jaki

To jaki plan treningowy byście radzili? Jak to możliwe dajcie odpowiedni przykład :( Robienie klaty 2x w tygodniu pomimo przekraczania serii dawały mi lepsze efekty niż raz w tygodniu... Tylko właśnie jaki trening na klate byłby najlepszy żeby mieć tą "ładną i dobrze rozwiniętą" klatę? Proszę o jakiś konkretny plan :(

dieta - ujemny bilans kaloryczny trening - siłka + aereoby i teraz - jaki wiek?jaki staż? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-11 21:19:27

[...] większych problemów, po prostu go nie używam.Albo są słodziki jak już ktoś musi. Na początek trzeba też zaopatrzyć się w wagę kuchenną (wcześniej nie potrzebowałem), kupić jakiś pojemniki na żarło, które nosi się do pracy, kina (tak ostatnio jadłem na American Gangster ), suplementy, odżywki itd. itp. No i najlepiej hurtowo w żarcie czyli z [...]

19SFD10 kilka konkretnych pytań. Oczekuję konkretnych odpowiedzi: 1. Spojrzałem na skład testosterolu. Który z jego składników wpływa na syntezę białek i w jaki sposób? 2. Który z tych składników powoduje bóle i dlaczego? Na początek dwa pytania. Szczególnie interesuje mnie odpowiedź na 1 pytanie. 2 możesz odpuścić. 3. A i o ten magnez. W jaki [...]

[...] sily jezeli bierzesz 80 kg Ale dlaczego rodzice ci zabraniaja więcej?? Jaki maja powód?? Albo wiem jak zrob załóz ojcu 45 kg i powiedz zeby sobie popodnosił i zobaczy jaki to mały cięzar i ciekawe co powie...no chyba ze masz słabego ojca i bedzie miał problemy z podniesieniem no ale sądze ze nie. Zmieniony przez - jarasek71 w dniu [...]

TIGHT! HARDCORE Ostry Jak Brzytwa! Jeśli mielibyśmy stworzyć najlepszy i najskuteczniejszy spalacz tłuszczu na świecie to jaki miałby on być? Przede wszystkim powinien spalać tkankę tłuszczową, ale nie tylko… Powinien przyśpieszać przemianę materii w bezpieczny i naturalny sposób. Uwalniać i spalać tłuszcz jako główne źródło [...]

nie podałeś najważniejszego.. jaki cel ma mieć ta kuracja? jaki jest Twoj wiek/staż?

[...] należy zasiegnac porady lekarza- niestety, w naszym kraju, lekarze czesto od razu wypisują antybiotyki. tymczasem chory powinien zostac skierowany na antybiogram, by ustalic jaki rodzaj bakterii wywołał infekcję oraz by ustalić na jaki antybiotyk jest ona wrażliwa. angina może miec również podłoże wirusowe ;) a wtedy podanie antybiotyku nic nie [...]

słownik a tak na poważnie to mógłbyś bardziej sprecyzować pytanie, jaki cel, na jaki okres czasu ten zakup, no i wypełnić profil

właśnie jest jakas dieta jaki cel jaki staż jakie cykle za soba będzie nam prosciej ci pomóc

Gdybyś odżywiał się prawidłowo to nie miałbyś takiej ochoty na szamanie. Bo teraz spożywasz trzy posiłki i przed długi okres nie jesz, a potem jaki Ci się włączy "ssanie" to ciężko z niego wyjść. Wiem bo sam tak miałem. Kiedy spożywasz posiłki regularnie, np co 3 godziny uczucie ssania Cię nie dopada. A do tego jeśli odpowiednio [...]

[...] forumowiczow;) Chce nawiazac do tych filmikow. Ktos tu nazwal pierwszy filmik akrobacja. Pisali ze to szkola okrobatyczna a niejeden tancerz by tak zrobil. Tylko pytanie, jaki sens tych ruchow bedzie u tancerza a jaki sens jest u tych osob z filmu?? Tancerz sobie pomacha nogami i co mu z tego? A wedlug mnie, na filmie sa przedstawione sztuki [...]

Witamy. Tylko pytanie, jaki sens tych ruchow bedzie u tancerza a jaki sens jest u tych osob z filmu?? Tancerz sobie pomacha nogami i co mu z tego? To z tego, ze po treningu tanecznym jestes w stanie zrobić ze swoim ciałem prawie wszystko. W tym wykonać zaj...istą choreografię z SW, wliczając w to kopnięcia z wyskoku z 5 obrotami, tak,ze laik [...]

[...] tancerz nie umie. Nawet jesli macha nogami tak fajnie to nie uczyl sie tego po to by kopac w cos/kogos. Tylko dla pokazu tanecznego. I o to mi chodzilo kiedy napisalem ze jaki sens jest takich kopniec u tancerza a jaki u osoby trenujacej SW.. MMA - przyznam ze chodzilo mi raczej o posiadanie tej umiejetnosci dla szpanu;) Nie kazdy umie stac na [...]

[...] diety. Nie wykluczam też tego, że nigdy w życiu NIE wezmę kreatyny, bo już kilka razy odkładałem decyzję o sięgnięciu po kreatynę. Jestem sceptycznie nastawiony do efektów jakie dają suplementy i dlatego ich nie biorę. Ze względu na swoje nieproporcjonalnie duże przedramiona w stosunku do całego ciała czasem przezywano mnie "papaj". [...]

[...] pomagało. Tera też stosuję od dłuższego czasu i nic. Również słyszałem o pochlebnych opiniach na temat ANIMAL FLEX kumple z siłowni zachwalali tylko jak pytałem czy biorą na jakieś dolegliwości to odpowiadają, że raczej asekuracyjnie. Zobaczymy jak będzie w tym tygodniu jeśli nic nie będzie lepiej to będę musiał zainwestować w ANIMALA - cena [...]

A jaki masz staż ? I jaki trening stosowałeś =]

mateusz54 <-- a jaki kolor masz ? caly zestaw? jaki stan ? z simlockiem ? no i jaka cena ?:D

[...] bo to wg nich podstawa i że jedną sztangielką to ja mogę tylko się zes**ć, a także bez diety (ale to rzadziej mówili, bo mało kto ją miał i nie mieli na takim poziomie jaki jest na sfd.pl) oraz odpowiedniej regeneracji (np., że rąk nie można ćwiczyć dzień po dniu i trzeba się wysypiać oraz chodzić wcześniej spać), niektórzy jak sami się [...]

[...] potraficie tak wiele wysiłku i energii włożyć w ,,opakowanie'' które wam najbardziej odpowiada, i to niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Możecie mieć taki wygląd, jaki chcecie, a jak wam się znudzi, łatwo możecie go zmienić. Ja swojego wyglądu nie zmieniłam z drobnymi przerwami od 15lat, więc najwyższy czas, żeby w końcu coś zmienić. I [...]