jaki

Jaki cel tego treningu? Hm, pytanie z watku brzmi: ktory z tych treningow pozwoli mi intensywniej przepracowac miesnie?

Jaki jest w ogóle cel Twoich treningów?

[...] /SFD/Images/2016/6/11/aa0ad7bd66bf4c3d80f85d5d5b0e68fa.jpg Kurczak z warzywami, podpiekanymi ziemniakami, ciacho z truskawkami i magnum peanut butter (najlepszy lód jaki jadłem :-) ) /SFD/Images/2016/6/11/aa744ae90fa14f82af017d1b88b4e627.jpg Burger drobiowy, koktajl z truskawek, maślanki i greckiego [...]

Jaki masz cel cyklu? wpisz jeszcze dietę w ankiecie. Kopiuj wklej 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

mam tylko ławeczke regulowana , sztange ,hantelki 4 ale i tak wiem ze sa potrzebne tylko 2 :D obciazenia 45 kg chyba ale mam zamiar niedlugo dokupic bo do niektorych cwiczen to juz za malo . Ale obciazenie dokupie wiec to nie wazne. Czy mam zmienic plan ? jesli tak prosze o pomoc na jaki . Pozdrawiam

[...] na zywo oraz spogladania tobie w trening trudno cos powiedziec na ten temat. Ogolnie musisz zrozumiec idee HST nastepnie wiedziec (lub sprawdzic na sobie) ile serii dziala na ciebie optymalnie -0 zmierzyc maxy -0 wyliczyc jaki ciezar na kazdym treningu - spac jesc i rosnac Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] wiedziec (lub sprawdzic na sobie) ile serii dziala na ciebie optymalnie CO MAM PRZEZ TO ROZUMIEĆ ? -0 zmierzyc maxy CZYLI 1 DOKŁADNE TECHNICZNE POWTÓRZENIE ? -0 wyliczyc jaki ciezar na kazdym treningu - WYKONYWAŁEM TO NA BIERZĄCO (Z TRENINGU NA TRENING) CHOĆ PRZYZNAM 2-3 RAZY SIĘ POMYLIŁEM I CIĘŻAR BYŁ ZA DUŻY - spac jesc i rosnac ŚPIE, JEM [...]

Moja żona kupowała Magnefar do czasu gdy przyniosłem do domu Filomag B6 jaki jest sens tej wypowiedzi?

w bułgari maja w sprzedaży omke (mozna dostac bez rp) 11zł/amp.. nie wiem jaki ma kolor opakowania.

[...] reke wczoraj, jaka przyjac diete na czas reki w gipsie jaka to bedzie aktywnosc(oczywiscie z silowni poki co nici, inne sporty tez odpadaja poki co czyli akt niska)ale jaki wspolczynnik obrac 2 dni temu na szczescie skonczylem cykl na mono chcialbym ograniczyc spadki do minimum jakie obrac wartosci btw na ten okres, jakies wskazowki [...]

to powiedz co jest zlego w tym coo napisale? kinek mi to rozpisal i tak robie tylko jesscze nie wiem w jakich ilosciach mam to jesc;p bo nie wiem ile jaki posilek ma kcal. niby pisze na opakowaniu ale nie zobacze ile ma kromka chleba razowego z serem np :x

No nie wyglada to zle, mowiac szczerze. Jedno zastrzezenie tylko, nie cwicz 4 dni pod rzad jak mozesz. Ja ci powiem jaki cykl teraz skonczylem (cwiczylem co drugi dzien, czyli 3.5 dnia w tygodniu). Klata Biceps+Triceps Plecy+Barki Nogi Troche chyba tak mysle ze zwalilem z Bicepsem+Tricepsem kolo Klaty, ale mi sie tak dobrze cwiczylo i efekty sa. [...]

[...] wnapewno wiesz kiedy leci ci waga w dół a kiedy zyskujesz na masie- trzeba znaleźć cos pośrodku. hmb i bcaa zasadniczo łaczy to, ze obydwa sa antykatabolikami, jednakże ich spektrum dzialania jaki o ogolna specyfika jest jednak inna. wlaściwie to warto byłoby zastosowac obydwa. bcaa tylko przed i po treningach a hmb bierze sie juz w każdy dzień.

[...] bałaganu i nie pisz posta pod postem. enter sluzy do wklejenia, a jak chcesz dodać kolejne zdanie to enter+shift dlaczego ckd? jaka byla dieta/kcal/rozklad makro dotychczas? jaki masz cel? na diecie zbilansowanej z odpowiednim treningiem SIŁOWYM możesz równie dobrze budować sylwetkę. Poza tym ckd to caly system i poza dietą, obejmuje odpowiedni [...]

a na jaki okres mam zapomnieć o treningu?tak mniej więcej? bo liczę że 2-3 dni wystarczą...

Jaki niecierpliwy... Wytrzymałośc siłowa po treningu siłowym to samobójstwo. Jedno i drugie jak widac robisz na odpyerdol i nie próbuj przeczyć.

heh fajne byly te zawody spontan :D Podziekowania i szacunek dla organizatora za trud jaki wklada w to zeby te zawody sie odbywaly mimo wielu przeszkod :)

Kurcze, teraz jak mi piszecie od jak wielu rzeczy zależy jaki worek wybrać to myślę, że może lepiej zrezygnuję z niespodzianki, poczekam na jego powrót i po prostu karzę mu samemu wybrać to, co najodpowiedniejsze. No a przy tym zabłysnę trochę wiedzą, bo już wiem jakie firmy są dobre i czym wypełnia się worki ;)

sorry ze sie tak podpinam, ale sam zamierzam kupic worek. przeczytalem caly ten temat i w koncu nie wiem co Jej poleciliscie dokladnie. Worek skorzany, 180cm ale jaki/ktory? i jeszcze jedno czy nie wazniejsza jest srednica worka? np lepiej kupic 150cm ale szerszy, niz 180 i wezszy? znalazlem cos takiego [...]

[...] prowadzi do groźnych urazów głowy i kręgosłupa. Wiadomosci24.pl Taser może być stosowany nawet do obezwładniania osób z wszczepionymi rozrusznikami serca. Natężenie prądu, jaki płynie do obezwładnianej osoby, ma wartość 2 miliamperów.(...) - Tasery najczęściej wykorzystuje się przy zatrzymywaniu osób z zaburzeniami psychicznymi i emocjonalnymi, [...]