jaki

jaki byl wcześniejszy trening i jak efekty ? ok ja lece bede potem albo ewentualnie ktoś inny pomoze

Trzeba brać coś innego O jaki sport ci chodzi?

cwicz miesnia brzucha jak wysztskie pozostale - trening silowy w zaleznosci od tego jaki masz plan calosciowy (np. trening partia 2xtydzien - 2x tydzien brzuch) cwiecznia: brzuszki z obciazeniem, wznosy z obiciazenim, wspomniany russian twist, skłony na wyciągu klęcząc, skłony boczne - oczywiscie nie wszystko na raz, oczywiscie wszystko z [...]

salix haha jaki agresor pocisniete z kolezka odrazu haha

azzalezy ile tego masz, jaki smak no i cena.

[...] dochodzisz to tego gdy byl zastoj, moze przelamie sie, jesli nie to szukasz, kombinujesz, kazde cialo reaguje inaczej aa i pozatym napisales ze uzywasz 10kg to do no. uginania ramion tez i wyciskania na plaskiej tez?? chyba nie ;D, moze zle zrozumialem, dobieraj obciazenie tak abys wykonal chociaz 12 powt, zalezy jaki chcesz miec efekt pozdro

O gainera jakiegoś... Tylko mam sobie jakiś wybrać a nie wiem jaki będzie najlepszy dla mnie... I w związku z tym liczę na sugestie

[...] patrząc na te wszystkie nowe filmy to z kina SF jedynie Obcy i Predator jako osobne filmy miały godny koniec, ta mieszanka zwana AVP była porażką, AVP 2 był jedynym filmem jaki w kinie widziałem na którym wychodziłem się odlać ( czego nigdy nie robię bo szkoda wypadać mi z wątku). Co do Terminatora to seria skończyła się na Terminatorze 2 bo [...]

[...] nich pochodzić:) Jeśli chodzi o konkretne marki butów to jestem trochę do tyłu bo buty już dawno kupowałem ale myślę ,że w sklepie Ci doradzą dobrze w tym przedziale cenowym jaki im powiesz:) W profilu widzę ,że jesteś z małopolski.Jak mieszkasz blisko krakowa to się wybierz do Polar Sportu w krakowie.Tam Ci napewno dobrze doradzą i mają tam też [...]

jaki byl poprzedni plan napisz coś wiecej co zroibłes przez ten rok na siłce. miałes do czyniena z ryzem przynajmniej 2x w tyg?

przez te 3 lata powinienes wiedzieć jaki najlepiej trening na ciebie dziala ćwiczenia jak spilt to 4 dniowy bo z twoim stażem podejrzewam ze gdzies 1,5 roku moze mniejszy będzie lepszym rozwiązaniem

Adzik daj mi linka z podrzutem takim jaki ci wodyn kazał

Panowie wiec podpowiedzcie mi :P Jezeli zakupie sie w takie suple jak: Horse power lub No-xplode( co lepsze?), BCAA( jakie najlepsze?), Mutant Mass to jak to brac, w jaki sposob, jakies rady, kiedy co i jak.

czyli jaki proponujesz dariusz? mam: 3 flakony cypio 200mg 3 flakony tren acet 100mg 6 opak omki 1 mete 10mg 30 wina desmy 50 propa testolic 270 tab clen no i bede miec 3-4 flakony deki ale jeszcze zobaczymy jakiej. niestety celuje w under bo wiadomo jak jest z grecka na ta chwile w takim razie robic przerwe miedzy cyklem masowym a [...]

[...] po ciemku w piwnicy wczoraj trena zrobić :/ Co do pasków Arni wkładasz końcówkę do tej pętelki, przekładasz rękę przez powstałą dziurę, zaciskasz. Następnie podchodzisz do sztagi i nawijasz wystający pas na sztangę przeciwnie do chwytu, jak już napisali Tak to działa, że ciężar jaki podnosisz dociska jeszcze paski do łapy i dlatego nie spadają

jakub kreatyna na ładowaniach -> nadkompensacja glikogenu Przeczytaj: Kreatynę uznano jako najlepszy środek wspomagania wysiłku, jaki do tej pory zasilił rynek suplementów. Bowiem magazynuje i transportuje w komórkach mięśniowych energię, generującą impuls siłowy i stymulującą anabolizm białek. Natomiast główną wadą monohydratu - najczęściej [...]

wcześniejszy plan jaki był też taki sam czy inny ?

zależy od ceny?i zależy jaki gryf?

a w jaki sposob spalac?jezdzic na rowerze 30 min ?

jaki to rodzaj bulu??