jaki

O, napisz cos o szkoleniu rat. gorskiego - ile trwa, jaki koszt, jaki poziom zajec. Co macie na praktycznych no i jak potem z robota?

[...] by mozna latwo wykazac ich falszywosc, a tu niestety nie ma potrzebnych narzedzi/podmiotow myslowych. bo wiara... jak sama nazwa wskazuje opiera się na WIERZE... 1: jaki to ma zwiazek z absurdem? 2: czy to maslo maslane nie ma posmaku flakow z olejem? 3: napisales ze nazwa sama wskazuje... a moze nastepujace zdanie ma sens: [...]

rakhu1 a jaki masz staz na siłowni? i jaki wynik w wyciskaniu miałes?

jaki masz rozklad ww/b/tl w diecie? jaki typ budowyciala? jaki cel? o której konczysz trening / o której sie kladziesz?

[...] odwiodę ;). Znalazłam moje pomiary z lutego. I mam takie różnice w stosunku do tego, co jest teraz. Zastanawiam się, gdzie talię mierzyłam, ale chyba tak jak ma być czyli jakieś 2cm nad pępkiem. Talia: 95,5 vs 90 cm (-5,5 cm) Pas: 102 vs 99,5 cm (-2,5cm) Biodra: 115 vs 111 cm (-4cm) Udo: 66 vs 65 (-1cm) No i 1,7 kg różnicy. RAPORCIK [...]

[...] nie przywieszę tego do sufitu jakoś mnie nie przekonują (z resztą generalnie tak sobie mnie przekonują, za słaby mam core - i to bardzo słaby). Siłownia będzie realna za jakiś miesiąc - max. dwa. Jak przyjdzie zwrot podatku :p. Bo ja chcę wrócić koniec końców na siłkę. Chciałabym wrócić do takiego poziomu zaawansowania jaki miałam jeszcze [...]

Hej :-) bez mleka czyli bez bialek mleka czy bez laktozy? I jaki jest priorytet, bo jak sklad to moze byc gorszy smak, a jak smak to tych dodatkow troche sila rzeczy bedzie. Jak chcesz dodawac tylko do koktajli i plackow (do srodka) to smak nie jest taki wazny, bo i tak beda inne dodatki pewnie nadajace smak (owoce), ale jak solo czy do polew to [...]

[...] w domu albo zrobienia sobie filmiku z zumbą, bo do klubu nie mogę iść, bo muszę być w domu, a wieczorem jedziemy zapraszać. Jak człowiek pisze to sam sobie uświadamia jaki leń mu się włączył Dzięki :-) Zastanawiałam się nad takim zabiegiem: 1. zejść do 1900 kcal (-100) 2. włączyć umiarkowane cardio - w tym momencie nie mam żadnego, bo to [...]

Bellafiore a może wrzucilabys jakieś 2-3 dni posiłków z dokładnym opisem ile czego było na poszczególny posiłek i jaki rozkład makro i kcal na niego przypadał. Wtedy może łatwiej dziewczynom będzie pomoc? A ze swojej strony zapytam, dużo zjadasz sojowych produktów i z mięsa głównie kurczak? Czy tylko mi się tak rzuciło w oczy?

Przypomnialas mi o zeszlorocznych perypetiach slubnych - kiedy macie date? Nie ma raczej sensu utrzymywac wage tylko dla kiecki - nie wiem jaki masz kroj, ale zmniejszenie nie powinno byc wielkim problemem na kilka tyg przed.

Z kręgosłupem dalej jest ciężko. Jutro rehabilitacja. Mam już nerwobóle do podbrzusza, dawno ich nie było... bóle głowy, drętwienie ręki. Nie wiem kiedy ja to zepsułam. Na siłce byłam po przyjeździe. W ogóle już się skupiłam na kręgosłupie, jego wzmacnianiu. Bez ciężarów - głównie gumy, bosu, równowaga, takie rzeczy. W ogóle to nawet myślałam, [...]

Niby jaki miał bym cel mowiac że wyniki h**owe, nakupiłem zabawek cały karton, zapas na co najmniej rok... badania zrobiłem bo i na sutach jakies guzki się porobiły i libido nie było tak wyczówalne jak przy ostatniej bombce, w tym tygodniu ide zrobić kollejne badania zobaczymy jaki wynik bedie po 150mg e2d. [...]

W tej chwili nie pamiętam nawet o jaki skaner chodzi. W kazdym razie jest tam jakiś program Bear Paw czy coś takiego. Po wcisnięciu przycisku scan, skanuje i pojawia się napis że nie znalazł Photo Express i czy gdzieś indziej zapisać. Wciskam ok. i tyle. Nigdzie nie mogę tego znaleść. To tyle co pamiętam, ale może któregos [...]

[...] w każdym calu". - Bardzo ważne jest to, aby wspomnieć o naszych przeciwnikach i gościach ostatniej nocy, o FC Barcelonie. Wyznacznikiem prawdziwej klasy nie jest to, w jaki sposób wygrywasz, ale to, w jaki sposób przegrywasz i ostatniej nocy oni doskonale to zaprezentowali. - W trakcie ich wizyty w Glasgow, a nawet w trakcie obu meczów w [...]

Jaki cykl polecacie. Waga 82 kg, Wzrost 191 cm Biceps 32 cm Udo 55 cm Klatka 98 cm Pas 92 cm. Co polecacie żeby dużo masy nabyc i na dodatek sily. Proszę o cennik i ewentualne rozpisy cyklów, a także trening siłowy. (Nogi,Biceps,Triceps,Barki,Klatka, Brzuch). Pozdro

[...] co by nie mówić za***ista A co do tego jak sie znalazłem w tym dziale to też już wyzej wyjaśniłem (moze nie dokonca więc teraz napisze wszystko). Chcialem zobaczyć jaki poziom testosteronu jest "normalny". Teraz pytanie "po co mi to było?" ... a no było mi to po to bo dzisiaj z ciekawości poszedłem sobie na badanie [...]

wyjdzie? w sposób jaki?

[...] z napięciem 3 sek. u góry cięzar około 20kg na 1 sztangielkę 2.wyciskanie sztangielkami skos dodatni 5 serii wolna negatywna przytrzymanie u dołu hantelki 2 x 25kg to max jaki mam u siebie bo ćwiczę w domu około 15/12/10/9/8 powt. przerwy 45sek 3.wyciskanie sztanga wąsko skos do góry to ciężar około. 60/70/75/80/80kg w seriach czyli mizeria [...]

9tyś kroków to jakoś nie specjalnie dużo ;-) jaki laser robisz? IPL? czy coś w stylu LIGHT SHEER w salonie kosmetycznym? generalnie jestem po jednym i drugim i polecam Ci kupić własny laser IPL - np Philips Lumea ( ja mam ) i samemu to robić, zaoszczędzisz mnóstwo kasy, a efekt będzie taki sam, wiem co mówię ;-) a z tym wstrzymywaniem się od [...]

[...] okolic) to muszę kombinować - wieczorny spacer z dzieckiem (choć dziecko zawsze chętne z uwagi na niekończące się źródła energii :-D ), na siłownię i z powrotem spacerem, jakiś nocny mini trening biegowy czy dobicie kroków na bieżni po siłowym @-| ... jest to jest dla mojego organizmu duże obciążenie zarówno fizyczne jak i w kwestii [...]