jaki

Hej Dzisiaj trening rąk. Z racji tego że wyciąg jest jaki jest to w treningu poszły lekkie zmiany w ćwiczeniach ;) Trening ogolnie pozytywnie, bo na modlitewniku w końcu wskoczyło 1p więcej a i dodałem na sztange szalone 1kg xD mam takie krążki to stwierdziłem że będę sobie dodawał xD Przy francuzie tyle samo powtórzeń co ostatnio i też dodany [...]

Wracając do tematu. Nawet jeżeli ktoś robi faktycznie mostek/off to nie trwa on cały offseason tylko kilka/kilkanaście tygodni a następnie jakiś okres masowy pozniej redu i wtedy faktycznie jakiś prpgres jest notowany. Zobaczcie konieczynsiego, po zawodach krotki mostek ale później zaraz solidna masa. Sporo jedzenia + jakieś czity ale na nim się [...]

Ja też nigdy orala nie brałem, tylko inj raz. I był to chyba najlepszy środek jaki bralem w życiu. Były plany teraz jeszcze wrzucić, ale w połączeniu z trenem to chyba średni pomysł dla flaków %-)

Bo w jedzeniu tyłu gramów jedyny plus jaki jest to że siedzisz sam w pokoju + sklepy więcej zarabiają

Dzisiejszy pull bardzo spoko pod względem czucia itp. Ciężar jest jaki jest, tutaj nie chce mi sie rozwodzić nawet nad niczym. W wioslowaniu podchwytem walnalem sie w obciążeniu i zamiast 92kg założyłem 105kg a tak to wszystko ok ;) 1. Wiosło sztangą nachwyt 2s (8-10p i 10-12p) 20x12 80x8 120x4 160x8 140x12 20x12 80x8 120x4 162x7 140x12 2. Wiosło [...]

A jaki lab bijesz?

Hahahaha jaki cyrk :D fajnie to musiało wyglądać xD ja bym pewnie zsiadł i rowerkiem o ściane rzucił z nerwów a później zastanowił sie co zrobiłem xD

Hahahaha jaki cyrk :D fajnie to musiało wyglądać xD ja bym pewnie zsiadł i rowerkiem o ściane rzucił z nerwów a później zastanowił sie co zrobiłem xD teraz też bym tak zrobił ale wtedy miałem takiego fioła na tym tle że nawet jak się z posiłkiem o minute spóźniłem to gorzej nerwowy chodziłem niż bym 2 stówy zgubił }:( ale z czasem to przeszło i [...]

Barki siadly nawet ok. Tylko ja jak to ja w tym emom zamiast założyć 2,5kg wiecej to założyłem 2,5kg mniej :D juz nawet zły na siebie nie byłem tylko beke miałem z tego jaki ze mnie wielki matematyk xD No ale to nic, całość fajnie wchodziła więc dla mnie spoko ;) Kubańskie wyciskanie 3s 8-12p 6x10 4x11 4x10 7x10 5x12 5x11 Wyciskanie [...]

Fakt nie można zganiac na gen, ale wie jaki mam organizm i choc bym na głowie stawał to tak musi być ale ja nie widzę w tym problemu :D ważne że jest dobrze

Nie no baja, wyniki mówią same za siebie ;) Szkoda ze akurat u mnie to uczulenie na rozpuszczalnik/olej jaki używają bo widać że w środku wszystko siedzi jak trzeba.

a z ciekawości jaka cena wpisowego? liczyłeś łącznie jaki wydatek będzie mniej więcej takiego startu z dojazdem itd, pomijając nocleg?

Ja swoje pierwsze i jedyne właśnie kupiłem na sklep zawodnika i jest tak jak piszesz. Dlatego juz tych nie chcę na bank. U tej Kaczyńskiej muszę się zapytać co i jak i ile, bo nawet nie wiem jaki za bardzo rozmiar wzór itp żeby to jakoś wyglądało

też się zastanawiałem nad laserem albo woskiem ale stwierdziłem że póki co tym one blade pro co mam się ogolę :P bo ja mam mega problemy z podrażnieniem skóry po zwykłej maszynce a po tym blade nic a nic, a specjalnie ogoliłem dzisiaj z samego rana żeby sobaczyć jaki włos będzie w Sobotę około 15-17 tak jak starty byśmy mieli ;p

[...] że mi się nie chce to leże i insta przeglądam i inne pierdoły). Jakoś lubię swój tryb życia. Śpię Śpię ;p hehe około 21 staram się już leżeć w wyrku ;p czasami się wcześniej uda ;p za 4 tygodnie zobaczymy jaki będzie efekt finalny jestem dobrej myśli Adam zresztą cały czas czuwa a ja mu ufam w 100% i wierzę że wszystko wypali jak trzeba :D

Tobiasz ja mogę obiecać że nie zrezygnuję tym razem ze startu, zgłoszenie wysłane, mieszkanie zarezerwowane a nawet jak mi bania siada i mam myśli jakie mam to i tak zrobię wszystko wg planu jaki Adam mi nakreśla bo u mnie nie ma takiej opcji że pójdę się nawpierdzielać bo bania siada czy nie zrobię treningu czy cardio bo wiem że gdybym tak zrobił [...]

[...] to u Ciebie dosyć "agresywnie" tzn. +80g WW, +5gT i cardio z 7x60 na 7x30. Większość jednak dodaje kcal wolniej, jak Ty to oceniasz? 80g wegli to jest agresywnie ?;-) gdzie zaczynał z bf% startowego, jakby dodał z 300g to to by było agresywne dodanie ale nie 80g bo tych 80g to napewno w ni jaki sposob nie odczuł, jedynie bardziej głodny był :D

A który dzień to ładowanie? Już ustalone w jaki dzień?

Tak jak pisałem, odpalilem ostatnio Twoj dziennik przypadkowo na chyba 10 stronie i jak porównałem jaki progres zrobiles w tym czasie To czapki z głów!

do Sopotu 3tyg? w ogóle to start w jaki dzień jest?