jaki

MC- zrób 2 serie na 130 i 150 kg. Nogi - nie na maszynach, a przysiady porządnie - przedni ze 100 kg, tylni ze 130-150 kg. Wtedy porozmawiamy - jaki to lekki trening i że nie działa PS. Gra w piłkę ma się nijak do treningu nóg. Jeśli nie trzymasz się planu treningowego to sorry - czego oczekujesz? Jeśli dieta jest lipna - to też nie masz prawa [...]

jarek ta koszulka co mi dales na plecach mi sie rwie. A jestem po przerwie totalny wieszak nie wiem jaki to rozmiar XS moze dla panny swojej oddam?

A kto tu pisal o kulturystycznej sylwetce? Napisales, ze laktoza przeszkadza w budowaniu masy miesniowej, a nie sylwetki kulturystycznej, wiec zapytalem jaki ma zwiazek laktoza z miesniami. Jak powiedziales "a" to powiedz "b", bo tak sie rodza mity na sfd. Ktos cos napisze, nie poprze swojej tezy zadnymi argumentami poza [...]

75mge2d ti i tak malutko.Jaki jest cel tej dawki samuraju ?

wołowina Nie mogles spytac w poprzednim swoim temacie? Zaloz jeszcze topic jaki "jaki ryz" i "jakie jajka".

ooo.. jaki myk ... do tego bardzo tania :D czym różni się od tych 2 poprzednich? Tauryna i witamina B6 ? Przepraszam Cie za upierdliwość, ale bardzo mi pomagasz... wiele się od Cebie nauczyłem !!

Jaki materiał tych koszulek?

mozna zmienic format, ale to juz zalezy z jakiego na jaki etc to tylko jedna z opcji, moze wadliwy filmik byc rowniez

wywal warzywa z okolotreningowego i chyba ok, jaki cel diety? Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-07-18 00:14:04

[...] mnie nie będzie.. więc kolana wytrzymają.. Potem wkleję trening.. chyba że tak bardzo mi nie chcecie pomóc to powiedzcie.. albo od razu zamknijcie temat.. Ewentualnie skonsultuje się z lekarzem w jaki sposób bezpiecznie mogę ćwiczyć te nogi.. Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-18 00:19:00 Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-18 00:21:14

[...] Superseria: -Uginanie ramion ze sztanga łamaną 4 serie 12/10/8/8 powt. (i tu mam dylemat prosta, czy łamaną? instruktor na siłowni odradzał mi łamanej, bo nie angażuje jakiegoś mięśnia). -francuskie wyciskanie sztanga łamana siedząc 4 serie 12/10/8/8 powt. Superseria: -uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy w siadzie 4 serie 12/10 [...]

siema chlopaki musze Wam powiedziec ze jutro wyjezdzam pod namioty... bede pil gwalcil i zabijal bedzie to najbardziej rozpustniczy wyjazd jaki zna ten swiat a tak wogole to wracam w niedziele i pilnowac dzialu bo jak nie to nie to **** biore ze soba namiot skrzynke bro () bochenek chleba koc 1 kg kielbasy prezerwatywy no i otwieracz do piwa [...]

[...] jest przygotowany. I nigdy nie bedzie. Tu dochodza do glosu umiejetnosci. Nawet w zwarciu mozna zalatwic goscia z kosa... A jak??? Poszukaj na Youtube I chocbys nie wiem jaki byl cwaniak, to na widok kosy lap smietnik i nim napierd... albo, co polecam...w dluga... a mnie jakoś obściskiwanie się z wrogiem nie bawi - czyli ladnie popros, a moze [...]

[...] etc, ze ci sie nie chce. Nie chcesz cwiczyc najwazniejszej parti nie cwicz kogo to obchodzi, tylko nikt planu bez nog nie poprawi. W żadnych ćwiczeniach które robię ich nie przeciążam.. wszystkie cwiczenia stojac odpadaja, na plecy praktycznie nic ci nie zostaje, jaki sens cwiczyc, skoro masz az tak duze problemy?? Plan bez nog to zaden plan.

Witam jesli masz jaki kolwiek problem z Dieta napisz na GG Pomoge ! Pozdrawiam

To tak, postanowilem wziasc sie za miche i kupic do tego jakis gainer. Myślę nad gain Bolic 6000 lub VITALMAX WHEY PRO GAINER 2, które mi bardziej polecacie lub może macie jakies własne typy ale tak zeby cena byly dosc mala.

jaki cel? ile masz lat?

jaki?

zalezy jaki blok , o ile w ogole wystapił blok... ja bym sie skłaniam do 12 tabsow i do tego jakis dobry TT albo wlasnie novadex XT .. jak efekty po tym mixie ?

1. Pewnie z***iesz dieta bo nie bedziesz jej umial jeszcze dobrze ułozyc pod siebie 2. Spalacz musi byc z wyzszej półki aby robic z nim dekomp 3. Kreatyna i spalacze nie wykluczaja siebie - W cyklu masowym na kreatynie , spalacz blokuje poziom BF% - W cyklu redukcyjnym na spalaczu , kreatyna zapobiega katabolizmowi 4. Jaki masz staz i czy [...]