jaki

zalezy jaki masz staż ;) ale wydaje mi sie ze masz mały staż, albo zaczynasz... miedzy 8-12 serii max tygodniowo w przypadku splita... ale Tobie proponuje 2 cwiczenie po 4 serie

a jaki musze miec staz zeby zaczac ten trenig silowy????? i odpowiedz czy po takim treningu 8-tygodniowym duzo przybedzie sily i czy miesnie urosna? Pozdro;d

ile omegi 3 olimpu zeby wzmocnic pamiec ? mam 2 mies na to Dlaczego wiekszosc z was bierze takie kolosalne dawki ? czy widzicie rezultaty ?jaki jest wasz glowny cel brania?

materialy bral ze zlomu ale nie powiem w jaki sposob je "bral" roboty no tak wiesz 2 dni je robilismy ale w jeden dzien bys zrobil (nie liczac malowania i wysychania) pospawalismy je raz dwa poskrecalismy na drugi dzien i pozniej tylko kolki itp i przykrecalismy jesli bedziesz robil stojace to je dobrze poskrecaj(pospawaj) bo sie beda [...]

jaki bezsens??????

Gdy ja poszłem na pierwszy trening to też myślałem że nie dojde do autobusu z dwóch powodów: 1. Ta sama sytuacja ze stopami co u PanaDużeP. U mnie skóra ze stóp schodziła jakieś 6 miechów potem przestała(ale nie przez to że nie miało już co chodzić ). Nogi i tak sie po pewnym czasie przyzwyczają. Zresztą tez dużo zależy jaki jest parkiet na sali [...]

[...] i urzyj wyszukiwarki zanim zadasz pytanie bo jest duza szansa ze znajdziesz odpowiedz własnie w niej :)... to takie odemnie małe przywołanie do porzadku hehe a jaki musze miec staz zeby zaczac ten trenig silowy????? - wg. mnie to jak dopiero zaczynasz to na h.. robic trening siłowy ??? skoro siła bedzie i tak szła przy treningu [...]

BodyLine roznica jest zasadnicza w jaki sposob dodatkowo zastosowac ten deficyt kaloryczny? czy to znaczy,ze wskazane jest aby przy zwiekszonej ilosci bialka (np w postaci odzywek po treningu,dodatkowo w stosunku do dziennego zapotrzebowania),oczywiscie w ramach wyliczonego dziennego zapotrzebowania dostarczac rownoczesnie mniej weglowodanow? Czy [...]

[...] czyli bez zadnej diety i rozkldu treningu tylko jak mi sie chcialo to cwiczylem i to co chcialem chce teraz sie powrznie za to wziasc i wybieram wlasnie trening i nie wiem jakiwiec prosze o pomoc spejaistow z gory thx za pomoc 1 plan (co drugi dzien cwiczenia) 1dzien(klata) -wyciskanie sztangi plasko 3s 10-8-6 -wyciskanie sztangi dol 3s 10-8-6 [...]

Dokładnie rychu powiedz jaki środek to Ci doradzimy

Jaki sprzęt był by potrzebny żeby coś wykombinować?

Witam, czy kobiety mogą zażywać antyestrogeny w celu odtłuszczenia np: chryzyna , 6-OXO ? czy są jakieś konkretne przeciwskazania, bardzo proszę o informację, o raz co z naturalnych substancji polecacie, jaki suplement? pozdrawiam

nawet gdyby to jaki masz w tym cel, superseria nie ma pojecia tego samego miesnia, miesni np. przeciwstawnych bic tric , klat, plecy!! przepalisz lub juz przepaliłes miesnie----> głupota

A jaki/ile/ jest nadmiar białka? I rozumiem, ze nie dotyczy to osób bedących na deficycie kalorycznym, czy może też? King, jak zdrowie? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-22 19:04:18

Witam. Poszukuje planu na sile klatki ale nie moge znalezdz nigdzie jaki procent CM nalezy stosowac w okreslonych tygodniach treningu 5x5. Jesli ktos moglby mi to rozpisac bylbym bardzo wdzieczny. P.S.:Ile razy w tygodniu mam cwiczyc klatke?

Ej a jaki ty tłuszcz chcesz spalić ?? A czemu niby kreatyna odpada ?? Ty te wyniki co w twoim profilu to są niedawno wpisane ?? Bo 1 rok ćwiczen to nie wyobrażam sobie 60kg na klatke tylko .

[...] technikę jeszcze te przeprosty zapominam sie nieraz ale to była 1 seria w następnych już tego nie robiłem z treningu jestem bardzo zadowolony jeden z najlepszych treningów jaki zrobiłem na tej rozpisce na początku nie wydawało sie ze będzie ciekawie bo zdążyłem ostro sie zdenerwować ale jakoś mi to nie przeszkodziło jak wracałem z treningu to w [...]

nooooooo stary technika juz duzo lepsza jaki obwod uda?

ale jaki to trening, ja nie widze sensu trenowania czegokolwiek 2 x na dzień...

Dieta kuleje, "minimum tluszczu" nie ma zadnych podstaw, gainery to uzupelnienie a podstawa wegli. Poza tym nie moglbys sie laskawie zmierzyc? Poza tym ze wazysz 90 kg nic nie wiemu, a moze to 90kg tluszczu? Jaki masz bf?