jaki

Tak, ale stężenie kortyzolu rośnie wraz z wydłużaniem się treningu. Trening siłowy też nie może być długi. Poza tym robienie treningu siłowego i popijanie np carbo w celu trzymania odpowiedniego poziomu cukru jest zasadne, bo cały efekt spalania tkanki tłuszczowej występuje po treningu. Jaki natomiast jest sens robienia 2 godziny aero i picia w [...]

Może z tym zaskakiwaniem na początku masz rację, ale jaki trening w takim razie polecasz? Typowy na masę i aeroby/HIIT w pozostałe dni (połączone z hmb, żeby mięcha nie palić, które się tworzy)? Tu masz fotkę porównawczą 14 Luty 2009 / 03 Maj 2009: [...]

[...] to jest sens biegać 2 godziny i uzupełniać straty w czasie treningu. A jeśli ma to być redukcja, to nie widzę takiego sensu. Tym bardziej że każdy trening prowadzi do adaptacji. Chcesz efektów? Wprowadzaj zmiany. A przy aerobach organizm dość szybko obniża wydatek energetyczny. Więc jaki jest cel takich aerobów, poza poprawą wydolności?

a jaki producent daj foto z googla jak to wyglada

to jaki makaron można jeść

Z doświadczenia wiem, że spodnie kupisz bez problemu. Więc większego problemu nie widzę. Jaki masz poziom fatu?

opierałem ten trening na artykule stą(nie pamietam jakiego uzytkownika, ale staż mial cos kolo 10 lat i twierdzil ze ten trening powoduje własnie rozwijanie obydwu włokiem miesni, szybszy przyrost masy miesniowej i sily a takze poprawe wytrzymalości) pt. "strach przed..wynikami". Jeśli zmienic to na jaki?? Jeśli chodzi o obwody to nie [...]

Perfect for me. Jaki masz bf orientujesz się? Jego czy nie jego od dzis sylwetka do jakiej dąże, konkretniej to rzeźba. Masz jakieś foto z poza sezonu? Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-09-03 19:42:35

w Twoim przypadku korzyści kto ma za ciężkie treningi? jaki leń? widziałaś ile tam jest tych włosów?! http://www.wykop.pl/ramka/229362/jp-czyli-czym-teraz-karmi-sie-dzieciaki popieram akcję może im się umysł rozjaśni dosyć mam '(C)WDP','jp',i zayebanego 'legia' + dopiski w każdym kiblu, na każdym placu, na każdym murku i w każdej klatce Zmieniony [...]

Jaki jest Twoj cel? Redukcja? Po treningu daj 100 g białego ryzu zamiast 50 g brązowego. Na 2 sniadanie 2 plastry indyka to pewnie z 40-50 g. Ja bym dał z 5 zeby wyszło ze 100 gramo conajmniej.

carbo NIE przed tylko PO treningu 30min przed snem weź magnez z cynkiem w aptece kupisz wszystko przed treningiem to jakaś kawka może być.. co jesz po treningu? widziałbym taki posiłek jaki spożywasz przed treningiem.

Musze sprawdzic u siebie w biedronce, bo jak narazie to jedyny razowy makaron jaki widziałem to Lubelli za prawie 4 zl :/

Jaki sens jest brania Argininy (posiadam z Activi) przed snem ? Ja walę prędzej przed treningiem , lepsza pompa i dobry trening wychodzi. Mam nadzieję że niczego nie pomieszałem Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-03 21:37:17

Ja piernicze.... jaki bulbozaur... Niezłą szydę ma ten z lewej na ryju.

przedramiona dorzucam 2x w tyg zalezy w jaki dzien mam wiecej sily i brzuch robie 3xtyg przed treningiem tez zalezy od tego kiedy mam ochote ale minimum 3x w tygodniu

Raczej sobie zostawie :) a zrobie tak ja napisałeś w grudniu sie zobaczy jaki bedzie efekt michy :) metke razaka mam wiec jak cos to w grudniu wezme a bolda zostawie na pozniejsze cykle :) dzieki za porady

[...] o to mu chodzi, bo to typ zawodnika, który z pewnością najgorzej znosi obojętność. Zawsze przed swoimi walkami, będzie zapowiadał jak to zniszczy swojego przeciwnika, jaki to z niego kaszan, tudzież rozkręcał ciekawe incydenty, mające wzbudzić w tłuszczy przekonaie, jakoby obaj przyszli rywale w ringu, żyli chwilą, kiedy wreszcie będą [...]

opierałem ten trening na artykule stą(nie pamietam jakiego uzytkownika, ale staż mial cos kolo 10 lat i twierdzil ze ten trening powoduje własnie rozwijanie obydwu włokiem miesni, szybszy przyrost masy miesniowej i sily a takze poprawe wytrzymalości) pt. "strach przed..wynikami". Jeśli zmienic to na jaki?? Jeśli chodzi o obwody to nie [...]

[...] bez urazy oczywiście nie widziałem w Tobie kozaka, lecz raczej wystraszonego małego chłopca, dlatego zdzwiwiłem się że kozaczysz w sieciNa żywo pogadamy na MLA to zobaczymy jaki jestes kozak Nie no żartuje oczywiście... Słuchaj mówisz że to dopiero początek, gdzies wyczytałem, że przechodzisz z masy w siłe, wiec odpowiedz mi czemu robisz jakies [...]

Lion, zawsze możesz poświęcić sie i przejechać tu i tu, żeby zobaczyć jak klub wygląda, jakie ma zaplecze, jacy ludzie są, jaki trener... to są bardzo ważne czynniki, bo np. co z tego że jeden klub masz bliżej, jak może tam być brud, syf i malaria, a te 15km dalej już porządny, profesjonalny ja osobiście wybrałabym K-1, bo mi sie zawsze ta [...]