jaki

jaki typ kupil nie dawno i to za 120 a teraz sprzedaje jesli joy szwankuje traktuje sie go jako USZKODZONY dam 80

[...] http://img84.imageshack.us/my.php?image=brzuch2okoh7.jpg PS: Sam nie mogę w to uwierzyć ale chyba nie można mieć aż takiej słabej genetyki żeby nie mnożna było odnotowywać jakich naturalnych"(bez supli) postępów na siłowni . sadze że nie mam błedów w diecie, jest sprawdzona, trening również , często go zmieniam, regenereacjia oraz długość snu [...]

na dniach zaczynam cyklik z mietka tj.200tabs + omo 15strzałów... wiec mam pytanie jak by to najoszczedniej odblokować??? myslałem nad clomidem i moze jak wystarczy to na pregnyl(hcg) z tym ze wiadomo na moje dochody nie mam pojecia czy sam clomid by wystarczył... ze 2 op. noo ale jesli bd musiał to poczekam na kasiore i kupie hcg... Zmieniony [...]

holiga, dzieki za porade, ale chyba nie zauwazyles, ze chce zrobic cykl na 4 dni, a poza tym dokladnie taki sam mialem poprzedni cykl jaki Ty mi proponujesz teraz!!!

widac jaki z Ciebie trener

[...] przedramion ze sztangielkami trzymanymi nachwytem (4x10) Brzuch: Brzuszki wszelkiego rodzaju -stojąc - boczne skłony tułowia ze sztangielkami (4x10) Jestem początkujący mam 17 lat i chcę trochę poćwiczyć tak aby po jakimś czasie były widoczne efekty... więc muj plan może nie być taki jaki powinien być.. głownie zależy mi na masie i rzeźbie ;)

witam. jaki kolor powinny miec 10 mg tabsy winka z alchemii?? pozdrawiam.

[...] napewno nie samego tłuszczu bo wkońcu się ćwiczy brzuch 3 razy w tygodniu po 5 serii ale to jednak dużo... Przynajmniej starszy kumpel dzisiaj po treningu powiedział "jaki ty się wielki zrobiłeś - cycki Ci wywaliły i szerszy w barach" Myśle, czy by nie zmniejszyć węgli w diecie bo jednak dużo w pasie przybyło? Albo zostawić i skoro [...]

[...] i zajaralem sie nimi tak samo jak martwym i bede na******lal krazkow az sztanga ***nie ****a co mi sie snilo ze zdymalem laske ale taka ja wiem z 50 lat miala troche gruba blondyna i lizalem jej ****e i mialem otwarte drzwi i moja stara byla w domu i to widziala i miala zwale ze mnie ze takiego paszteta walilem ****a jaki sen obudzilem spocony

Skalar, a nie uwazasz, ze tych HIIT`ow to troche za duzo, ze biorac pod uwage sposob w jaki on dziala, to mysle ze 3x zupelnie wystarczy na podkrecenie. Czytalam gdzies ze nawet 2 razy powinny spelniac swoja funkcje. W przypadku HIIT wiecej nie znaczy juz lepiej. Ja bym zastapila reszte HIIt`w normalnymi intensywnymi aerobami.

[...] To dość ekstremalny sposób treningu, który radziłbym stosować bardzo rzadko i przez bardzo krótki czas. Wykonywana przez nich seria to 55 powtórzeń. Trudno mi powiedzieć jaki może dać efekt, ale przy założeniu że musieli znacznie zejść z ciężarem - to podejrzewam, że efekt będzie taki jak przy serii pompek. Głównie wytrzymałość, troszkę masy [...]

Witam słyszałem, że podobno w Gdyni Cisowej w tej szkole przy dworcu są treningi bjj. Trenuje ktoś tam? Jaki poziom? Kiedy są treningi? Ewentualnie gdzie indziej bjj jest w Gdyni?

[...] 100g -ser Gouda,tłusty 15g (wywal a daj np ser biały) 14:30 Obiad -Kotlety z kurczaka smażone panierowane 100g (lepiej coś gotowanego np piers z kurczaka) 16:00 Posiłek przedtreningowy -kasza gryczana -sos (jaki? gdzie białko?) 17:00 Trening 19:30 Posiłek potreningowy -chleb żytni razowy 200g -ser twarogowy,tłusty 100g (lepiej półtłusty)

a jaki cel? bo jeśli masa czy siła to te aminy zbędne są.Można lepiej kasę wydać. a tcm standardowo będzie DT rano i po treningu po 5g NT rano 5g

ale jakie odżwyki/jaki typ? niczego nie precyzujesz. białkowe?

po prostu walisz przez dłuższy okres czasu (jaki? imo min. 4miechy) ok. 0,03g kreatyny na 1kg masy ciała. dla kogoś, kto waży 80kg będzie to ok. 2,5g kreatyny dziennie. a co do efektywności tej formy suplementacji to poszukaj, bo sam nie stosowałem jej.

[...] to poczta polska Dziś też przyszedł mi od szoha Baton z Universal Nutrition (fota kijowa bo.. j.w.) No i curwa, nie wytrzymałem i cheat meala zastosowałem. Najlepszy baton jaki w życiu jadłem, normalnie cud malina, zayebioza, polecam z czystym sumieniem Teraz Wypis z wczorajszego treningu Trening A11 70% (28.Październik.2007) 1. Przysiad z [...]

Witam! Chciałbym znów zacząć ćwiczyć po jakimś miesiącu przerwy. Mój staż wynosi około pół roku (trening nie był regularny,ćwiczyłem jak miałem czas, trzymałem się jednak pewnych zasad : 3 razy w tygodniu trening,właściwe wykonywanie ćwiczeń itp.)i znów chce wrócić ale tym razem ćwiczyć regularnie i przez dłuższy czas. Mam 15 lat 176 wzrostu i [...]

przyjma Cie przyjma! A co wybrac najlepiej przejsc sie do wszystkich klubow zobaczyc jak wyglada trening jaki poziom reprezentuje trener i zawodnicy i wtedy pomyslec jaki styl Ci najbardziej odpowiada. Dobry klub to 1/3 sukcesu reszta zalezy od Ciebie. Moze byc bardzo dobry klub Karate i slaby Bjj i na odwrot, wiec nie sugeruj sie nazwa a poziomem [...]

Masz diete? Jaki masz staz? Czy robiles juz jakies cykle? Jesli tak to na czym?