jaki

w jaki dzień ??? mówiłem że to są stare fotki

Fajny temat się wywiązał, akurat sama chciałam go zaproponować. Zastanawiałam się właśnie jaki jest wpływ diety na powstawanie cellulitu. Mam na myśli przede wszystkim żywność nafaszerowaną chemią. Nie wiem czy się ze mną zgodzicie, ale z moich obserwacji np. na plaży i w szatni wynika, że ten problem nie jest tak powszechny u pań nieco starszych, [...]

Jabi bo bede rzygal zjem dzis chyba z "milijon" kalorii ej baby maja downa pisalo mi pare na fotka.pl i jak sie pytaly co robie? jaki sport itp to zaraz bylo ' chvj wie jakis syndrom pakera? ale chvjjj tam mi to nie straszne

jaki odblok p mecie radzicie i co musze wziasc po mecie zeby dalej rosnac kto wie niech pisze

to jest troche za malo precyzyjne jaki trenig, bo raczej po trenigu nawet jak jest pozno trzeba cos tam wrzucic na ruszta :]

kolego jaki masz staz?????

[...] - 5 powt 3) Martwy ciąg 90kg - 10 powt - rozgrzewka 110 kg - 8 powt 115 kg - 7 powt 120 kg - 6 powt 130 kg - 5 powt 4) Sciaganie drązka wyciągu do karku. Nie mam orietacji jaki to ciezar bo nie wiem ile waza sztabki na atlasie. Cwiczenie to wykonane z pomocą trening partnera 4 x 6 powt. 5) Wynosy barków "SZRUGSY" 70kg - 15 powt 75kg [...]

jaki profil wojtas? widac, ze jakies dobre to liceum skoro gosc w tajlandii zablysnal

[...] 2s /wywal - Francuz sztanga 2s Plecy: - Martwy ciąg 3ss/ git - Podciąganie na drążku 2s/ git Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s/ git - Uginanie nóg w leżeniu 2s/ przysiad jaki kolwiek Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s/ git - Uginanie w chwycie mlotkowym 1s/ wywal B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 2s/ zamien na wycskanie [...]

po treningu jem sobie zawsze 100g ryzu i 200g miesa z kurczaka. Mam pytanie czy w dniach, w ktorych nie cwicze to o tej porze tez to jesc, czy jakis inny posilek?? jesli inny to jaki??

ale teraz powaznie: jak cos wymyslisz, to napisz tu. po tylu zayebistych pomyslach, ktore ci podsunelismy, to chyba nam sie nalezy informacja jaki wariant dnia zakochanych wybrales.

[...] aeroby 4 razy w tyg czy to bedzie powodowalo nadmierne spadki masy w okresie po cyklowym ,aby zmniejszyć spadki chce dolozyć puche xp czy poczekać z tymi aerobami az organizm odpocznie po cyklu ? mam troszke tendencje do lapania fatu i drogie pytanko jaki byście dali odblok po takim cyklu ? Zmieniony przez - nok87 w dniu 2008-02-12 20:14:01

Jaki obwod ?

a jaki numer?:):):):):)

a sztangą jaki masz maks??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-12 20:52:49

Ja na razie mam tylko pomysł... ale za to jaki! i powiem szczerze że gdzieś tam w głębi serca czuje że tym razem mam szanse i to spore

yanas dawaj foty pałko dawałes w ogole kiedys? jestem ciekawy jaki duzy jestes ja dam po cyklu w koncu sie wziąłem za porzadna diete, od razu lepiej idzie

[...] jednak troszke go zmienic, zmodernizowac. Widzialem wiele planow, ale ile planow tyle opnini. Rozumie, ze kazdy powinien ukladac plan pod siebie, jednak prosze o pomoc i jakies wskazowki do moje porzedniego planu tak, zebym mogl kolejne hst wykonac juz bez bledow. A wiec plan wygladal tak: serie rozlozone wedlug mikro 15, mikro 10, mikro 5 [...]

[...] powinieneś zacząć od podstaw. Pozwoli Ci to poznać poprawną technikę wykonywania ćwiczeń i zaczniesz czuć swoje mięśnie, co się z nimi dzieje.. Na trening dzielony, jaki przedstawiłeś jest za wczesnie.. Prędzej mozesz sobie nim zrobić krzywde.. Szukaj ACT, poczytaj o co w nim wogóle chodzi i zacznij jeść jak człowiek.. człowiek któy chce [...]

[...] Starczy 1x dziennie 10g do śniadania? A może ma bardzo długi czas wchłaniania i lepiej zrobić taki koktajl wieczorem przed snem? Lecytyne brać każdego dnia czy tylko w dni treningowe? 2. Czy Chela MZB Sport Formula można mieszać z białkiem (a także z lecytyną) - tzn brać w tym samym czasie czy zrobić odstęp czasowy (jeśli tak to jaki)?