spadki ;/

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 769 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24675

a dlaczego ? chce przygotowac sie do debiutow dieta dopieta i wio. jakies 4000-4300 kcal.

no ale gdyby cypio bylo pierwsze to omka mnie podleje i nie wiele zdzialam na propie i winie... a podczas cypio bedzie jeszcze tren.

Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2009-06-09 23:32:36

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263

"z 91 na 85.9 ;/;/;/"

Sadze ,ze taki spadek to choroba + ciezki odblok. Dodawales hcg? Albo moze jestes kims mojego pokroju ,kto nie powininen tykac clomidu.

Co do jakiegos nowego cyklu to imo jak b-50

Teraz jakas metka ewentualnie na lato i tak miche sie trzyma ciezko i wogole ciezko jest byc na bombie latem , chyba ze np lubisz sie pocic jak knur..

Ja tam bym widzial po wakacjach jakis masowy cykl na max 2 srodkach 12-16 tyg, potem chwila przerwy i krotkie estry z winem i termo i gra gitara.

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699696

nie bój żaby,to tylko woda zeszła
rób normalny odblok,dodaj krete
potem wejdziesz na cykl i będzie gites

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Nelson_7

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 769 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24675

ok dzieki panowie podniesliscie mnie na duchu :) tak bylo hcg w 8, 15 i na koniec cyklu 1000-1500ui ed. wczoraj zajdlem ostatnia tablete cloma. 12dni 100mg 12 dni 50mg.

co do metki na 5 tyg to sie zastanowie. ale moja bombka raczej zostaje taka jaka jest z 3 estrami. przygotowania beda trwaly 7-8 miesiecy. wiec do grudnia masa a od stycznia wyciac wszystko postaram sie na wiosne. dariusz189 twoja wypowiedz mnie interesuje.

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Daruj sobie i odpocznij.Jak dobrze podjesz i zasuplementujesz,to wypełnisz się znowu.Waga nie ma szczególnego znaczenia tylko stosunek tkanek w organizmie.Odpocznij od środków i daj popracować organizmowi,bo niebawem znowu mocno go nadwyrężysz.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

jordanwlkp

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836

odpocznij , zrelaxuj sie przez wakacje

a pozniej ostro z bomba

1-10 cypio
1-10 deka
11-20 prop
13-18 tren
14-21 wino

DreamChaser

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

odstaw teraz towari sie porządnie odblokuj, dopiero sobie jak planowałes we wrzesniu cos zarzuć. Kup sobie size one i super pump naprawdę bardzo dobrze działają, obecnie na nich lece i jest grubo. Dorzuć do tego jeszcze mono i glutamine. Trzymaj diete, rób aeroby aby podkrecać metabolizm. I pozniej zacznij cykl przygotowywawczy do zawodów, ale nie 30 tyg bo to beznens tylko 16-20 tyg maks, pozniej odstawka na 6tyg i lecisz juz cykl do zawodów

...

Nelson_7

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 769 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24675

czyli jaki proponujesz dariusz? mam:
3 flakony cypio 200mg
3 flakony tren acet 100mg
6 opak omki
1 mete 10mg
30 wina desmy
50 propa testolic
270 tab clen
no i bede miec 3-4 flakony deki ale jeszcze zobaczymy jakiej. niestety celuje w under bo wiadomo jak jest z grecka na ta chwile

w takim razie robic przerwe miedzy cyklem masowym a przygotowujacym do zawodow? ja chcialem zrobic taki poczatek masa pozniej zbicie i wyciecie.

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

winko, propa i clen zostaw sobie na ten drugi cykl. Zamist deki zainwestuj w npp, dla mnie nieporównywalnie lepszy środek.
Na początek tak
1-8cypio 200mg e2d
1-8npp zaczynasz od 600mg na tydzien i co tydzien zwiekszasz o 50mg , strzały co 2 dni
1-6metka 30-40mg ed
9-16omka 250mg e2d
9-16tren 100mh e2d
Ten cykl rodził bym zacząc troche predzej tak w sierpniu bo debiuty beda poczatek kwietnia , wiec bys leciał do sierpnia do listopada, pozniej zrobił odblok na 5-6tyg i dorzucil wtedy troche insy,zeby robic ciagle stały progres i pozniej od połowy stycznia juz ostry cykl wycianjący na zawody,ale o tym bedziemy mysleć poźniej. I bardzo ważne rób cały czas aeroby ja w zeszłym roku nie robiłem regularnie i skutki tego były widoczne na scenie. Teraz robie aero cały rok, tak aby róznica wagi poza sezonem, a formą startową wyniosła góra 8kg, a nie 15kg jak w tym roku to było.

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-11 11:15:10

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-11 11:15:40

...