jaki

[...] wycinkę dla siebie to bym pojechał 6 tyg.na vlcd i byłoby wycięte do kości,tak najlepiej jak ktoś trenuje dla siebie,wtedy jest więcej czasu w roku na nabicie mięsa przemo jaki masz limit w klasyku 91-92kg? aha trzeba też wziąć poprawkę,że takie ekstremalne diety są dla ludzi na dobrej turbinie bo bez tego będzie tak jak pudzian pisze Zmieniony [...]

A jaki jest w ogóle cel Twoich ćwiczeń?

a jaki spalacz poleciłbyś, za dobrą cenę?

Daj resztę danych, to zobaczymy, co się da zrobić ;-) O jaki dane dokładnie chodzi? Jeśli chodzi o: wagę, to nie dam rady w ten weekend wrzucić, zdjęcia dodam wieczorem lub za 2-3 godziny.

Witam , chodze na siłownie około 3 lat ale teraz miałem 2 miechy przerwy , czuje się mega osłabiony i troche spadłem z masy. Teraz od poniedziałku idę na siłownie jeszcze raz , i moje pytanie takie : Jak szybko wrócić do dobrej formy? Jaki trening i suplementacja , chodzi bardziej o białko/węgle czy krete?

[...] znokautował Vitora. Pamiętam też że bardzo się dziwiłem jak przed galą niektórzy pisali, że są rozumem za Pająkiem. Belfort walczył wtedy po przerwie, no ale sposób w jaki został załatwiony... Tak czy inaczej jeśli Vitor wygra walkę z Weidmanem, to jakbyście obstawiali rewanż tych dwóch Brazylijczyków? Jakby Belfort wygrał przez nokaut to [...]

w jaki sposób leczyc

Ale jaki masz problem, nikt Ci się nie broni zdrowo odżywiać.

Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum. Jestem tutaj zupelnie nowy i prosze o wyrozumialosc. Mam pytanie dotyczace polaczenia suplementow. Ćwiczę już jakiś rok efekty nawet widać ale chciałbym sie troche podrzeźbić moje pytanie jest takie czy moge przy tym połączyc kreatyne vitalmaxa monohydrant z spalaczem i L-Karnityną i jak tak to jaki [...]

Super że filmiki się podobają. Mariusz Ty mnie motywowałeś swoimi filmami teraz ja się odwdzięczam. Kolega też zaczyna robić treningi SW i mile jestem zaskoczony poziomem jaki prezentuje. Mam nadzieję że coś nagramy bo pomału zbieramy materiał.

[...] siostre blizniaczke po latach ktora mysli ze jest 2 lata mlodsza niz w rzeczywistosci... A kazda inna informacja ktora sie "zgadza" to powszechność. Wiec zapewniam Cie ze post jest zwyklym przypadkiem podobny do mojego, normalnie jakby nigdy nie bylo osoby z podobnym problemem... A sposób w jaki piszesz swoje posty to juz zupełnie inna sprawa. ;]

[...] Do nandro trzeba! coś na gino prolaktynowe, a aż takiego portfela nie mam. Nie wiem czemu odradzacie mi propa z enanem, zanim enan się rozkręci to przecież z propa zejdę, a jaki sens czekać na rozkręcenie enana solo jak na sylwestra. Jedyny mankament to udo jak ser szwajcarski. A może zrobić mostek HCG i "kolejny cykl" już na 200mg enana / e5d + [...]

Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum. Jestem tutaj zupelnie nowy i prosze o wyrozumialosc. Mam pytanie dotyczace polaczenia suplementow. Ćwiczę już jakiś rok efekty nawet widać ale chciałbym sie troche podrzeźbić moje pytanie jest takie czy moge przy tym połączyc kreatyne vitalmaxa monohydrant z spalaczem i L-Karnityną i jak tak to jaki [...]

Koniu, proszę o doradzenie spalacza :). WIEK: 19 lat CZAS REDUKCJI: Do tej pory schudłem 15 kg, teraz ćwicze na siłowni i chcę zredukować tłuszcz ( wyrzeźbić się:) ). Jak na razie przygoda tylko z TSE. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy :) aby była wyrzeźbiona, sportowa sylwetka. ZARYS DIETY I TRENINGU: Śniadanie- ciemny chlebek z [...]

[...] mieli w sklepie, więc zrobiłam z żytniej ale nie 2000 i jest pyszniutki) i kiełbasa obiad: spagetti (makaron z mąki z pełnego przemiału, mielone własnoręcznie zmielone i pomidory) kolacja: chleb, schab pieczony pomiary - ostatni pomiar jaki znalazłam w swoim zeszyciku to z 30 listopada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec4d2568090f4014b8e46823653a22af.jpg

Siema. Mam kilka pytań co do trwałej ondulacji. Chce cos zmienic w wygladzie bo od kiedy chodze do fryzjera to zawsze wycieniowana gora ok 1.5cm boki na zero. jak to wyglada? robia to faceci czy raczej to malo popularne? jaki koszt? jesli ktos zna dobry salon w wawie to poprosze o namiar

jaki koniec?

jaki dech i co zapiera i kto?

Dzięki za odpowiedź. Jaki przykładowy składnik jadłospisu mógłbym dodać aby nie było za dużo białka ani węgli? Tłuszczu mogło by być chyba jeszcze trochę no, ale nie mam pomysłu co by dać bo oliwę, orzechy, siemię i masło prawdziwe już mam. Daje SOGA za każdą pomocną odpowiedź.

Przeważnie nie do końca :) Wiele osób bierze 5g dziennie przez np. 3-5msc, a niektórzy nawet cały czas, więc nie wmawiaj mi, że nie mam wiedzy na ten temat. Dlatego się pytam jaki Ty wybrałeś sposób.