianowicie na zajęciach powstarzano nam, że najprostsze zachowania są najlepsze, że każda technika nie jest w 100% skuteczna, a dodajac do tego element błędu jakim jest człowiek, lepiej jest uciec/ulec w ciężkiej sytuacji (np. przy szantażu nożem) niż ryzykowac własne życie. Przez całe 2 lata widziałem jak Centrum zmieniało się. Z [...]

Ale na macie na jakich zasadach? Full contact taki, jaki jest w KM czy zasady boksu czy judo?

Alkadar - Jaki masz staż? ryan200 - Zobacz sobie np. sparingi w KM jeśli chodzi Ci o skuteczność w walce z zawodnikami innych stylów: http://www.youtube.com/watch?v=eaOs3TGO6RE http://www.youtube.com/watch?v=jP0XCOJ34Vw A tu masz sparing z większa ilością parteru: http://www.youtube.com/watch?v=-g6a4h9TmXo Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu [...]

Po oglądnięciu wielu filmików o KM,chciałbym zadać pytanie które mi siedzi w głowie dłuższy czas.Mam jedną uwagę co do historii i marketingu KM sprzedawaną ludziom,a w wielu filmikach padają słowa,które mi każą zapytać.Jaki to izraelski system walki-Krav Maga skoro Imi Lichtenfeld dał jego początki w Czechosłowacji przed II wojną światową,a [...]

[...] przede wszystkim stawia na to abyśmy poprawnie atakowali(gadałem z nim o tym), nie zaniedbuje reszty z tego co widzę na treningach. Jaruto7, to w końcu jak to jest - zero tarczowania itp. tylko napi**dalanie w te zmutowane piłki lekarskie, a niby jednocześnie ćwiczycie poprawne atakowanie(cokolwiek to znaczy w tym kontekście)...W jaki sposób???

[...] jest - zero tarczowania itp. tylko napi**dalanie w te zmutowane piłki lekarskie, a niby jednocześnie ćwiczycie poprawne atakowanie(cokolwiek to znaczy w tym kontekście)...W jaki sposób???" Sorry. Chodziło mi o to, że na początku treningu uczymy się poprawnie zadawać ataki a dopiero pod koniec próbujemy napieprzać w te jak ty to nazywasz, [...]

A w jaki sposób uczycie się zadawać ataki?

Tłusty bo chyba się uczysz innych technik wtedy ... , a poza tym to stopnie dochodzą do stopnia ,który daje uprawnienia instruktorskie ;) i ot cała filozofia . Od P3 bodajże zaczyna się większa belka , ale tak na prawdę to wszystko zależy jaki instruktor jest.P1 to jest śmiech na sali ;)

4dni z rzędu trening tempowy? taki plan jest dobry ale na obóz albo na ferie przez 2 tyg.Przez dłużej to szybko się można zajechać.Pod jaki dystans zależy od trenera jaki plan przygotowawczy w jakim okresie ale wydaje mi się ,że pod 800 albo 400m.

No to do ciebie ostatnie pytanie (chyba że jak anferny znasz sie na układaniu planów). Jaki czas powinna uzyskac prawie 17letnia dziewczyna na 1500m, a jaki na 3000m żebyś uznał ja za naprawde dobra i zaawansowana biegaczke? (oczywiście chodzi mi o siebie;)

[...] i w ten sposób pobudza apetyt. Białka receptorowe, za pośrednictwem których grelina działa na neurony, znajdują się też w innych częściach mózgu. Ale nie wiadomo, jakie dokładnie funkcje hormon tam spełnia. Najnowsze doświadczenia naukowców z Uniwersytetu Yale w New Haven wskazują, że oprócz przemiany materii grelina może też [...]

ok to następne pytanie przy robieniu masy jaki stosujesz podział białko/węgle/tłuszcz o ile zwiększasz bilans kcal czy przy masie robisz jakieś aeroby (jeśli tak to ile i jakie) analogicznie przy robieniu rzeźby jaki stosujesz podział białko/węgle/tłuszcz o ile zmniejszasz bilans kcal ile, jakie i jak często robisz aeroby

[...] złamałem 4 kość śródręcza,mam pewne plany wobec mojej redukcji na lato 2013 . Lecz niestety to troszeczkę pokrzyżowało mój kierunek na lato 2013 :-(. Lecz na pewno nie odpuszczę :-) Moje pytanie. Jaki rozpocząć trening po rehabilitacji ? ta kość będzie osłabiona(jestem praworęczny)jaki trening wrzucić aby stopniowo zwiększać wysiłek na tą rękę?

[...] dużo bedzie ale prosze odpowiedz na każde pytanie. Czym dla Ciebie jest kulturystyka? Czy utrzymujesz się z kulturystyki? Ile miesięcznie przynosi Ci to zysków? Czy masz jakiegoś sponsora? Dlaczego, kiedy i w jaki sposób zdecydowałeś się na rozpoczęcie zawodowej kariery? Ile wtedy miałeś lat i jaki staż treningowy? Jakie były twoje [...]

1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... świeże i filety mrożone szukajka ! 2. Płatki owsiane błyskawiczne czy można je jeść co dziennie na śniadanie? Jeśli nie czym je [...]

Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady. 1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... z tlustych losos, makrela sledz z chudych morszczuk dorsz [...]

[...] oraz ogolnie w ciagu calego dnia Generalnie to chcialbym jesc na takiej zasadzie, licze bialko przypuscmy 20g w posilku, dobieram do tego ww, czyli np te 80g , i dodaje jakis owoc? Czy to byloby to dobre wyjscie w tej tymczasowej sytuacji? " Ciężko ocenić, jaki rozkład byłby optymalny. To zależy od wielu czynników - trybu życia, [...]

mhmm ja powiem tak ,jaka dieta,jaki poziom tluszczu i jaki cel . A tak pozatym ani nie marszujemy ani nie biegamy roimy sprinty

[...] osób ma oczekiwane rezultaty to moze i mnie się uda? Ja wiem Guru - czego byś tu nie napisał o szkodliwośsci takich środków: MASZ RACJE! Ale nie zmienia to faktu, że cel jaki chcę osiagnąć jest dla mnie tak ważny, że mi nagle sprawa zdrowia umyka ze świadomości w siną dal. Nie jestem 18to-letnią siuśką, swoje lata mam i odwagi akurat na tyle, [...]

[...] też dynamicznie się podciągać. 2) drążek uważam za jedno z najważniejszych ćwiczeń. Ale też i najtrudniejszych. Ćwiczę i ćwiczę, ale wciąż jestem barzo daleko od poziomu jaki chcę osiągnąć. 3) Obok eksperymentów z obciążeniem, ilością powtórzeń, ilościo serii dodałbym różne rodzaje chwytu. Jest o tym art Wodyna. I Czawaja. 4) Co do Twoich [...]