jaki

ja właśnie zjadam ryż + jakieś mięso przed trenem ale czasami wypada, że jem obiad i nie starcza czasu żeby zjeść ryż porządnie, dlatego nad nim myślałem. To jaki generalnie gainer polecasz? Mógłbyś w miarę dobry wysłać jeśli łaska. Rozumiem, że jadłbym go po treningu, czy może jaki dodatek do jedzenia? hm?

Po pierwsze jaki trening chcesz robić? Bo ten co robisz to nie w pyzde ni w oko, jeżeli zabierasz się za FBW to po 1 ćwiczeniu na daną partię mięśniową zaczynając od największej - nogi,plecy,klata,barki,biceps,triceps. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Best support ever%-) Dobrze się podłożył, inaczej obaj by zginęli a filmik świetnie zrobiony. Jac, jaki nick w LOLu? Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-26 20:41:15

cwiczylem kiedys FBW przez miesiac. To jaki teraz najlepiej Plan? moze byc tez na 4 dni

aha haha,a więc inne pytanko jaki lek na osłonę wątroby ? i rownierz czy brac go podczas cyklu czy po cyklu :)

3-5, zalezy jaki jesteś zaawansowany i co chcesz osiągnać

[...] trzeba testować a nie się szufladkować w jedną. U Nomena problem były nawet sprinty powiedzmy odblokowanie "głowy". Tomku wskoki będę tylko niech tak głowa ruszy .... Wiem jaki jest Twój cel Wojtek bo znam problem Nomena, tą jego blokadę. Pamiętam ją jak jeszcze trenowaliśmy rugby i mu się włączała zaraz przed kontaktem przy szarży gdzie [...]

Witam Cwiczę na siłowni rok, cały rok ćwiczyłem planem FBW od Knife, progresu już praktycznie nie widać no i chciałbym spróbować czegoś nowego. Pytanie brzmi: zabrać się za splita (partia 1x w tyg) czy za trening dzielony push/pull? Chcialbym trening rozłożony na 4 dni.

Może tak napisz jeszcze jaki wzrost bo na moje oko to masz za mało kcal żeby masować.

[...] p odbicie estro po IA to już w innym temacie pytałem się hermana i tak mnie uświadomił więc jak dla mnie sprawa jest zamknięta i nie podlega wątpliwości :-) poszukaj parę stron do tylo niewiem jaki był temat czy o estro a może exemestane edit znalazłem http://m.sfd.pl/Aromasin-t950698.html Zmieniony przez - testozaur w dniu 2013-06-26 19:59:15

jaki masz staz na siłowni? Stażu samego na siłowni nie mam bo jak wcześniej pisałem trenuje boks i startuje w zawodach.

Wiek : 18 Waga : 52 Wzrost : 163cm Pomiary i zdjęcia będą jutro, myślę że po szamanku wymiary mogą ulec lekkiej zmianie :P Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, [...]

[...] pewien, że jesteście w stanie mi pomóc :D Do rzeczy, mam w planie zrobić domową siłownię oczywiście potrzebuje sprzętu, mój problem polega na tym, że dokładnie nie wiem jaki wybrać ;/ Zastanawiam się nad takim połączeniem [...]

A jaki polecasz trening mase??

[...] to mój największy strach - wisząca luźna skóra. Jestem KOMPLETNIE ZIELONY jeśli chodzi o wszelką aktywność siłową, terminologia, sprzęt, metody. Czy możecie mi poradzić jaki sprzęt kupić do wzmocnienia mięśni? Mój budżet to 400-450 PLN. Mój obecny sprzęt to rower górski i kołyska do brzuszków (jutro ją dostanę od kuriera), po za tym nic [...]

Skoro kolega fifi35 nie ma odwagi pochwalić się tricepsami to ja mimo braku rzeźby pokażę swoje,a Wy spróbujcie zgadnąć jaki mam obwód rąk?,przypomnę tylko mój wzrost 170cm i waga 66kg i dodam że taki sam wymiar obu rąk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1102c61935c04b52832cda1095796474.JPG

BF jako jedyny mial szanse w klinczu przez swoja nadludzka sile, Spider bylby rzucany jak szmaciania lalka. Bo rozumiem, ze mowimy o przypadku Spider (85kg) vs Reem (120kg) ? Czy w jaki przypadek sie teraz bawimy ?

jaki dystansm jakie tempo?

Jaki gainer na mase najlepiej polecacie do 250 zł mam 20 lat, chodzę na siłownie 2 miesiace, waze 86 kg,wzrost 182 cm trening robię na mase, diete dostałem od instruktora na mase i sie jej trzymam.

jaki masz staz na siłowni?