jaki

łooo Wuchta nie moge z Ciebie Suuuper!! To jaki nastepny cel w WL?

to nie plan... za bardzo zakrecone! poczytaj posty podwieszone tam masz gotowe plany, widze ze podzieliłes sobie partie wiec interesuje Cie plan typu split. u Ciebie nie widze podstaw ilosc seri powtórzen wogole nie w ta strone poszedłes. Lektura przed Toba. wypełnij ankiete! jaki cel ? napisz cos o sobie

[...] najlatwiej dobrej jakosci mase uzyskuje sie najprostszymi cwiczeniami? Mozna powiedziec, ze robiac 6 cwiczen zlozonych poruszasz kazdy miesien swojego ciala w takim stopniu jaki on potrzebuje. Jak juz zaczniesz rosnac i bedziesz tych miesni troche mial, to mozesz sie zaczac bawic w dorabianie miesni ktorym brakuje wielkosci. Wiesz co jak sie tak [...]

Remik... prawda mnie nie musi w oczy koleć w tym momencie, bo nie uważam,żebym w jaki kolwiek sposób Ciebie obraził Ponad to jak już wspomniałem, ankiety są dla zwały. A co jak mogłem o sobie napisać? Trzeba było wypisać jakiś pomysł to bym go wklepał w ankiete..

[...] pytanie jeden woli być ze skóry i kości inny woli ważyć 130kg, kwestia gustu i własnych priorytetów mógłbyś przytyć i 50kg, wszystko zależy w co chcesz tyć (czy w mięśnie czy w tłuszcz czy w to i to ) i jaki okres czasu chcesz na to przeznaczyć. Żeby nabrać masy mięśniowej to basen to za mało.. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-13 18:25:15

michaaaal6 Sam zacznj jesć bo twój problem/ post jaki zalożyleś sie do tego kwalifikuje. Do autrora, wejdz w link w moim podpisie i masz gotowy plan, odwiedź dzial odżywianie, bez diety masy nie będzie sam trening nie da ci nawet 1kg.

http://nasza-klasa.pl/profile/5548615/gallery/7 jaki cwaniak

a jaki jest tytul tematu ?

Co to znaczy trzymam diete ? Ciezko zinterpretowac, o co chodzi, czy ta dieta jest redukcyja, a jesli tak, to jaki deficyt kalorii ? Tyle jazdy rowerem, to olbrzymi wysilek, ja obstawiam, ze za malo po prostu w ten dzien dostarczasz kalorii, wzgledem wysilku. Zbilansuj lepiej, a szczegolnie z uwzglednieniem dni z wiekszym wysilkiem, a podjadanie [...]

Elo wszystkim:) Ty molu jaki kierunek w koncu miałes bo na gg sie bardzo migałes zeby sie pochwalic i juz nie pamietam czy mi mówiłes Aaa zapomniałbym Cie student pochwalic za fotke Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-13 20:30:49

no musze jeszcze zrzucić próbowałem scorchem ale bez efektów więc mimo wszystko raz kozie śmierc i alri z powrotem bo jaki by nie był venom ale ok 10 na nim mi spadło a muszę jeszcze zdjąć

Chciałbym zauważyć, że nie jesteśmy jedynymi fanami Barcy i Realu w tym dziale, także jedyny pojedynek jaki zobaczymy to ten na Camp Nou. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-13 21:06:43

lepiej tak nie odkladaj bo pozniej bedzie ci ciezko za duzo materialu, malo czasu, stres jak *** i w konsekwencji nic sie nie nauczysz bo bedziesz caly czas myslal jaki to ja glupi bylem ze sie wczesniej nie zaczalem uczyc a teraz za duzo nauki i za malo czasu lepiej zacznij teraz , bo i tak sie bedziesz musial tego nauczyc, a myslisz ze pozniej [...]

A odróżniałeś przynajmniej jaki piłkarz ma piłke obecnie?

Siema, jaki wiek jest dobry na zaczęcie treningu siłowego ( z rozwagą, bez MC itd. ) Bo z 1,5 roku temu ćwiczyłem z 8 miechów, ale pod namową "zgromadzonych tu" przestałem. I tak czekam aż znowu będę mógł wrócić do żelastwa ;p mam 14 lat, (2 klasa gimnazjum) I właśnie nie wiem, czy czekać do Liceum czy jak??) Kiedy, bez obawy o stawy [...]

Pytanie uzaleznij od tego czy chcesz miec zawal za czas niedlugi Stary zapier.dalaj do lekarza i to jak najszybciej! Wlasnie teraz na cyklonie musisz lykac leki, po moze (i powinno) ci cisnienie zejsc do jako takiej normy. Ale kvrwa 174/93 to jest zayebiscie powazna sprawa, jaki masz puls? Nic cie nie kluje, mozesz normalnie spac?

[...] Wg mnie bardzo dobra walka. Ostatnia walka całej imprezy to walka Tomczyk (gymnazion sosnowiec) vs Inglot (maximus kraków). Szczerze to nie lubię takiego stylu walki jaki podjęli zawodnicy (dużo klinczu, mało walki w dystansie), ale cieszyć się muszę bo Tomczyk wygrał Zdjęć dziś nie wrzucę, bo mam ich prawie 400 a nie mam siły ich teraz [...]

napisz jaki masz trening rozpisz go dokładnie

W sensie jaki trening że trenujesz 2partie w tygodniu ? Bery89 Ogólnie uważane jest że plan na masę powinien być tak trenowany że jedna partia na tydzień.

Heh wpierw piszesz ze nie ma sensu btac mono przed i po treningu.Puzniej mówisz jak kolega wyzej ze rano i po treningu.A i tu sie pytałem kiedy a nie w jaki sposób.Ogarnij sie chłopie. Pozdro