jaki

Pytam ponieważ zauważyłem wiele odmiennych zdań na ten temat. Dostęp do powerade mam bardzo łatwy do Carbo już nie. To znaczy że Powerade wystarczy? I wybrać smak jaki mi najbardziej pasuje? Przepraszam że zadaje być może głupie pytania ale mam dopiero 15 lat i wolę się 2 x upewnić

dziwi mnie tylko wielkość tabletek bo tez jestem w posiadaniu tego antka, kazdy inny antek jaki mialem, byl w wiekszych tabletkach :)

[...] 2 razy w tygodniu i na początku szło pięknie, lecz po pewnym czasie zrobił się zastój, a wszystko przez to że nie wyrabiałem się z dietą przy wysiłku i wydatku energetycznym jaki dowalałem sobie ćwicząc 2 razy partie/tydzień. Ektomorfik niestety tak ma, inne typy genetyczne może mają inaczej. Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2009-11-07 18:31:47

mogłabyś mi doradzić jaki sposób mam ćwiczyć i co ewentualnie mogę brać?

a jaki smak miales? ja zamierzam to odrazu po treningu razem z carbo wypic Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-11-07 19:21:26

[...] (mierzyłem za pomocą wody i 50ml kielona z zaznaczoną kreską) więc pomaiar jest dokładny. 1 cup białego ryżu to 195-200g :O Dziwne skoro 1 cup owsianych to 100g, a ryżu 200g, jak amerykańscy kulturyści obliczają przed zawodami szczególnie il. węgli, którą jedzą, jeśli owsiane zajmują 2x więcej niż np ryż. Wie może ktoś jaki jest ich sekret ?

o wlasnie trzeba ogladac btw sam nie wiem jaki trening na cyklu zeby wykorzystac 110% z niego Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-07 19:51:08

tomek jaki trening polecasz na poruszenie klatki piersiowej i barków ?bede wdzieczny za odp pozdrawiam i jak tam ktore miejsec na MS ?Forma jak dla mnie rewelacja

Jaki koks? chłopie weź się za suple bo dopiero ledwo je powąchałeś ułóż dobra dietę i wróć za 2 lat a na pewno będziesz zadowolony... Nierozumnie ludzi którzy proponują ci koksy .... brak słow. jeszcze dużo możesz osiągnąć bez dopingu dopiero masz 35cm na łapce ...nie zrób błędu bo później będziesz żałował

ćwiczenia jakie możesz wykonywać mając taki sprzęt jaki masz znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj też to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"mogłabyś mi doradzić jaki sposób mam ćwiczyć i co ewentualnie mogę brać?" Jeżeli masz zamiar robić mase, to cięzko zapobiec rozstępom....Tzn. jeżeli w jakiś sposób urośniesz szybko w krótkim czasie-będziesz miał rozstepy i tyle. Poza tym to pewnie też genetyka, że skóra jednych jest bardziej na to podatna, niż skóra drugich...Możesz [...]

okej czyli rozumiem ze np 3 serie , po 8 powtorzen i jakie partie ciala łączyć z jaki mi i jakie cwiczenia na triceps ramiona , plecy i nogi?

[...] największych partii mięśniowych tracisz najwięcej kalorii. Wniosek? Jak ktoś chce porządną redukcje, nogi być muszą. A przysiad i martwy ciąg to jedne z najbardziej metabolicznych ćwiczeń-których tobie oczywiście brakuje. Poczytaj, poszperaj na forum, tu i ówdzie, ułóż nowy trening, może być z takim podziałem, jaki proponował kolega wyżej.

reso jaki link meczu skry???

skoro prosze o pomoc wnapisaniu to chyba nie mam pomyslu i nie wiem jaki , nie?

[...] Ci tak wszyscy cukrowali ? coś Ty ja wiem swoje inni wiedzą swoje...i nigdy nie dojdziemy wszyscy do tych samych wniosków tancerka witam i dziękuję Iza mogę zamieścić tutaj w dzienniku ten nowy plan,żeby zerknąć czy wszystko jest dobrze...no i niektórzy już są ciekawi jaki mam nowy plan Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-07 22:46:31

"mam pytanie czemu jedyna opcja jest masowe fbw co" To nie jest jedyna opcja,tylko dobra na poczatek.Poza tym nie zrobisz fbw bo nie masz sprzetu do tego. "a nie wiecie czy czasem nie powinienem schudnac ??? i w jaki sposub" schudnac z czego? jak jestes chudy

Jaki jest główny cel cyklu? Czy MMA masz tylko w dni NT? Dawkowanie: Dni Treningowe rano 5g tcm, przed treningiem AAKG + Nitro Dni NT: rano 5g tcm i po ok. 8-12h druga dawka. pozdro emilio - zawsze lepsza pompa Chociaż szczerze to nitro całkiem dobrze pompuje i AAKG wcale nie musisz dorzucac. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-11-07 23:12:45

Wiem, wiem... Dietka to podstawa, suple to dodatek, a trening ma za zadanie pobudzić mięśnie! :) Więc chyba nastawię się na Cell Pump + jabłczan kreatyny. Nie wiem tylko jaki... Znasz coś mocnego? :) PS. Sterydy nie wchodzą w grę! :) Jeszcze mnie nie po****ło! :D Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2009-11-07 23:43:50

[...] FE wypadnie w klatce i widać było, że "cage control" nie trenował, musi się nauczyć walczyć przyparty do siatki i samemu z tego korzysatać. Rogers nie był taki tragiczny w parterze jak się spodziewałem, ale dosiad tyłem był groteskowy. Jakby wiedział jaki ma pas w BJJ to mógłby nogi Fedora zaatakować ;) Kto teraz ? Aliser czy Fabrycy ?