jaki

[...] się (z badań),że trądzik powodują u mnie cukry proste,dlatego muszę z nich zrezygnować.Tak więc nie mogę pić carbo ani jeść owoców po treningu.Czy mogę czymś zastąpić te produkty tak aby nie zawierały cukrów prostych?Słyszałem,że można jeść rozgotowany ryż,ale jaki jest tego sens skoro to jest ww złożony,a po treningu siłowym potrzebne są proste?

chłopaki jaki zlot spotkacie sie i będą chłopaczki po 75kg %-)

Witam, czy mógłby ktoś podać namiary na klub karate kyokushin w Legnicy? Niestety strony internetowe klubów są nieaktualne. Jedyny jaki znam to na Wrocławskiej, ale tam na razie jest nieczynne i nie wiadomo czy w ogóle będzie. Z góry dzięki

Aaaaa %-) Linka zle podales. Jaki zj**any konkurs

jaki czarny?

a jaki masz staż treningowy ? ale ogólnie nieźle :)

[...] a czego nie :-)) Chyba latami będzie trwało opracowanie optymalnej diety indywidualnej. Obserwacja własnego organizmu jak reaguje na poszczególne produkty, albo wyczajenie jaki składnik powoduje taką a nie inną reakcję czy samopoczucie jest procesem bardzo mozolnym. Ciężko nawet wyciągać jakieś wzorce od zawodników pro w danej dyscyplinie, bo [...]

Witam Na sam początek podam kilka informacji o sobie oraz cel jaki chcę osiągnąć, a więc tak: Wiek: 18 Waga: 65kg Wzrost: 178 Typ budowy ciała: ektomorfik Stosowane jakiekolwiek suplementy: Nie Stosowana dieta: Na razie brak ale pracuje nad tym Uprawiane sporty: Piłka nożna (treningi 2x w tygodniu + mecze podczas weekendu) Motywacja: JEST! Cel: [...]

Świetnie to wygląda. Wzorcowa redukcja, bardzo dobra przemiana. Jedno z najlepszy zdjęć przed/po jakie widziałem. Szkoda że nie mierzyłeś się przed... Mam też parę pytań : 1. Zdjęcie ,,przed'' to koniec masy a ,,po'' koniec redukcji ? 2. Ile trwał okres masy ? 3. W jaki sposób uzyskałeś ,,złoty środek'' żeby jak najmniej fatu łapać ? [...]

to tym bardziej nie ma sensu kupować jakichkolwiek supli ;-) a jaki cel ? masa/redukcja ? :)

To ci nic nie da, bez sensu wydałeś kasę. Nie wiesz co jeść w szkole albo w jaki sposób ? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

[...] ugiętą w łokciu pod kątem 90st. to ramię całego ruchu też jest niewiele dłuższe niż przy łokciu. No właśnie, a im bardziej zgięta ręka tym mocniejszy sierp. No i różnica jaki to jest sierp - taki klasyczny bokserski czy taki overhand jak uderza JDS - spora różnica. Można porównywać jakikolwiek cios z pięści do jakiegokolwiek ciosu z łokcia [...]

Ciągle nie wiem po co Ci ta wiedza odnośnie somatotypu. Nikt Ci nie napisze jaki jest to typ budowy. W wyniku kilkuletniej obserwacji organizmu pewnie będziesz mógł stwierdzić. Jak na razie to obserwuj organizm, kontroluj ilość kcal a efekty powinny być zadowalające.

Jaki program? W excellu + paincie dasz radę. Jest tak nieczytelnie, że równie dobrze mogląbyś tego nie wrzucać.

Dzień dobry, mam pytanie czy mógłby mnie kots poratować informacją, jaki jest dzienny wyrzut +/- testosteronu u mężczyzny w przedziale wiekowym 18-28 lat? mówimy tak mniej więcej o osobach aktywnych, zarówno sportowo jak i zawodowo. Jeżeli chodzi o sport to poziom amatorski. Dziękuje.

O jaki limit chodzi, czy ilość startujących, czy ciężar w danej kategorii wagowej.

Jak sierp jest uderzony z ręką ugiętą w łokciu pod kątem 90st. to ramię całego ruchu też jest niewiele dłuższe niż przy łokciu. No i różnica jaki to jest sierp - taki klasyczny bokserski czy taki overhand jak uderza JDS - spora różnica.

[...] Mam nadzieje, że mnie olśnicie. Mam 18 lat, 193cm i 90kg. Za czasów podstawówki miałem trochę więcej tłuszczu (nie odmawiałem sobie żadnych słodyczy) jednak nie byłem jakimś tam 'pączkiem' :D. Od 6 klasy podstawowki do dnia dzisiejszego trenuję intensywnie i wyszczuplałem również nie odmawiając sobie żadnych słodyczy (wszystkie słodycze [...]

To ze 3 miesiące przerwy by się przydały. Jaki ma być cel kolejnego cyklu?

teraz bez soku wogóle po odbloku wczoraj ostatnia nolve zjadłem ile odczekac i co ewentualnie wziasc np sam test jaki czy mix dawki brałem lajtowe 400 decki i 600 testa