jaki

ze wzgledu na prace moge trenowac dopiero o 19. jak w takim przypadku powinien wygladac posilek potreningowy?

Witam! Mam 15lat ważę 76kg i mam 185cm wzrostu, zaczął ćwiczyć cztery miesiące temu i przybrałem około 4kg masy mięśniowej. Moje pytanie brzmi czy powinienem zabrać się teraz za redukcje ponieważ mam w okolicach 16% tkanki tłuszczowej a do wakacji chciałbym uwydatnić mięśnie. P.s Mam zbilansowaną dietę.

witam. Jestem w 6 tygodniu 10tygodniowego cyklu. Pierwsze 5tyg to nandrolone dacanoate 10ml , testosteron enanthate 10ml i 100tab. matanabolu. Drugie 5 tyg to nandrolone dacanoate 10ml , testosteron enanthate 10ml i 100tab. turanabolu. Na odblokowanie mam 3 x Ovigil 5000IU , Tomaxifen 30tab i Clomiphene citrate 24tab. Prosilbym o rozpiske jak brac [...]

Jaki trening będzie odpowiedni jeżeli zależy mi na: - zrzuceniu tłuszczu, - utrzymaniu lub zwiększeniu mięśni, - zwiększeniu siły bo jest ona daremna ? Kiedyś przy redukcji stosowałem trening na wytrzymałość siłową, ale mięśnie mi zmalały i siła tak samo.

Płeć : M Wiek : 13 Waga : 65 Wzrost : 182 Cel treningowy : zwiekszenie wyskoku o 15-20cm Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: air alert II

Witam, ćwiczę teraz planem Push Pull na masę, (wcześniej 8 msc FBW). Kumpel mi mówi że ostatnie 1-2 powtórzenia powinienem wykonywać z dużym problemem, tzn powinienem już czuć dyskomfort i żeby było mi ciężko. Ja uważam, że powinienem całą serię robić bez problemu, ale też żeby nie było za lekko. Jaki zapas powtórzeń powinien mi zostać po takiej [...]

Witam nie bardzo wiedziałem w jakim dziale miałem to zamiescic zeby ktos tego pózniej nie przeniósł ani nie wykasował wiec dlaem to do targowiska poeniwarz to jest tylko pytanie. A mianowicie Jaki system gsm dziala w AUSTRALII GSM 900, 1800 czy 1900 jak mozecie to dajcie jakis link do stronki gdzie to mógłbym znalezc Z góry dzieki

witam pojdzie masa po takim polaczeniu (z dieta):Controlled Labs - Green MAGnitude + Kaizen - NO Xtreme ?? to bylby zestaw dla jednej osoby, a dla drugiej:Dymatize - Dyma-Burn Xtreme + Olimp - Anabolic Amino 5500?? moze pilecicie lepsze zestawy jeden cel to masa drugi redukcja.

Witam. Jaki gainer polecacie do 60 zł? Tak, żeby starczał na miesiąc, czyli 3 kg chyba powinien starczyć? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-06-19 21:21:06

Witam Wszystkich Serdecznie. Proszę o poradę dotyczącą polecenia odpowiedniego spalacza oraz suplementu na dostarczenie energii. Od 1 stycznia biegam co 2 dzień po ok 50min i zacząłem ćwiczyć na Total Trainerze. Nie zależy mi na uzyskaniu ciała jak kulturysta, jednak moja waga 128kg zaczyna mi dokuczać (190cm) Dziękuję za wskazówki.

Przeglądając wątki, zauważyłem, że ciągle się powtarzają tematy: Jaki styl na ulicę albo coś w tym rodzaju. Już mnie zaczyna wnerwiać czytanie tego samego. Nie można coś z tym zrobić?

jaki dobry i stosunkowo tani jablczan polecacie ?? bo spotkalem sie z roznymi opiniami na temat TCM Olimpu

Witam, wiem że taki temat był, ale z tego co znalazłem to zakończył się w 2006 roku. Poza tym moja sytuacja jest specyficzna - przez jakieś 5/6 tygodni nie będę mógł jeść owoców (oprócz dojrzałego banana) i warzyw. Mija 2 dzień, a już jak widzę pomidora to mnie ssie }:-( Ratujcie :)

Witam chciałbym zapytać jaki suport wchodzi do tej ramy wiem że chyba 68 ale nie wiem teraz jak to sprawdzić czy 113 czy może 118 czy mogę to jakoś zmierzyć albo coś ?

Witam pomoze ktoś dobrac jakis spalacz tłuszcz/termogniki moze być mocniejszy !!!! Wiek : 17 Waga : 83,5 Wzrost : 183 stosowane wcześniej spalacze : L-KARNITYNA SUPER CUTS 3 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : SUPER CUTS 3 ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : 100 uwagi i sugestie : Staż [...]

witam mam 182cm i waze 98kg nie jestem gruby tylko brzuch od lekow wyskoczyl.. bardzo malo jem. jaki spalacz tluszczu polecacie aby pozbyc sie brzucha testowalem REDOX HARDCORE i slabo daje rady.. milo by bylo jeszcze cos na pobudzenie bo deprecha mnie meczy i brak duzych checi :) kofenina nie dziala.. z gory dziekuje za odpowiedzi

witam, mam 26 lat, na silowni mam rok stazu i ostatnio rok przerwy... teraz chce wrocic. podstawowe zalozenie: chce urosnac, ale silownia ma byc dodatkiem do mojej dyscypliny sportu (pilka nozna). do dyspozycji mam lawke regulowana, sztangi lamana i prosta, sztangielki i drazek. czy ktos moze podpowiedziec mi jak trenowac?

temet pojawiający się ale zróżnicowany do wieku, chciałem poprosić o dobranie spalacza, mam 30 lat kiedyś trenowałem systematycznie ( siłka, biegi) ale od 5 lat niestety przestója za czym idzie waga 98 kg. Chciałem powrócić do treningów siłowych( weider) plus bieganie. Jakim spalaczem mógłbym to wspomóc i jaką dietą , dzięki z góry za posty

Witam. Mam pytanie. Jestem obecnie na cyklu kreatynowym. Tak się złożyło że dziś wesele jedynej siostry xD I tu moje pytanie. Jak ma się alkohol do kreatyny? Czy mogę coś wypić? Proszę o odpowiedź i z góry dzięki. Pozdro

Witam. Prosze o pomoc, jakiej firmy kaski mają Ci Panowie z filmy: [email protected] Szukam takiego kasku własnie, prosże o jakies linki lub podpowiedzi. http://www.youtube.com/watch?v=RTs17oYepCg Patrzyłem na allegro, ale jest tego multum.. kiedyś już kupiłem kask i ograniczał widoczność, wyrzuciłem go ostatecznie :/