jaki

Heh Bylem. Wtedy wydawalo mnie sie ze nie jestem wcale tagi fat. Teraz jak kazda para spodni jest duzo za duzo -wiem jaki bylem. Szkoda tylko ze moja kobieta mi doluje. Dla niej fajnie wygladalem miesiac temu. Nie za chudy Nie za gruby. Teraz jestem po prostu chudy dla niej. Koniec. Jak to ona mowi - jak z okladki gazety - ale jej sie nie podoba. [...]

ja kupiłem torfy adasie f10 na allegro za 80zł ;-) w jaki sposób? buty zostały wystawione jako używane bo nosił je... manekin

Czemu nie może włąśnie takie mniej znane zawody będą drzwiami do pierwszej wygranej , nigdy nie wiesz , ja mam już upatrzone w jakich bym kiedyś chciał startować i nie są to super popularne zawody ale wiem że może będe mógł coś tam zdziałać , na początek też nie ma co wysoko celować:) Co do nóg no to uda jeszcze pół biedy , ale łydka o to chodzi [...]

[...] konca sierpnia potem bede probowal poprawic bicepsy i na takim priorytecie polece z 2msc, mozna laczyc wiorki kokosowe z weglowodanami? bo obilo mi sie o uszy ze nie no ale jaki to ma sens przeciez to m.in tluszcze sa i jak sie nie da tych wiorkow ze 100g do posilku to przeciez nic sie stac nie powinno, jeszcze wyczytalem ciekawa rzecz na temat [...]

Czy zostawić trening taki jaki jest zwykły split 4-5 razy w tygodniu czy może zmienić na HST (dobrze mi się tym ćwiczyło) tylko nie wiem jak by to rozplanować na 4-5 treningów w tygodniu , wcześniej ćwiczyłem co drugi dzień 7 treningów na 2 tygodnie.

Zawsze byłem bardzo chudy, w ostatnich miesiącach sporo przytyłem, ale tylko brzuch i klatka. Ręce mam chude, ledwo widać biceps, dlatego nie wiem jaki mam typ budowy ciała. Nie wiem jaką dietę stosować, żeby przybrać trochę "dobrej" masy i spalić tłuszcz.

No właśnie u mnie od sztangi i ławeczki do wyciągu to jakieś 30 metrów, a sepy rzucają się na te ławeczki jakby że złota były, kładą ręczniki, zaklepuja.. w przerwie pomiędzy seriami siedzą i gadają z "psiapsiulami" 5 minut bo przecież księżniczki mają jeszcze jedna serię do zrobienia.. nie idzie ich po dobroci nawet :/ stąd właśnie pytanie czy [...]

[...] Supli to Kreatyna 5g przed i po treningu Bcaa z 10-15g przed i po treningu i wystarczy :) jak masz za dużo hajsu to możesz dorzucić glutamine (też z 10g przed i po treningu) jakieś AAKG na pompe dorzuć co by sie lepiej ćwiczyło %-) zdrowe tłuszcze Omega 3 jak masz hajsy to możesz też w prochu pić kazeine na noc , ale to zależy jak ogarnesz diete [...]

jaki cel?

jaki prop bedzie najlepszy mam do wyboru: pmp, genamed,dose,shree i alpha Od końca.

jaki prop bedzie najlepszy mam do wyboru: pmp, genamed,dose,shree i alpha Skoczyłem dopiero co propa z pmp (nowy wypust) i jak najbardziej mogę polecić. Bardzo dobry prop i co ważne bezbolesny. Oczywiście pozostałe propy na pewno też dobrze działają, ale ten biłem ostatnio osobiście

jaki prop bedzie najlepszy mam do wyboru: pmp, genamed,dose,shree i alpha

Dobra sylwetka na formach. Jaki sposób przygotowuje sz ciecierzyce? Korcie mnie spróbować. Pzdr.

[...] chipsy ... Może badacie jego wole albo inna cholera. Czy jest odporny na krytykę by się podniósł silniejszy i pokazał że jest inaczej .... A co do dania sobie spokoju to jaki jest sens robić coś starać sie widzieć efekty i czuć sie okej jak wystarczy miesiąc lenistwa i jedzenia co popadnie i wszystko pójdzie w śmietnik ten cały poświęcony [...]

Witam wszystkich mam 20 lat 179 wzrostu waga 74,5 Chcialby sie doradzic jak stracic tkanke tluszczowa ktora mi pozostala do konca tygodnia bede wiedzial jaki % tej tkanki jest gdyz ide na badanie. Mój trening wygląda tak rano 6.5 km jade rowerem do pracy i z powrotem. Po pracy 30 min na skakance 25 min na zestaw cwiczen na miesnie brzucha . I [...]

Jaki tu mamy problem? :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-07-28 23:45:47

ja smażę na palmie ale kto jaki olej woli ;o

Just, nie zapominaj jaki on tuczący i rakotwórczy. %-) 28 lipca 2014 TRENING Ech, nie wiem za bardzo co ze sobą zrobić treningowo teraz, bo w starym planie już nie progresuje i nie mam narazie kluczy z piwnicy, więc chwilowo wróciłam do planu z początku Małolat. @-) Z lekkimi modyfikacjami, żebym mogła go ćwiczyć w domu do czasu aż nie dostanę [...]

A jaki jest cel tych treningów?

Czy jest możliwość tłumaczenia na Polski tych skrótów ROP, MT, KBS.. Co się za tymi skrótami kryje jakie ćwiczenia jaki jest cel . Jak nie ma możliwości to trudno.